Erwachsene mittleren Alters müssen “trinkfreie” Tage haben, sagt die britische Gesundheitsbehörde

Eine neue Kampagne ist besorgt über die negativen gesundheitlichen Auswirkungen des Alkoholkonsums auf Erwachsene mittleren Alters und fordert Menschen zwischen 45 und 65 Jahren auf, regelmäßig „trinkfreie“ Tage zu verbringen, um das Risiko von Krebs und Gewichtszunahme zu verringern. Lesen Sie auch – Trockener Januar: Warum ist es eine gute Idee, 2021 auf Alkohol zu verzichten?

„Wenn Sie einen Tag frei haben, haben Sie die Möglichkeit, Ihr System zu reinigen und Ihre Leber auszuruhen. Es hat auch unmittelbare Auswirkungen auf Ihren Schlaf und Ihren Kalorienverbrauch “, wurde Julia Verne, eine Sprecherin für Lebererkrankungen bei Public Health England, von der BBC zitiert. Lesen Sie auch – Trinken während der Schwangerschaft kann zu einem niedrigen Geburtsgewicht führen

“Die Leute haben uns auch gesagt, dass die Idee eines” trinkfreien “Tages viel einfacher zu handhaben ist, als beispielsweise von einem großen Glas Wein auf ein kleines Glas Wein zu reduzieren.” Lesen Sie auch – Gesundheitstipps von heute: Hören Sie mit diesen schlechten Gewohnheiten auf, Ihre Leber zu zerstören

Laut einer Umfrage – YouGov-Umfrage von PHE und Drinkaware -, bei der fast 9.000 Erwachsene im Alter von 18 bis 85 Jahren untersucht wurden, trank jeder Fünfte mehr als die 14 Richtlinien der Regierung pro Woche.

Und zwei Drittel sagten, es würde ihnen schwerer fallen, weniger zu trinken, als ihre Ernährung zu verbessern, mehr Sport zu treiben oder weniger zu rauchen.

Verne sagte: „Die meisten Menschen mittleren Alters trinken nicht, um sich zu betrinken. Sie sehen es als soziale Aktivität oder als Belohnung für Erfolg oder Entschädigung für einen harten Arbeitstag. Es ist eine Gewohnheit und ein Teil ihres Lebens geworden.

“Aber je mehr Sie trinken, desto mehr erhöhen Sie Ihr Risiko für Bluthochdruck, Herz- und Lebererkrankungen und Krebs”, sagte sie.

“Letztendlich ist es wahrscheinlicher, dass Sie weniger trinken, wenn Sie einige Tage frei haben”, fügte sie hinzu.

Sie wies auch darauf hin, dass viele Menschen in dieser Bevölkerungsgruppe mit ihrem Gewicht zu kämpfen hatten und nicht wussten, wie viele Kalorien in Alkohol enthalten waren.

Die Forscher forderten die Menschen auf, zu berücksichtigen, dass Alkohol viele Kalorien enthält, heißt es in dem Bericht.

Kürzlich hat eine große globale Studie von Lancet gezeigt, dass es keinen sicheren Alkoholkonsum gibt, obwohl die mit einem Glas pro Tag verbundenen Risiken gering waren.

Quelle: IANS

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Veröffentlicht: 11. September 2018, 7:05 Uhr | Aktualisiert: 11. September 2018, 7:09 Uhr