Es gibt viele Dinge, die junge Mütter für eine Weile nicht tun können, auch nicht, wenn Väter geboren werden. Das Wichtigste unter ihnen ist die eiskalte Tatsache, dass Eltern dank der nächtlichen Schreie und Fütterungen schlecht schlafen.
Aber selbst wenn Sie die heikle Kunst beherrschen, einen Schlafplan für Ihr Baby zu erstellen, atmen Sie noch nicht erleichtert auf. Es stellt sich heraus, dass Sie weit von der Schlummerstadt entfernt sind.
Ein Forscherteam hat herausgefunden, was erfahrene Mütter und Väter wahrscheinlich bereits wussten, ohne 4.659 Eltern über sieben Jahre hinweg zu untersuchen: „Die Schlafdauer und -zufriedenheit nimmt ab bis zu sechs Jahren nach der Geburt für beide Eltern “, bemerkt Science Daily. (Kursivschrift für einen dramatisch dramatischen Effekt hinzugefügt.)
Obwohl der Bericht vielleicht kein totaler Schock war, war er vor allem für Noobs eine Bestürzung.
“Diejenigen von uns mit Kleinkindern (ähm) sind wahrscheinlich geradezu entsetzt über diese Nachricht”, schreibt Cassandra Stone von Scary Mommy. “Du meinst, wir haben noch eine Handvoll Jahre purer Erschöpfung?”
Verdammt ja, sagt die Studie, die an der University of Warwick in England entstanden ist. Darin untersuchten Experten aus Deutschland und West Virginia die „Schlafzufriedenheit und Dauer von erstmaligen und erfahrenen Müttern und Vätern“.
Cue die Java.
Diese mutigen, schlaflosen Seelen berichteten jedes Jahr von 2008 bis 2015 in Interviews mit dem Forschungsteam über ihren Schlafzustand.
Es war nicht überraschend, dass die ersten drei Monate unmittelbar nach der Geburt besonders für Mütter am brutalsten waren. Sie verzeichneten durchschnittlich eine volle Stunde weniger Schlaf pro Nacht, sobald das Baby angekommen war, oder während der Schwangerschaft. Väter hingegen verloren 15 Minuten pro Nacht.
Dies zeigt, dass wir zwar in Bezug auf die Geschlechterrollen einen langen Weg zurückgelegt haben, „Mütter jedoch immer noch häufiger die Rolle der primären Pflegekraft spielen als Väter“, sagte Dr. Sakari Lemola, Psychologieexperte von U of W, gegenüber Science Daily.
Flash-Forward ein paar Jahre und wenn Kinder 4 oder 6 Jahre alt sind, ist es eine andere Szene. Zum Glück bekommen Mütter jetzt Mehr Schlaf nur etwa 20 Minuten weniger pro Nacht. Und glückliche Väter sind praktisch unverändert und verpassen nur noch 15 Minuten.
Also ja, Eltern bekommen jahrelang schlechten Schlaf, aber wirklich, hier gibt es einen Hinweis auf einen Silberstreifen. Es ist auch erwähnenswert, dass die Auswirkungen bei erstmaligen Eltern ebenso wie bei Müttern, die sich für das Stillen oder das Füttern mit der Flasche entscheiden, insbesondere im ersten Halbjahr stärker waren.
Noch eine gute Nachricht? Ihr Schlaf verbessert sich auch ein bisschen, wenn es nicht Ihr erstes Rodeo ist. Und wenn sich diese Sterne ausrichten, werden Sie vielleicht ein paar Jahre vor der Pubertät einen guten Schlaf genießen, und die Teenagerjahre kommen herein, um die Rechnung zu begleichen.
Wenn Sie Lust auf ein bisschen Schlaf haben, lesen Sie unsere Tipps, wie Sie Müttern bei Schlafstörungen helfen können, und Ratschläge, wie Kleinkinder die Nacht durchschlafen können.
War thIn einem bestimmten Alter (für Ihr Kind oder Ihre Kinder), in dem Sie das Gefühl hatten, den besten Schlaf zu haben? Wem verdanken Sie diese Magie? Kommentar und lass es uns wissen!
Dieser Beitrag wurde ursprünglich im Jahr 2019 veröffentlicht und wird regelmäßig aktualisiert.
