Das Essen von Junk Food birgt viele Gesundheitsrisiken, aber haben Sie jemals gedacht, dass es auch Ihre geistige Gesundheit schädigen könnte? Nun, eine neue Studie wird Sie dazu bringen, uns zu glauben, wenn wir sagen, dass das Essen von Junk Food Ihr Risiko für Depressionen erhöhen kann. Lesen Sie auch – Depressionen und Stress können die Wirksamkeit von COVID-19-Impfstoffen verringern, sagen Wissenschaftler
Lesen Sie auch – Nahrungsmittelinsuffizienz während einer COVID-19-Pandemie erhöht die Depressions- und Angstsymptome
Veröffentlicht in der Zeitschrift Molekulare PsychiatrieDas Forscherteam aus Großbritannien, Spanien und Australien untersuchte 41 frühere Studien, um die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Depression festzustellen. Lesen Sie auch – Erwachsene mit erhöhter Nutzung sozialer Medien können innerhalb von sechs Monaten Depressionen entwickeln
Die Studie legte auch nahe, dass diejenigen, die sich mediterran ernährten, viel seltener an Depressionen erkrankten, da Fisch, Obst, Nüsse und Gemüse in der Ernährung zum Schutz vor dieser psychischen Erkrankung beitragen.
Eine entzündungsfördernde Ernährung kann systemische Entzündungen auslösen, und dies kann das Risiko für Depressionen direkt erhöhen, sagte Dr. Camille Lassale, der Hauptautor der Studie in dem Forschungsbericht. Eine schlechte Ernährung erhöht das Risiko einer Depression in erheblichem Maße, fügte sie in der Studie hinzu.
Das Team stellte fest, dass Lebensmittel, die viel Fett oder Zucker enthalten oder verarbeitet werden, zu Entzündungen im gesamten Körper führen, die auch als systemische Entzündung bezeichnet werden.
Dr. Lassale fügte in der Studie hinzu, dass chronische Entzündungen die psychische Gesundheit beeinträchtigen können, indem sie entzündungsfördernde Moleküle in das Gehirn transportieren. Sie können auch die Neurotransmitter der Moleküle beeinflussen, die für die Stimmungsregulation verantwortlich sind.
Die Forscher zeigten, dass schlechte Ernährung und das Essen von Junk Food nicht nur damit verbunden sind, sondern auch mit dem Ausbruch von Depressionen zusammenhängen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, nachdem sie fünf Studien mit 32.908 Erwachsenen aus Großbritannien, Frankreich, Spanien, Australien und den USA überprüft hatten.
Eine schlechte Ernährung kann das Risiko einer Depression erhöhen, da dies Ergebnisse von Längsschnittstudien sind, bei denen Menschen mit Depressionen zu Beginn der Studie ausgeschlossen wurden. In den Studien wurde daher untersucht, wie die Ernährung zu Studienbeginn mit neuen Fällen von Depressionen zusammenhängt, schloss Lassale in der Studie.
Dr. Tasnime Akbaraly, Mitautor der Studie, sagte Berichten zufolge: Zusätzlich zu den kürzlich randomisierten Studien, die positive Auswirkungen der Verbesserung der Ernährung auf die Depressionsergebnisse zeigen, gibt es jetzt starke Argumente dafür, die Ernährung als Mainstream in der Psychiatrie zu betrachten. Unsere Studienergebnisse unterstützen die routinemäßige Ernährungsberatung im Rahmen eines Arztbesuchs, insbesondere bei Psychologen.
Veröffentlicht: 26. September 2018, 18:07 Uhr
