Hier ist eine gute Nachricht für Frauen. Ein … haben Diät Reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und wenig Zucker, Natrium und verarbeitetem Fleisch kann zu einer gesunden Zellalterung führen. Genau das ergab eine kürzlich von der University of Michigan durchgeführte Studie, heißt es in einem ANI-Bericht. Laut der Studie kann eine geeignete Ernährung tatsächlich die gesunde Zellalterung bei Frauen fördern. Die Studie wurde im American Journal of Epidemiology veröffentlicht. Lesen Sie auch – Diabetes: Nützliche Darmbakterien können eine Schlüsselrolle bei der Behandlung der Erkrankung spielen
Cindy Leung, die Hauptautorin dieser Studie, sagte Berichten zufolge: „Der Schlüssel zum Erfolg ist, dass eine gesunde Ernährung uns helfen kann, gesunde Zellen zu erhalten und bestimmte chronische Krankheiten zu vermeiden. Der Schwerpunkt sollte auf der Verbesserung der Gesamtqualität Ihrer Ernährung liegen, anstatt einzelne Lebensmittel oder Nährstoffe hervorzuheben. “ Lesen Sie auch – Diabetes: Deshalb sollten Sie grünen Tee trinken, wenn Sie einen hohen Blutzucker haben
Die Forscher haben Telomere verwendet, bei denen es sich um DNA-Protein-Strukturen handelt, die sich an den Enden der Chromosomen befinden, die Stabilität fördern und die DNA schützen, um die Zellalterung zu messen. Laut Experten ist das Alter der stärkste Prädiktor für die Telomerlänge. Mit jedem Zellzyklus verkürzt sich die Telomerlänge. Jüngste Studien haben jedoch gezeigt, dass sich die Länge des Telomers aufgrund verschiedener Verhaltens-, Umwelt- und psychologischer Faktoren verkürzen kann. Laut ANI-Bericht können kürzere Telomere auch direkt mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und einige Arten von Krebs in Verbindung gebracht werden. Lesen Sie auch – Eine Karotte pro Tag kann Herzkrankheiten in Schach halten: Interessante Möglichkeiten, sie Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen
Berichten zufolge sagte Leung: „Insgesamt deuten die Ergebnisse darauf hin, dass die Einhaltung dieser Ernährungsrichtlinien mit einer längeren Telomerlänge verbunden ist und das Risiko einer schweren chronischen Erkrankung verringert. Wir haben in früheren Ernährungs- und Telomerstudien einige geschlechtsspezifische Unterschiede festgestellt. “
„In unserer Studie sowie in früheren Studien hatten Männer tendenziell niedrigere Ernährungsqualitätswerte als Frauen. Männer hatten auch eine höhere Aufnahme von zuckerhaltigen Getränken und verarbeitetem Fleisch, die beide in früheren Studien mit kürzeren Telomeren in Verbindung gebracht wurden “, fügte sie hinzu.
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Veröffentlicht: 21. August 2018, 11:36 Uhr
