Prostatakrebs bezieht sich auf die Prävalenz von Krebszellen in der Prostata; Diese kleine Drüse produziert eine Flüssigkeit, die das Sperma nährt. Studien zeigen, dass 2 bis 3 Krebsfälle bei Männern über 65 Jahren als „Malignität älterer Männer“ bezeichnet werden. In Indien wird festgestellt, dass Prostatakrebs nach Lungen- und Mundkrebs die dritthäufigste Krebsart bei Männern ist. Die Inzidenz dieser Erkrankungen ist in den letzten Jahren um über 220% gestiegen. Hier Dr. Suresh Bhagat, beratender Urologe, SL Raheja Hospital, Mahim Hier erfahren Sie, wie Sie das Risiko für Prostatakrebs verringern können: Lesen Sie auch – Prostatakrebs: Verringern Sie das Risiko für diesen Zustand, indem Sie täglich mehrere Tassen Kaffee trinken
Die Prostata befindet sich direkt unter der Harnblase vor dem Rektum und sezerniert ein Enzym Prostata-spezifisches Antigen (PSA), das das Sperma verflüssigt und bei der Befruchtung der Spermien hilft. PSA ist ein wichtiger Biomarker für die Diagnose von Prostatakrebs. Früher wurde angenommen, dass die Prävalenz von Prostatakrebs in Indien im Vergleich zur westlichen Welt viel niedriger ist, aber mit der jüngsten Zunahme der Verschiebung der Bevölkerung von Land zu Stadt, veränderten Lebensmustern, erhöhtem Bewusstsein und verbessertem medizinischen Zugang sind Fälle von Prostatakrebs leicht abgeholt werden. Lesen Sie auch – Mittelmeerdiät reduziert das Risiko des Fortschreitens von Prostatakrebs: Studie
Es gibt keine narrensicheren Strategien zur Prävention von Prostatakrebs, aber man kann das Risiko für Prostatakrebs verringern. Im Folgenden finden Sie einige Vorschläge zur Risikominderung: Lesen Sie auch – Vergrößerte Prostata? 5 Lebensmittel, die Sie vermeiden müssen, wenn Sie diesen Zustand haben
Wählen Sie eine gesunde Ernährung: Die Wahl einer gesunden, fettarmen Ernährung mit Obst und Gemüse kann zu einem geringeren Risiko für Prostatakrebs beitragen. Im Folgenden finden Sie die Vorschläge, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, um das Risiko für Prostatakrebs zu verringern:
Wählen Sie eine fettarme Ernährung: Begrenzen Sie die Aufnahme von fettreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Ölen, verarbeiteten Knabbereien und Milchprodukten (Milch, Käse usw.). Sie könnten die Verwendung von pflanzlichen Fetten anstelle von tierischen Fetten in Betracht ziehen. Zum Beispiel in Olivenöl anstatt in Butter kochen. Streuen Sie Samen und Nüsse auf Ihren Salat anstatt auf Käse
Erhöhen Sie die Aufnahme von Obst und Gemüse: Obst und Gemüse reduzieren das Risiko für Prostatakrebs, da sie voller Vitamine und Nährstoffe sind. Wenn Sie Obst und Gemüse essen, werden Sie auch schneller satt und haben weniger Platz für fettreiche Lebensmittel
Fisch essen: Fetthaltiger Fisch, der Omega-3-Fettsäuren enthält, was mit einem verringerten Risiko für Prostatakrebs in Verbindung gebracht wurde. Eine andere Möglichkeit, Omega-3-Fettsäuren zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, ist der Verzehr von Leinsamen.
Ein gesundes Gewicht beibehalten: Männer mit einem Body Mass Index (BMI) von 30 oder höher könnten ein erhöhtes Risiko für Prostatakrebs haben. Wenn Sie übergewichtig sind, arbeiten Sie daran, Ihr Gewicht zu reduzieren, indem Sie trainieren und eine gesunde Ernährung wählen.
Der beste Ansatz zur Vermeidung der Risiken umfasst:
Sprechen: Sprechen Sie in Fällen von Prostatakrebs in der Familie wie Vater und eigener Bruder mit Ihrem Arzt über Ihr Risiko. Sprechen Sie, wenn Sie Harnbeschwerden wie Häufigkeit, Dringlichkeit, schlechten Fluss und Blut im Urin entwickeln.
Bildschirm: Stellen Sie sicher, dass Sie mit dem regelmäßigen Screening Schritt halten, wenn in der Familienanamnese Prostatakrebs vorliegt.
Bleib gesund: Eine gesunde Ernährung und Bewegung können Ihnen helfen, Krebs vorzubeugen.
Veröffentlicht: 14. August 2018, 20:43 Uhr
