Ein Test: Wie hoch ist Ihr Lebensmittel-IQ?

Ein Test zu machen

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Wissen Sie, was Krankheiten und Infektionen von Ihrem Kind fernhält?

Das Immunsystem natürlich! Je stärker die Immunität Ihres Kindes ist, desto gesünder wird es. Und dafür müssen Sie dem Kind die richtige Art von Nahrung geben, die das Immunitätsniveau im Körper unterstützt und verbessert. Hier ist eine weitere Frage an Sie:

Wissen Sie, was gut und was nicht gut für das Immunsystem eines Kindes ist? Nehmen Sie an diesem Quiz teil, um es herauszufinden!

1. Ich sehe aus wie das menschliche Gehirn und habe Omega-Fettsäuren, die bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen. Wer bin Ich?

a) Erdnüsse b) Walnüsse c) Müsli d) Passionsfrucht

Antworten: Walnüsse enthalten im Vergleich zu anderen Nüssen hohe Mengen an Omega-3-Fettsäuren. Walnüsse sind auch reich an Magnesium und Vitamin E und gut für Herz und Gehirn!

2. Ich bin ein natürliches Probiotikum, das das Risiko von Erkältungs-, Hals- und Ohrenentzündungen um 20% reduziert. Ich bin auch lecker!

a) Milch b) Joghurt c) Butter d) Keine davon

Antworten: Joghurt. Es ist reich an Kalzium, Proteinen und Probiotika, die das Verdauungssystem regulieren. Regelmäßiges Essen von Joghurt kann Verdauungsstörungen und Durchfall vorbeugen.

3. Es gibt viele von mir in Karotten, Rüben, grünen Bohnen, Orangen und Erdbeeren. Bei mir ist Ihr Immunsystem immer stark.

a) Vitamin C b) Vitamin D c) Vitamin B-12 d) Omega-Fettsäuren

Antworten: Vitamin C. spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Kollagens in Blutgefäßen, Knochen und Muskeln. Es hält auch die Zähne und das Zahnfleisch des Kindes gesund und hilft, Wunden und Schürfwunden zu heilen.

4. Ich bin unter anderem in rotem Fleisch, Meeresfrüchten, Bohnen und dunklem Blattgemüse vertreten. Ohne genug von mir kann Ihr Kind anfällig für Krankheiten sein.

a) Kalium b) Calcium c) Eisen d) Fette

Antworten: Eisen. Es ist wichtig für die Entwicklung des Gehirns bei Kindern. Am wichtigsten ist, dass das Mineral notwendig ist, um Hämoglobin im Blut zu produzieren, das Sauerstoff in alle Körperteile transportiert.

5. Sie mögen mageres Fleisch für Kinder nicht in Betracht ziehen, aber es enthält _________, das den weißen Blutkörperchen hilft, Infektionen zu bekämpfen.

a) Ballaststoffe b) Vitamin A c) Vitamin C d) Zink

Antworten: Zink. Es ist wichtig für das richtige Wachstum des Kindes. Ein Mangel an diesem Mineral kann das Immunsystem, die Wundheilung und die Blutgerinnung beeinträchtigen.

6. Bereits 100 Gramm von mir haben 148% des Tageswertes (DV) für Vitamin C. Wer bin ich?

a) Apfel b) Brokkoli c) Orange d) Erdbeere

Antworten: Brokkoli. Die im Brokkoli enthaltenen essentiellen Mineralien und Vitamine tragen zur Aufrechterhaltung eines guten Sehvermögens und zur Stärkung des Immunsystems bei. Brokkoli hat auch Antioxidantien, die helfen, Durchfall und Anämie zu heilen.

7. Ich bin eine Beere, aber keine genannt. Ich gebe Ihnen vielleicht nicht so viel DV (14%) Vitamin C wie PediaSure (40%), aber ich bin eine natürliche Quelle für Präbiotika. Wer bin Ich?

a) Mango b) Grapefruit c) Banane d) Spinat

Antworten: Das stimmt! Banane ist eigentlich eine Beere, reich an Kalium und ein fettarmes Lebensmittel. Es gibt dem Kind sofortige Energie, erleichtert die Verdauung, beugt Anämie vor und verbessert die Gehirnleistung!

8. Die meisten Leute mögen nicht, was ich mit meinem Atem mache. Aber ich füge dem Essen Geschmack hinzu und helfe auch dabei, die Menge der weißen Blutkörperchen im Körper zu erhöhen.

a) Capsaicin b) Knoblauch c) Zwiebel d) Ingwer

Antworten: Knoblauch. Knoblauch ist nicht nur ein ausgezeichnetes Aromastoff, sondern hilft auch bei Erkältungen, Hautausschlägen, Ohrenschmerzen und Darmproblemen wie Ruhr und Durchfall.

9. Dieses Vitamin unterstützt die Immunfunktion und das Wachstum und beugt bekanntermaßen auch Allergien vor. Sie können viel kostenlos von seiner reichsten Quelle bekommen.

a) Vitamin A b) Vitamin D c) Vitamin B-12 d) Niacin

Antworten: Vitamin D. Es ist während der prägenden Jahre wichtig, da es beim Aufbau der Körperknochen hilft. Es ist auch wichtig für ein starkes Immunsystem und um die Wahrscheinlichkeit von Autoimmunerkrankungen zu verhindern.

10. Ich helfe dabei, Antikörperreaktionen zur Bekämpfung von Krankheiten und Infektionen zu generieren. Rotes und orangefarbenes Gemüse sind gute Quellen für mich. Da ich bin?

a) Vitamin C b) Vitamin A c) Calcium d) Vitamin B3

Antworten: Vitamin A. Retinol in Vitamin A ist wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Sehvermögens. Das Vitamin ist auch wichtig für das Wachstum und das Immunsystem bei Kindern.

11. Was schmeckt fast wie Hühnchen, ist aber kein Fleisch? Tipp: Hilft bei der Bekämpfung von Infektionen, um Erkältungen zu vermeiden, und hat auch Antitumor-Eigenschaften.

a) Tofu b) Pilze c) Lebensmittelhersteller d) Hüttenkäse

Antworten: Pilze. Sie sind auch reich an Eisen, Kalzium und Kupfer. Das Essen von Pilzen ist gut für das Immunsystem und die Blase.

12. Ich habe viel Kalium. Ich teile meinen Namen mit anderen Lebensmitteln, aber ich bin der süßeste.

a) Süßkartoffel b) Zuckermais c) Zwiebel d) Rübe

Antworten: Süßkartoffeln. Sie sind mit essentiellen Nährstoffen und Mineralien wie Vitamin C, Kalium, Vitamin B6, Mangan, Kupfer und Eisen beladen. Müssen wir mehr über seine Güte sagen?

13. Die Antikörper, die Infektionen und Krankheiten wirklich verhindern, bestehen aus ____________, was notwendig ist, um das Immunsystem stark zu halten. Tipp: In PediaSure ist es reichlich vorhanden!

a) Protein b) Kohlenhydrate c) Natrium d) Fette

Antworten: Proteine ​​Sie sind die Grundbestandteile des Körpers, was bedeutet, dass der Muskelaufbau weitgehend von ihnen abhängt. Proteinreiche Lebensmittel ermöglichen einen gesunden Stoffwechsel und das Wachstum von Zellen im Körper.

14. Ich verbessere Ihr Immunsystem und halte auch Ihr Herz und Ihre Augen in guter Form. Ich teile meinen Namen mit einem Vogel.

a) Karotte b) Kiwi c) Feigen d) Avocado

Antworten: Kiwi. Die Frucht ist reich an Vitamin C und A, Kalium und Ballaststoffen. Kiwi gilt auch als eines der sicheren Lebensmittel zur Bekämpfung des Keuchens bei Kindern mit Asthma (1).

15. Ich gedeihe im Wasser und habe gesunde Fette, um das Immunsystem zu stärken. Aber manche Leute mögen meinen Geruch nicht.

a) Grünkohl b) Pilze c) Fisch d) Algen

Antworten: Fisch. Es enthält Eiweiß, Eisen und Omega-3-Fettsäuren, die für die Förderung der Gehirnfunktion und der Herzgesundheit unerlässlich sind. Einige Fischarten wie Lachs enthalten auch Vitamin D.

16. Ich habe ein Herz aus Gold. Ich habe auch viel Eisen und Vitamin A.

a) Huhn b) Mango c) Eier d) Kiwi

Antworten: Ei. Eier sind reich an Eiweiß, reich an Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und einem ausgewogenen Fettgehalt. Zu viel Ei zu essen kann jedoch den Cholesterinspiegel erhöhen.

17. Vollkornprodukte wie Weizen, Gerste, Roggen und ungeschliffener Reis sind reich an ___________, das mit dem Immunsystem kompatibel ist.

a) Komplex B b) Vitamin B-6 c) Vitamin C d) Vitamin B-12

Antworten: Vitamin B6. Es ist wichtig für das gesunde Funktionieren des Nervensystems und spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Hormonen wie Serotonin, die sich auf die Stimmung auswirken.

18. Es gibt nicht viele Nahrungsquellen, die mich haben, aber PediaSure gibt Ihnen 40% DV in einer Portion. Ich bin gut für die Knochen. Wissen Sie, wer ich bin?

a) Vitamin D b) Thiamin c) Vitamin C d) Vitamin A.

Antworten: Vitamin D. Wussten Sie, dass dieses Vitamin die Sprache und die verbale Kommunikation unterstützt? Es reduziert auch die Wahrscheinlichkeit von Multipler Sklerose.

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PediaSure enthält 37 Nährstoffe und ist wissenschaftlich erwiesen, um die Größe und das Gewicht zu erhöhen und das Infektionsrisiko zu verringern.

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Hinweis: PediaSure ist nicht für Personen mit Laktoseintoleranz geeignet.

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