Der Nikotinentzug spielt bei uns von Anfang an Gedankenspiele, um mit dem Rauchen aufzuhören. Wir denken die ganze Zeit über das Rauchen nach und sind besorgt, dass wir unsere Zigaretten immer vermissen werden. Es heißt “drogenabhängiges Denken” und wir alle durchlaufen eine bestimmte Menge, während wir uns von der Nikotinsucht erholen.
Wenn Sie über Ihre rauchfreie Zukunft in Panik geraten, konzentrieren Sie sich nur auf den Tag vor Ihnen. Es erfordert Übung und Geduld, hier und jetzt zu bleiben, aber es kann getan werden, und es ist eine großartige Möglichkeit, die Kontrolle über Ihr Programm zur Raucherentwöhnung zu behalten. Es ist die Wahrheit, dass Sie heute dort sind und immer Ihre Macht sein werden, Veränderungen in Ihrem Leben zu beeinflussen. Sie können nichts dagegen tun, was gestern passiert ist oder was morgen kommen wird, aber Sie können es sicherlich heute kontrollieren.
Wir alle verbringen so viel Zeit damit, in der Vergangenheit oder der Zukunft zu leben, während die heutigen Momente unbemerkt bleiben. Wenn Ihr Geist das nächste Mal hin und her wandert, verlassen Sie ihn bewusst und beschränken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Momente, die Sie erleben. jetzt sofort.
