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Diese Änderungen des Lebensstils können fettleibigen schwangeren Frauen helfen, die Gesundheitsrisiken für ihr Baby zu verringern. Studie

Übergewichtige schwangere Frauen haben möglicherweise ein höheres Risiko, gesundheitliche Probleme zu entwickeln. Es erhöht das Risiko für fast alle Schwangerschaftskomplikationen, einschließlich Schwangerschaftsdiabetes (GDM), Schwangerschaftshypertonie und Unfruchtbarkeit. Ihre Babys haben auch ein höheres Risiko für Frühgeburten und einige Geburtsfehler. Ärzte haben in der Vergangenheit den Gewichtsverlust für schwangere Frauen nicht gefördert. Neue Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass eine verbesserte Ernährung und mehr körperliche Aktivität dazu beitragen können, die Gesundheitsrisiken für sie und ihre Säuglinge zu verringern. Lesen Sie auch – Wenn Sie im ersten Trimester mehr Sport treiben, kann dies das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes verringern

Die Forscher untersuchten den Einfluss von hohem Glukosegehalt auf Mütter mit GDM und Veränderungen der Säuglings-DNA. Laut der in der Zeitschrift veröffentlichten Studie PLOS MedizinHohe Glukosespiegel bei Müttern mit GDM können epigenetische Veränderungen beim sich entwickelnden Fötus auslösen. Epigenetische Veränderungen beziehen sich auf Modifikationen, die die physikalische Struktur der DNA verändern können. Chemische Veränderungen der genetischen Blaupause des Fötus können sich nachteilig auf Ihr Kind auswirken und zu gesundheitlichen Komplikationen führen. Lesen Sie auch – Das Erreichen des indischen Luftqualitätsziels in Südasien kann 7% der Schwangerschaftsverluste verhindern: Lancet-Studie

Karen Lillycrop zusammen mit Forschern aus der Universität von Southampton, UK, fanden heraus, dass signifikante Verbesserungen in der Ernährung und körperlichen Aktivität einen positiven Einfluss auf die Entwicklung des Babys haben können. Die Studie analysierte Daten von 550 schwangeren Frauen mit Adipositas und ihren Kindern. Lesen Sie auch – Schwangerschaft: Metallbelastung kann bei Schwangeren zu Frühgeburten und Präeklampsie führen

Schwangere Frauen, die ihre Ernährung auf Lebensmittel mit niedrigerem glykämischen Index umstellten, die im Körper weniger schnell abgebaut werden, eine reduzierte Fettaufnahme und zunehmende körperliche Aktivität, waren metabolisch gesünder als Frauen, die während der Schwangerschaft keine Änderungen in ihrem Lebensstil vorgenommen hatten.

Risiken, wenn Sie schwanger und fettleibig sind

Wie bereits erwähnt, besteht bei einer übergewichtigen schwangeren Frau ein höheres Risiko für viele gesundheitliche Probleme, darunter:

  • Fehlgeburt
  • Blutgerinnsel
  • Schwangerschaftsdiabetes
  • Bluthochdruck
  • starkes Bluten

Während diese Probleme eine schwangere Frau betreffen können, ob fettleibig oder nicht, kann sie das Risiko für die Entwicklung dieser Probleme erhöhen. Übergewicht kann das Risiko der folgenden Gesundheitsprobleme für das Baby erhöhen:

  • Frühgeburt
  • Totgeburt
  • Geburtsfehler
  • chronische Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Diabetes
  • höheres Geburtsgewicht

Tipps zum Verwalten Ihres Gewichts während der Schwangerschaft

  1. Holen Sie sich frühe und vorgeburtliche Tests, um auf Probleme zu prüfen.
  2. Gönnen Sie sich ein überwachtes Trainingsprogramm, um die Fitness zu erhalten, die Gewichtszunahme zu begrenzen und das Risiko von Komplikationen zu verringern. Denken Sie daran, keine anstrengenden Übungen zu machen, da dies Ihnen und dem Baby schaden kann.
  3. Vermeiden Sie Lebensmittel wie Fast Food, frittierte Lebensmittel, Soda, Gebäck und Süßigkeiten, die leere Kalorien enthalten. Wenn Sie schwanger sind, ist das, was Sie essen und trinken, die Hauptnahrungsquelle für Ihr Baby.
  4. Essen Sie eine Diät, die reich an essentiellen Nährstoffen wie Kalzium, gesunden Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiß ist, um Ihr Baby richtig zu entwickeln. Vermeiden Sie Diäten, da dies für das Baby äußerst gefährlich sein kann.
  5. Nehmen Sie diese Änderungen langsam auf. Das ultimative Ziel ist es, aktiv zu bleiben und sich ausgewogen zu ernähren. Was auch immer Sie tun, Sie haben es in Maßen getan.
  6. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihr Gewicht während der Schwangerschaft überwachen können. Sie werden eine richtige Ernährung empfehlen und Ihnen vorgeburtliche Vitamine geben.

Veröffentlicht: 9. November 2020, 12:35 Uhr | Aktualisiert: 10. November 2020, 9:29 Uhr