Dies ist das Geheimnis hinter Mouni Roys straffem Körper

Die beliebte Fernsehschauspielerin Mouni Roy hat aufgrund ihres neidischen Aussehens viele Herzen erobert. Die Schauspielerin, die auch in Seifen wie «Kasturi», «Kyunki Saas Bhi Kabhi Bahu Thi», «Devon Ke Dev … Mahadev», «Naagin» und «Naagin 2» und vielen anderen zu sehen war, ist ein Fitness-Enthusiast. Sie streckt sich, um fit zu bleiben. Hier sagen wir Ihnen, warum Sie sich dehnen sollten, um fit und in Ordnung zu bleiben. Lesen Sie auch – Tiger Shroff macht jeden Tag Klimmzüge: Deshalb sollten Sie nachziehen
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Durch Dehnen erhöhen Sie die Flexibilität und den Bewegungsspielraum der Gelenke. Wenn Ihre Muskeln also flexibel werden, können Sie Ihre tägliche Leistung verbessern. Sie können Ihre täglichen Aktivitäten wie Biegen, Heben und andere Aktivitäten problemlos ausführen. Darüber hinaus nimmt die Flexibilität mit zunehmendem Alter tendenziell ab. Sie können sie jedoch wiedererlangen, indem Sie sich für das Dehnen entscheiden. Durch tägliches Dehnen können Sie die Durchblutung der Muskeln steigern. Das Blut, das zu Ihren Muskeln fließt, bringt Nahrung und beseitigt Abfallnebenprodukte, die in Ihrem Muskelgewebe vorhanden sind. Eine verbesserte Durchblutung kann dazu beitragen, die Erholungszeit zu verkürzen, falls Sie Muskelverletzungen hatten.
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Stretching kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Haltung zu korrigieren. Eine falsche Haltung kann zu Rückenschmerzen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Dehnen Sie sich also, um es zu verbessern. Durch häufiges Dehnen können Ihre Muskeln nicht angespannt werden, sodass Sie die richtige Haltung beibehalten können. Ta da, werden Sie in der Lage sein, Ihre Beschwerden und Schmerzen zu reduzieren. Darüber hinaus kann Stretching Ihnen auch helfen, mit Stress umzugehen und Sie zu entspannen!
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Sie können auch Ihre Koordination verbessern, wenn Sie sich jeden Tag dehnen. Wenn Sie den vollen Bewegungsumfang Ihrer Gelenke beibehalten, können Sie besser ausbalancieren. Ein verbessertes Gleichgewicht hält Sie mobil und verringert das Risiko von Stürzen und Verletzungen. Schau dir Mouni hier an, sie hat es erfolgreich geschafft, uns zu motivieren!
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Sie können sich unter Anleitung Ihres Experten für das Dehnen entscheiden. Sie sollten es auch vermeiden, wenn Sie größere gesundheitliche Probleme haben. Diejenigen, die unter einer akuten Muskelbelastung gelitten haben, sollten vermeiden, ihre Muskeln weiter zu belasten, indem sie Aktivitäten ausführen, die Dehnen beinhalten. Sie sollten Ihren verletzten Muskeln erlauben, sich auszuruhen, da das Dehnen der Muskeln zu weiteren Verletzungen führen kann. Wenn Sie einen Knochenbruch haben, tun Sie es nicht. Die Frakturstelle braucht Zeit, um zu heilen. Das Dehnen der Muskeln, die diesen verletzten Bereich umgeben, kann zusätzlichen Druck auf Ihre Knochen ausüben und deren Heilung verzögern. Wenn Sie Ihr Gelenk verstauchen, überdehnen Sie Ihre Bänder, wodurch die Knochen, die das Gelenk bilden, stabilisiert werden. Aus diesem Grund sollte eine frühzeitige Dehnung nach einer Gelenkverstauchung vermieden werden.
Veröffentlicht: 16. Februar 2019, 11:45 Uhr | Aktualisiert: 16. Februar 2019, 11:50 Uhr