Wenn Sie an Adjektive denken, die mit ADHS verbunden sind, ist “effizient” wahrscheinlich nicht das erste, was Ihnen einfällt. Schließlich scheint es nicht so zu sein, Dinge ohne Aufmerksamkeit effizient zu tun.
Der ungeduldige und hyperaktive Aspekt von ADHS kann jedoch dazu führen, dass Aufgaben schnell und effizient erledigt werden, insbesondere Aufgaben, die nicht kognitiv komplex sind. Wenn ich zum Beispiel irgendwohin gehe, komme ich schneller dorthin als die meisten Menschen.
Menschen mit Teil H von ADHS neigen dazu, Aufgaben zu erledigen, was in gewisser Weise eine Art Effizienz darstellt. Wenn wir in der Schule Prüfungen ablegten, war ich oft der erste, der die Prüfung abschloss, was natürlich ein völlig anderes Ballspiel ist als die höchste Bewertung.
In der Tat bringt dies einen vertrauten Punkt für ungeduldige ADHS auf den Punkt: Etwas schnell und automatisch zu tun ist nicht dasselbe wie es richtig zu machen. Wenn Sie bereits die Tendenz haben, unaufmerksame Fehler zu machen, hilft es nicht unbedingt, eine Aufgabe mit Höchstgeschwindigkeit zu erledigen.
Selbst wenn wir Aufgaben mit ungeduldiger Dringlichkeit angehen, kann ADHS unangemessen ineffizient sein, um diese Aufgaben rechtzeitig zu erledigen. Dies geschieht, wenn wir Fehler machen und zurückgehen und Dinge wiederholen müssen, wenn wir Probleme haben, konzentriert zu bleiben, wenn wir uns detaillierter als nötig auf einen Teil der Aufgabe konzentrieren und so weiter.
Das Paradox der ADHS-Effizienz ist, dass wir bei derselben Aufgabe extrem schnell und ineffektiv sein können. Selbst wenn wir alle mit einer Aufgabe verbundenen spezifischen Aktionen durchlaufen, haben wir möglicherweise nicht aufgehört, die beste Reihenfolge für diese Aktionen im Voraus zu planen, und wir könnten Zeit damit verschwenden, zwischen verschiedenen Aktionen zu wechseln oder sogar gehen zu müssen. Gehen Sie zurück und führen Sie eine dieser Aktionen erneut aus, wenn wir es beim ersten Mal falsch gemacht haben. Impulsivität kann bedeuten, sich schnell auf bestimmte Aktionen festzulegen, aber auf lange Sicht immer noch Zeit zu verschwenden.
Es ist hilfreich zu wissen, dass die meisten einzelnen ADHSs dazu neigen, einige Aufgaben dort auszuführen, wo sie effizienter sind als andere. Jede Aufgabe ist eine andere Kombination verschiedener Faktoren, z. B. vorausplanen oder im Moment reagieren oder Ihre Aufmerksamkeit in weniger anregenden Situationen behalten oder dem folgen, was Sie tun möchten.
Je mehr wir die Aufgaben identifizieren können, die wir effizient erledigen, und unser Leben mit diesen Aufgaben füllen können, desto effizienter werden wir. Obwohl wir als ADHS bis zu einem gewissen Grad immer effizient ineffizient sein werden.
Bild: Flickr / Search Engine People Blog
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