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Deshalb MÜSSEN Kinder jeden Tag draußen spielen

Deshalb MÜSSEN Kinder jeden Tag draußen spielen

Als Kinder haben die meisten von uns, wenn nicht alle, ihre Abende, Ferien und Ferien im Freien verbracht. Spiele wie Langdi, Lagori, Überspringen, Verstecken, Radfahren, Laufen und Überspringen waren für viele von uns eine Lebenseinstellung. Viele junge Eltern stellen fest, dass die Kinder von heute jedoch nicht so viel draußen spielen wie wir. Zwischen PUBG und anderen Online-Spielen, Indoor-Spielbereichen in Einkaufszentren, Social-Media-Apps und Online-Video-Streaming sowie deren Schule und Unterricht haben sie kaum Zeit oder Lust, draußen zu spielen. Aber wussten Sie, dass das Spielen von Spielen im Freien Ihren Kindern helfen kann, gefährliche Krankheiten und Zustände abzuwehren? Die Promi-Ernährungswissenschaftlerin Rujuta Diwekar, die ihr beliebtes jährliches 12-wöchiges Fitnessprojekt auf die Gesundheit von Kindern konzentriert, sagt auch, dass Eltern ihre Kinder mindestens 60 Minuten am Tag ins Freie schicken müssen, selbst auf Kosten ihrer Studiengebühren. Studien weltweit haben gezeigt, dass Kinder, die nicht draußen spielen, von einer Reihe von Krankheiten betroffen sein können. Lesen Sie auch – Vitamin-D-Mangel in Verbindung mit der COVID-19-Sterblichkeitsrate: 6 Anzeichen dafür, dass Ihnen das Sonnenvitamin fehlt

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Mattheit und Langeweile: Eine Studie im International Journal of Environmental Research and Public Health zeigt, dass riskantes Spielen im Freien nicht nur gut für die Gesundheit von Kindern ist, sondern auch Kreativität, soziale Fähigkeiten und Belastbarkeit fördert. Kinder, die an körperlichen Aktivitäten wie Klettern und Springen, Rough and Tumble-Spielen und Erkundungstouren teilnahmen, zeigten eine größere körperliche und soziale Gesundheit, wie die Ergebnisse zeigten. Spielplätze mit natürlichen Elementen wie Bäumen und Pflanzen, Höhenänderungen wirken sich positiv auf Gesundheit, Verhalten und soziale Entwicklung von Kindern aus. Lesen Sie auch – Sollten Sie Vitamin D und Fischölpräparate einnehmen? Das sagen Experten

Stress: Die American Academy of Paediatrics (AAP) hat erklärt, dass das Spielen eine sehr wichtige Möglichkeit für Kinder ist, ihre sozialen und mentalen Fähigkeiten zu verbessern, Stress abzuwehren und eine gesunde Bindung zu den Eltern aufzubauen. Laut Forschern tragen die Vorteile des Spielens dazu bei, Stress abzubauen, die akademischen Fähigkeiten zu verbessern und sichere, stabile und pflegende Beziehungen aufzubauen. Der Bericht wurde in der Zeitschrift veröffentlicht Pädiatrie.

Schlechte Augensicht: Laut Experten ist die mangelnde Belichtung mit natürlichem Licht der Schlüssel für die Entstehung von Myopie bei Kindern. Der Hauptfaktor scheint ein Mangel an direkter Sonneneinstrahlung zu sein, da Kinder, die viel lernen und viel Computer, Smartphones oder Tablet-Computer benutzen, weniger Gelegenheit haben, draußen herumzulaufen und weniger Sonnenschein ausgesetzt sind “, so Annegret Dahlmann-Noor , beratender Augenarzt am Moorfields Eye Hospital in London, wurde gegenüber BBC Health zitiert. Wenn Sie zwei Stunden am Tag im Freien verbringen, können Sie sich vor Kurzsichtigkeit bei Kindern schützen.

Schlechte akademische Leistungen und Fettleibigkeit: Kinder, die sich mehr auf körperliche Aktivitäten konzentrieren, insbesondere auf Spiele im Freien, werden in jungen Jahren bessere akademische Erfolge und weniger Fettleibigkeit erzielen, heißt es in einer neuen Studie. Die Ergebnisse zeigten, dass die körperliche Aktivität von Kindern weiterhin weit hinter den empfohlenen Werten zurückbleibt, was sowohl ihre Gesundheit als auch ihre akademischen Leistungen beeinträchtigen kann. Sie verbringen viel mehr Zeit vor den Bildschirmen als die maximale Empfehlung von nur zwei Stunden pro Tag, die reduziert werden muss, heißt es in der Studie.

Aggressionsprobleme: Bei Kindern, die viel Zeit im Freien verbringen, wurde festgestellt, dass sie einen stärkeren Sinn für Sinn, Frieden und spirituelle Verbindung zur Erde haben Zeitschrift für das Studium von Religion, Natur und Kultur sagte. Es wurde festgestellt, dass Kinder, die fünf bis zehn Stunden pro Woche im Freien spielten, eine starke Vorstellungskraft, Kreativität und Neugierde zeigten sowie eine tiefe Wertschätzung für die Schönheit der Natur, sei es für üppig grüne Büsche, Wassermuster oder eine Faszination mit Bienennestern, stellten Forscher fest.

Stimmungsschwankungen: Ein Spaziergang im Wald dürfte die Stimmung der Kinder verbessern, so ein Forscherteam der Universität von Hongkong. Die Studie ergab, dass Kinder, die eine engere Verbindung zur Natur entwickelten, weniger Stress, weniger Hyperaktivität und einen gesunden Lebensstil in Bezug auf aktives Spielen und Essgewohnheiten hatten. Sie hatten auch weniger Verhaltens- und emotionale Schwierigkeiten sowie ein verbessertes pro-soziales Verhalten.

Mit Eingaben von IANS

Veröffentlicht: 5. Februar 2019, 15.30 Uhr