Vitamin D, auch als Sonnenvitamin bekannt, ist für die Erhaltung gesunder Knochen von entscheidender Bedeutung. Dieses fettlösliche Vitamin spielt aber auch eine entscheidende Rolle bei der Stärkung der Funktion Ihres Immunsystems. Daher kann ein Vitamin-D-Mangel Ihr Immunsystem schwächen und Sie anfälliger für Infektionen machen, einschließlich des tödlichen COVID-19. Es gibt Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und COVID-19-Infektion. Bei vielen COVID-19-Patienten wurde ein niedriger Vitamin-D-Spiegel festgestellt. Eine andere Forschung hat einen Zusammenhang zwischen Vitamin D-Mangel und der Wahrscheinlichkeit einer Infektion mit dem neuartigen Coronavirus gefunden. Lesen Sie auch – COVID-19 Live-Updates: Fälle in Indien steigen auf 10.527.683, während die Zahl der Todesopfer 1.51.918 erreicht
Für die neue Studie untersuchten Forscher von UChicago Medicine 483 Patienten, deren Vitamin D-Spiegel innerhalb eines Jahres gemessen wurden, bevor sie auf COVID-19 getestet wurden. Sie fanden heraus, dass Patienten mit Vitamin-D-Mangel fast doppelt so häufig positiv auf COVID-19 getestet wurden wie Patienten mit dem erforderlichen Vitaminspiegel in ihrem Körper. Lesen Sie auch – Hypertonie und COVID-19 sind eine gefährliche Mischung: Voraktivierte Immunzellen können die Ursache sein
Vitamin-D-Präparate wurden zuvor mit einem geringeren Risiko für virale Atemwegsinfektionen in Verbindung gebracht. Die neue Studie legt nahe, dass dies auch für die COVID-19-Infektion gilt, sagte Dr. David Meltzer, Chefarzt für Krankenhausmedizin bei UChicago Medicine und Hauptautor der Studie. Lesen Sie auch – Beruhigungsmittel, die bei Familienbesuchen eingeschränkt werden, können das Risiko einer akuten Hirnfunktionsstörung bei Patienten auf der Intensivstation Covid-19 erhöhen
Meltzer und sein Team betonten die Notwendigkeit weiterer Studien, um festzustellen, ob eine Vitamin-D-Supplementierung das Risiko schwerer COVID-19-Fälle verringern kann und welche Dosierung am effektivsten wäre.
Vitamin D-Mangel und COVID-19-Mortalität
Eine Studie, die im Mai dieses Jahres in der Zeitschrift Aging Clinical and Experimental Research veröffentlicht wurde, hatte niedrige Vitamin D-Spiegel mit einer höheren Sterblichkeitsrate bei COVID-19-Patienten in Verbindung gebracht.
Die Forscher stellten dann fest, dass ältere Erwachsene meistens einen Mangel an Vitamin D haben und dadurch anfälliger für die COVID-19-Infektion sind.
Demnach könnten niedrige durchschnittliche Vitamin-D-Spiegel in der Bevölkerung in nordeuropäischen Ländern wie Spanien und Italien ein Grund dafür sein, dass sie mit hohen COVID-19-Sterblichkeitsraten konfrontiert sind.
Vitamin D verhindert, dass weiße Blutkörperchen zu viele Zytokine produzieren, Proteine, die unsere Immunzellen aktivieren. Ein Überschuss dieser Proteine führt zu einer Entzündung, die die COVID-19-Infektion verschlimmert. Daher ist es wichtig sicherzustellen, dass die Vitamin-D-Reserve Ihres Körpers ausreicht, um COVID-19-Infektionen und Komplikationen zu vermeiden.
Wie viel Vitamin D sollten Sie einnehmen?
Vitamin D wird von unserem Körper leicht synthetisiert, wenn die Haut Sonnenlicht ausgesetzt wird. Da die meisten Menschen jedoch maximal Zeit in Innenräumen verbringen, ist ein Vitamin-D-Mangel heutzutage weit verbreitet.
Der 25-Hydroxy-Vitamin-D-Test ist die genaueste Methode zur Überwachung des Vitamin-D-Spiegels in Ihrem Körper. Basierend auf der Menge von 25 (OH) D in Ihrem Blut wird Folgendes berücksichtigt:
- Ausreichend: 25 (OH) D größer als 20 ng / ml
- Unzureichend: 25 (OH) D weniger als 20 ng / ml
- Mangel: 25 (OH) D weniger als 12 ng / ml
Um einen ausreichenden Blutspiegel aufrechtzuerhalten, beträgt die empfohlene tägliche Aufnahme von Vitamin D 400 bis 800 internationale Einheiten pro Tag (IE / Tag) oder 10 bis 20 Mikrogramm. Einige Studien deuten jedoch auf eine höhere tägliche Aufnahme von 1000–4000 IE (25–100 Mikrogramm) für optimale Blutspiegel (über 30 ng / ml) hin.
Sie fragen sich, wie Sie Ihre Vitamin D-Aufnahme erhöhen können? Holen Sie sich etwas Sonnenlicht, essen Sie Lebensmittel, die Vitamin D enthalten (fetter Fisch wie Lachs, Fischleberöle, Eigelb, angereicherte Lebensmittel) oder nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel.
Veröffentlicht: 7. September 2020, 22:13 Uhr | Aktualisiert: 8. September 2020, 9:21 Uhr
