Rennen 3: Diese Übung von Jacqueline Fernandez motiviert Sie zur Wochenmitte!

Der Pole Dance und der Handstand der Schauspielerin Jacqueline Fernandez aus Rennen 3 werden Ihnen den Atem rauben!

Jacqueline Fernandez ist unbestreitbar fit. Mit all den Fitnessübungen, die sie routinemäßig durchführt, kann sie diesen heißen Körper auf keinen Fall erreichen! Hier sind einige Dinge, die sie tut, um fit zu bleiben: Lesen Sie auch – Nehmen Sie Pole Dance wie die Schauspielerin Kriti Kharbanda auf, um Ihre Gesundheit zu verbessern

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https://www.instagram.com/p/BW4KNa5Dbc5/?taken-by=jacquelinef143 Lesen Sie auch – 4 Gründe, warum Sie sich für Pole Dance als Fitnessprogramm entscheiden müssen

1) Handstand: Der Handstand ist eine der am meisten unterbewerteten Übungen und ein absolutes Fitness-Profi-Training. Abgesehen davon, dass es super Spaß macht, tun sie Ihrem Körper viel Gutes. Hier sind einige seiner Vorteile:

– Zu gut für deinen Oberkörper.

– Perfekt, um Ihre Kernmuskeln zu trainieren.

– Steigern Sie sofort Ihre Stimmung.

-Guter Stress Buster.

-Hilft bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts.

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2) Pole Dance: Nun, fast alle Formen des Tanzens tönen Ihren Körper. Lesen: 8 Tanztrainings zum Abnehmen! Aber wenn Sie Pole Dance als Übungsform machen, hilft es viel zu viel, Ihren Oberkörper und Ihre Arme zu trainieren. Der Tanz beinhaltet das Balancieren, Drehen, Klettern, Drehen, wodurch die Haltung, die Hand-Körper-Koordination und die Oberkörperkraft verbessert werden. Lesen: Pole Dance wie Jacqueline Fernandez, um schlank und sexy zu bleiben!

Denken Sie daran, dass Sie dies nicht tun sollten, wenn Sie die folgenden Bedingungen haben:

-Schwanger.

-Gelenk- / Rückenschmerzen.

-Knieproblem.

-Herzkrankheit.

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Bild- / Videoquelle: Instagram / @ jacquelinef143

Veröffentlicht: 31. Mai 2018, 13:25 Uhr