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Depression und Selbstpflege: Wie Amerikas Talent mir hilft, meine Wintertraurigkeit zu überwinden

Ich schaue gerade Staffel 14 von Amerika hat Talent (AGT) Ich weiß nicht, wann die Saison wirklich begonnen hat. Oder auch wenn es vorbei ist. Es fällt mir schwer, Dinge zu sehen, wenn sie eingeschaltet sind. Ich muss sie sehen, wenn ich Lust dazu habe.

Ich lebe im Mittleren Westen. Wo das Wetter manchmal nicht ideal ist. Und wenn wir wie in diesem Jahr einen kalten, schneebedeckten und grauen Winter haben, scheint es viel Zeit zu sein. Ich wusste, dass ich etwas brauchte, um mich zu erheben. Erleichtere meine Stimmung. Also drehte ich mich zu AGT.

Ich bin normalerweise kein Varieté-Typ. Aber in AGTkommen die Taten aus der ganzen Welt. Sie haben von ihren Kämpfen gehört. Seine Triumphe. Seine Lebensweise. Sie haben die Möglichkeit, ihre Geschenke zu sehen. Ihre Schönheit. Ihre Seelen. Sie sind talentiert. Faszinierend. Und erhebend.

Zu sehen, wie sie handeln, erwärmt mein Herz. Und es gibt mir Hoffnung. Um deinen Mut zu sehen. Die Blicke auf ihren Gesichtern, wenn das Publikum applaudiert. Wenn sie stehende Ovationen erhalten. Und das Beste von allem, wenn sie den Goldenen Summer bekommen.

Jedes Mal, wenn ich die Show sehe, bringt es mich zum Lachen. Das bringt mich zum Weinen. Es inspiriert mich Es überrascht mich. Und das Beste ist, schaffen Sie einen sicheren Weg, auf dem meine Emotionen auftauchen. Anstelle der unsicheren Formen kenne ich mich zu gut aus.

Wie wir alle wissen, ruhen Emotionen manchmal in uns. Ich warte auf einen traurigen Tag. Sie könnten anscheinend aus dem Nichts kommen. Überrascht uns. Und uns deprimiert zu lassen.

Besonders im Winter ist es wichtig, gesunde Wege zu finden, um Ihre Emotionen zu kanalisieren. Ich meditiere, praktiziere täglich Yoga, trainiere und bade. Aber ich achte auch darauf zu lachen. Lächeln. Haben Sie frische Blumen im Haus. Und Dinge zu tun, bei denen ich mich innerlich gut fühle. Wie man aussieht AGT.

AGT Bring Licht in meine dunklen Wintertage Dafür bin ich dankbar. Wenn Sie also diese Wintertraurigkeit spüren, finden Sie etwas, das Ihren Tag verschönert. Denken Sie daran, dass es bei der Selbstpflege darum geht, Dinge zu tun, um sich gut zu fühlen. Es spielt keine Rolle, wie klein sie erscheinen mögen.

kleines Mädchen draußen im Winter, das eine rote Rose betrachtetBild von Stefan Keller von Pixabay

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