Das Wochenendtraining von Janhvi Kapoor und Ishaan Khatter gibt Ihnen die dringend benötigte Motivation für den Montag

Es ist keine Neuigkeit, dass Ishaan Khatter und Janhvi Kapoor gute Freunde sind. Ihre große Verbundenheit und Zuneigung zueinander ist für die Welt sichtbar. Trotz eines Blockbusters scheinen diese BFFs nicht das Bedürfnis zu haben, Chillax zu spielen. Sicherlich wollen sie ihr Trainingsprogramm nicht verpassen. Lesen Sie auch – Gewichtsfreie Übungen, um jeden Muskel in Ihren Armen zu stärken

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Dieses Wochenende haben diese Fitness-Studio-Partner beschlossen, sich gegenseitig für ein großartiges Trainingsprogramm herauszufordern. Und das können Sie nicht verpassen, vertrauen Sie uns! Lesen Sie auch – Funktionelles Training: Warum sind Fitnessbegeisterte verrückt nach dieser Form des Trainings?

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Die neuen Kinder in der Lametta-Stadt haben uns sicherlich den Montag-Blues gekickt und sind ein Genuss. Zunächst werden sie beim Training mit Vorschlaghammer und Traktorreifen gesehen. Dieses Training ist eines der härtesten und muss unter Aufsicht durchgeführt werden. Dieses Training ist Teil des Bootcamp-Trainings und ein Ganzkörpertraining. Es ist großartig, den gesamten Körper zu straffen. Der Hammer ist normalerweise ungefähr 6 kg. Dieses Training ist ziemlich schwierig. Abgesehen davon, dass Sie Ihren Körper nur straffen, hat er verschiedene andere gesundheitliche Vorteile:

1) Verbessert die Kernkraft.2) Verbessert den dynamischen Bewegungsbereich.3) Verbessert die Koordination.4) Erhöht die Unterarmkraft.5) Erhöht die mentale Zähigkeit.

Seiltraining: Bollywood-Schauspieler möchten ihr Fitnessprogramm nicht verpassen. Ob für Alia Bhatt, Deepika Padukone, Kareena Kapoor Khan, Daisy Shah, Jacqueline Fernandez oder Katrina Kaif – diese Talente sind viel mehr als nur das. Genau wie Kareena Kapoor Khan eine Mischung aus Yoga und Pilates durchführt, scheint Janhvi auf ihr Seil-Training zusammen mit anderen Workouts zu schwören. Abhängig vom Muster der Seilübungen, denen Sie folgen, wird Ihr Körper davon profitieren. Das Seiltraining ist eine der anstrengendsten Übungen und hilft dabei, die Arme zu straffen. Es hat die folgenden gesundheitlichen Vorteile:

1) Strafft Ihre Arme.2) Verbessert Kraft und Ausdauer.3) Es ist ein hochintensives Training.4) Verringert die Belastung der Gelenke.5) Verbessert die Flexibilität.

Bildquelle: Instagram- @ishaankhatterteam

Veröffentlicht: 6. August 2018 16:05 Uhr