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Das Mantra von Fitnessfreak Yami Gautam für einen perfekten Körper!

Yami Gautam lächelte vor einem Gericht in Mumbai, um sich auf ihre Rolle als Anwältin in Batti Gul Meter Chaalu vorzubereiten. Der Vicky Donor-Schauspieler spielt eine zentrale Rolle in dem Film mit Shahid Kapoor und Shraddha Kapoor. Das Instagram der Schauspielerin ist ein Beweis dafür, dass sie eine Fitnessfanatikerin ist! Hier ist ein kleiner Einblick in das, was sie tut, um ihren heißen Körper zu erhalten! Lesen Sie auch – Kochen und essen Sie nahrhafte Lebensmittel, um den Quarantäne-Blues wie diese Bollywood-Promis zu besiegen

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1) Pole Dance: Pole Dance ist eine hervorragende Form der Übung. Wenn Sie es tun, trainiert es Ihren Oberkörper und Ihre Arme. Der Tanz beinhaltet das Balancieren, Drehen, Klettern, Drehen, wodurch die Haltung, die Hand-Körper-Koordination und die Kraft des Oberkörpers verbessert werden. Lesen Sie: Der Pole Dance und der Handstand der Schauspielerin Jacqueline Fernandez aus Rennen 3 werden Ihnen den Atem rauben!

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2) Elliptisch: Zweifellos ist dies eine der beliebtesten Übungen von Schauspielern. Wenn es richtig und unter geschulter Aufsicht durchgeführt wird, kann es eine große Hilfe sein. Dieses Ganzkörpertraining hilft bei Herz-Kreislauf-Funktionen, Gewichtsverlust und Kraftaufbau.

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3) Kurzhanteln: Diese Krafttrainingsübung ist heutzutage sehr beliebt. Es ist sehr vertrauenswürdig für Bodybuilding, Flexibilität sowie für die kardio-respiratorische Fitness. Dieses Ganzkörpertraining umfasst mehrplanare Bewegungen, die beim Kraftaufbau helfen. Lesen Sie: Kennen Sie Ihre Übung: Hantel zuckt die Achseln

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Bild- / Videoquelle: Instagram / @yamigautam

Veröffentlicht: 31. Mai 2018, 16:23 Uhr