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Das Körperbild bei Frauen kann durch Schreibübungen verbessert werden

Die in der Zeitschrift Psychology of Women Quarterly veröffentlichte Studie ergab, dass Buchstaben mit Selbstmitgefühl und auf Körperfunktionalität ausgerichteten Buchstaben das Körperbild verbessern können. Lesen Sie auch – Natürliche Heilmittel zur Behandlung Ihres peinlichen Körpergeruchs

Positive Körperbildinterventionen, die darauf abzielen, Frauen zu sagen, dass sie so schön sind, wie sie sind, oder sie zu ermahnen, „ihren Körper zu lieben“, sind oft zum Scheitern verurteilt, sagte Co-Autorin Renee Engeln, Professorin an der Northwestern University. Lesen Sie auch – Aus diesem Grund sind Frauen anfälliger für Autoimmunerkrankungen als Männer

Laut den Forschern ist die Unzufriedenheit des Körpers bei Frauen weit verbreitet und kann zu einer Reihe besorgniserregender Folgen führen, darunter Essstörungen, Depressionen und Angstzustände. Lesen: 6 Gründe, warum es nicht in Ordnung ist, jemanden zu beschämen, zu beschämen, zu beschämen! Lesen Sie auch – Neuartiges Achtsamkeitstraining zur Bekämpfung der Drogenabhängigkeit: Studie

Für die Studie testete die Forscherin die Wirkung von drei spezifischen Schreibübungen auf die Körperzufriedenheit von College-Frauen.

“In den ersten beiden Studien haben wir festgestellt, dass das Schreiben und Überprüfen einer von drei spezifischen Arten von Briefen für nur 15 Minuten die Körperzufriedenheit von Frauen zumindest kurzfristig erheblich steigern kann”, sagte Engeln.

Bei zwei der Interventionen zum Schreiben von Briefen lag der Schwerpunkt auf Selbstmitgefühl. Einer war ein grundlegender Brief des Selbstmitgefühls, der andere ein Brief des Selbstmitgefühls, der sich speziell an den Körper richtete, so die Forscher.

„Bei der dritten Art der Intervention zum Schreiben von Briefen wurden Frauen gebeten, einen Brief an ihren Körper zu schreiben, in dem sie sich für all seine Funktionen bedanken – alles, was sie tun, um Ihnen zu helfen, jeden Tag durchzukommen. In Bezug auf die Kontrollbedingungen erhöhten alle drei Buchstaben die Körperzufriedenheit “, fügte der Forscher hinzu. Lesen: 4 Wege, wie du eine neue Mutter beschämst und es nicht einmal weißt!

In der abschließenden Studie verwandelten die Forscher die Anweisungen zum Schreiben von Briefen in eine einfachere und schnellere Schreibaktivität, die online ausgeführt werden konnte. Es war dieselbe Grundidee, aber Frauen schrieben eine Reihe von Sätzen anstelle eines formelleren Briefes.

Mehr als 1.000 College-Frauen haben die Studie abgeschlossen, die erneut zeigte, dass Buchstaben mit Selbstmitgefühl und Körperfunktionalität das Körperbild verbessern können, stellten die Forscher fest.

Quelle: IANS

Bildquelle: Shutterstock

Veröffentlicht: 23. Juni 2018, 16:49 Uhr