Das gesunde Rezept für Hafer- und Blumenkohlsuppe von Ranveer Brar ist die Suppe, die Ihre Seele braucht

Das gesunde Rezept für Hafer- und Blumenkohlsuppe von Ranveer Brar ist die Suppe, die Ihre Seele braucht

Wenn Sie nach etwas suchen, das sowohl Ihren Hunger stillt als auch leicht im Magen ist, gibt es wahrscheinlich nichts Besseres als eine Schüssel warme Suppe. Sie können eine Schüssel Suppe leicht verdauen, und wenn überhaupt, helfen Suppen Ihrem Darm und sorgen dafür, dass sich Ihr Magen aufgrund der nicht gebratenen oder gegrillten Zubereitung besser anfühlt. Abhängig von den Zutaten sind Suppen normalerweise extrem gesund. Wir alle wissen, dass ABER eine gesunde Suppe immer auch lecker ist. Meistens nicht, es sei denn, Sie entwickeln natürlich einen Geschmack dafür. Meistens kann eine super gesunde Suppe auch super lecker sein. Chef Ranveer Brar bringt Ihnen bei, wie! Hier ein Rezept aus Hafer- und Blumenkohlsuppe, das sowohl extrem gesund als auch lecker ist. Es enthält Zutaten wie Hafer und Blumenkohl, die bekanntermaßen auch hervorragend zur Gewichtsreduktion geeignet sind. Worauf wartest du? Machen Sie diese tolle Suppe HEUTE! Lesen Sie auch – Vermeiden Sie es, zu viele trockene Früchte zu essen: Es kann Asthma, Krämpfe und mehr verursachen

Vorbereitungszeit: 20 Minuten Lesen Sie auch – 5 Tipps, wie Sie sich aus einer Lebensmittelfurche herausarbeiten können

Serviert: 2 Lesen Sie auch – Kochen in einem Schnellkochtopf: Ist es gesund oder nicht?

Ausrüstung

  • Rührschüssel 01
  • Mixer / Schläger 01
  • Soßenpfanne 02
  • Schöpflöffel, Löffel, Sieb & Schneebesen

Suppenzutaten

  • ½ Tasse Kellogg’s Oats
  • ½ Tasse Blumenkohl
  • 1 EL Butter
  • 2 Zweige Thymian
  • 1 Lorbeerblatt
  • ½ Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • ½ TL gerissener Pfeffer
  • 1 TL Salz
  • 4 EL Sahne frisch
  • 1 EL Parmesan
  • Wasser
  • 1 Päckchen 2 Minuten Popcorn
  • 1 EL gehackte Petersilie

Suppenmethode

  • In einer Saucenpfanne Thymian, Lorbeer, gehackten Knoblauch und Zwiebeln hinzufügen. Bis durchscheinend anbraten
  • Fügen Sie Blumenkohl & Kellogg’s Hafer hinzu. Für die nächsten 4-5 Minuten kochen
  • 4 Tassen Wasser hinzufügen und weitere 5-8 Minuten köcheln lassen, bis die Suppe dicker wird
  • Thymian & Lorbeerblatt entfernen. Mischen Sie die Suppe. Abseihen und in eine andere Soßenpfanne gießen
  • Die Suppe bei schwacher Flamme köcheln lassen und Käse und Sahne unterheben
  • Mit gehackter Petersilie und Popcorns garnieren

Würden Sie dieses Suppenrezept probieren? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen.

Veröffentlicht: 14. Mai 2018, 20:01 Uhr