Das neuartige Coronavirus, das zur globalen COVID-19-Pandemie führte, hat Wissenschaftler und Experten mit seinem Verhalten überrascht. Angefangen von Symptomen und körperlichen Auswirkungen bis hin zur Übertragung hat dieses Virus uns alle mit neuen Aspekten verblüfft. Kürzlich wurde beobachtet, dass eine COVID-19-Infektion auch Ihr Gedächtnis und andere kognitive Fähigkeiten beeinträchtigen kann. Ein in der Zeitschrift veröffentlichter Bericht Lanzette fanden heraus, dass erholte COVID-19-Patienten strukturelle Veränderungen im Gehirn aufwiesen, die mit Gedächtnis- und Geruchsverlust verbunden waren. Nun, es ist noch viel darüber bekannt, wie sich das neuartige Coronavirus auf uns auswirkt, und wir müssen möglicherweise „neuartige“ Wege finden, um mit seinen Angriffen umzugehen. Wenn es jedoch darum geht, die Gehirnleistung und das Gedächtnis zu steigern, können wir uns immer noch auf ein uraltes Mittel verlassen: Brahmi. Lesen Sie auch – Delhi Gesundheitspersonal leidet nach dem COVID-19-Impfstoff unter einer leichten Reaktion: Was Sie erwarten sollten
Wie steigert Brahmi Ihr Gedächtnis?
Brahmi, auch bekannt als Bacopa monnieri, ist ein traditionelles ayurvedisches Kraut, das über Jahrhunderte zur Heilung einer Vielzahl von Erkrankungen verwendet wurde. Die wichtigste davon ist der kognitive Verfall. Ayurveda-Experten haben es zur Behandlung vieler Erkrankungen des Gehirns verwendet, einschließlich allgemeinem Gedächtnisverlust und Alzheimer-Krankheit. Diese Krankheit ist gekennzeichnet durch schwindende Denkfähigkeit, beeinträchtigte soziale und Verhaltensfähigkeiten sowie schlechte Informationsspeicherung. Experten beobachten, dass Brahmi einen positiven Einfluss auf den Hippocampus hat, einen Gehirnbereich, der Konzentration und Gedächtnis reguliert. In Brahmi ist auch eine als Bacoside bekannte Biochemikalie vorhanden, die bei der Rekonstruktion von Hirngewebe hilft. Lesen Sie auch – Schneller Bluttest sagt COVID-19-Patienten mit hohem Risiko für schwere Erkrankungen voraus: Studie
Eine wachsende Zahl von Forschungen legt nahe, dass Brahmi die Länge bestimmter Nervenzellen erhöhen kann, die eng mit dem Gedächtnis und der Lernfähigkeit verbunden sind. Lesen Sie auch – “Ansteckender” britischer Stamm könnte bis März 2021 zur dominanten COVID-19-Variante werden, warnt CDC
Interessanterweise wurde eine Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Psychopharmakologie fanden heraus, dass die tägliche Einnahme von 300 mg Brahmi (in Form von Kapseln) das Gedächtnis, das Lernen und die visuelle Informationsverarbeitungskapazität verbessern kann. Ein weiterer Bericht in der Zeitschrift veröffentlicht Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin beobachtete auch, dass die tägliche Einnahme der Extrakte dieses Krauts (300 oder 600 mg) diese kognitiven Fähigkeiten verbessern kann.
Beste Möglichkeiten, um Brahmi zu haben
Sie können Brahmi-Blätter mit Ihren Salaten oder mit Ghee (gebraten) haben. Die Einnahme in Form von getrocknetem Pulver kann ebenfalls eine Option sein. Brahmi-Blätter in Form von Saft sind jedoch die beste Option. So können Sie ein Glas Brahmi-Saft zubereiten.
Zutaten
- Eine Handvoll Brahmi-Blätter
- 1 Esslöffel Jeera
- 2-3 Löffel Kokosraspeln
- Salz, Zucker (Sie können auch Jaggery verwenden) und Gewürze nach Geschmack
Methode
- Reinigen Sie eine Handvoll Brahmi-Blätter und hacken Sie sie
- Jeera, Kokosraspeln, Salz, Zucker und Gewürze in den Mixer geben
- Mahlen Sie sie, um den Saft aufzuschlagen
Wie viel Brahmi solltest du haben?
Es gibt noch keine festgelegte Dosierung für Brahmi. Es hängt von Ihrem Alter, Ihrer Gesundheit und verschiedenen anderen Bedingungen ab. Obwohl dies ein Naturprodukt ist, ist die Einhaltung der richtigen Dosierung ein Muss, egal in welcher Form Sie es einnehmen. Wenn Sie Brahmi-Kapseln oder pulverförmigen Extrakt einnehmen, ist es möglicherweise nicht sicher, die Anweisungen auf dem Etikett allein zu befolgen. Fragen Sie Ihren Allgemeinarzt oder einen Ayurveda-Experten, um die Menge zu bestimmen, die Sie für dieses Kraut benötigen.
Nebenwirkungen von Brahmi
Während die Vorteile von Brahmi nicht zu leugnen sind, gibt es bestimmte Nebenwirkungen, die damit einhergehen. Dieses Kraut kann den Spiegel Ihres Schilddrüsenhormons, die Sekrete aus Magen, Darm und Lunge erhöhen. Darüber hinaus kann es mit Beruhigungsmitteln interagieren, wenn Sie diese einnehmen, Ihre Leberfunktion beeinträchtigen und die Herzfrequenz senken. Sie müssen also mit einem Arzt sprechen, bevor Sie Brahmi bekommen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine Grunderkrankung haben. Auch dieses Kraut ist möglicherweise nicht für angehende Mütter geeignet.
Veröffentlicht: 12. August 2020, 19:23 Uhr | Aktualisiert: 13. August 2020, 9:42 Uhr
