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COVID-19: Es ist ein Prozess

COVID-19: Es ist ein Prozess

Es ist ein Prozess. Gibt es etwas ärgerlicheres, das ein Therapeut sagen kann? Ist es nicht meine Aufgabe, Menschen zu helfen, sich besser zu fühlen, und nicht nur das Offensichtliche zu sagen? Manchmal muss ich jedoch akzeptieren, dass es keine perfekte Roadmap oder ein perfektes Tool gibt, das ich meinem Kunden anbieten kann. Wir müssen nur erkennen, dass es sich um einen Prozess handelt, und an einem Ort sitzen, an dem sich die Dinge chaotisch, stagnierend und voller Widersprüche anfühlen, die nicht gelöst werden können.

Zu Hause an meinem Schreibtisch sitzen, die gleiche Ansicht betrachten, die ich seit vielen Wochen gesehen habe, sich über alles unsicher fühlen, keine Antworten in der Zeitung oder auf Twitter finden, um mich zu beruhigen … Ich denke, diesmal ist COVID-19 „ein Prozess“.

Der “Prozess” ist extrem schwer für die Menschen. Es ist nicht wie bei anderen Arten von Stressoren. Wir machen es ganz gut, wenn es eine große unmittelbare Krise gibt. Wenn es ein Erdbeben gibt, gehen wir in den Überlebensmodus und verlagern unsere Prioritäten auf die Grundkonzepte von Leben und Tod. Wir schützen uns und unsere Lieben. Während wir vielleicht Angst haben, können wir auch Erleichterung finden, indem wir den Druck abbauen, alles unter Kontrolle zu halten.

Der Mensch ist auch angemessen für den Wiederaufbau gerüstet. Das Erdbeben endete, wir beurteilen, was verloren gegangen ist und wir trauern und verpflichten uns zu dem Leben, das uns noch begleitet. Dies ist kein schneller oder schmerzloser Übergang, aber wir können dies normalerweise mit etwas Unterstützung tun. Wir können uns sogar energetisieren, um ein neues Leben zu schaffen, das mehr auf unsere Werte und Wünsche ausgerichtet ist.

Wir haben sogar die Fähigkeit zu bewältigen, wenn Erdbeben für uns eine normale Konstante sind und wir in einer langwierigen Lebens- oder Todeskrise leben. Es schadet unserem Geist und Körper schrecklich, wenn wir im chronischen Überlebensmodus bleiben müssen. Aber wir können es schaffen.

Wenn wir am Ende zittern und am meisten versagen, wissen wir, dass der Boden zittert, aber wir können nicht feststellen, wie stark er zittert. Wir wissen nicht, ob es schlechter oder besser oder schlechter und dann besser oder besser und dann schlechter wird. Wir wissen, dass es uns am Ende gut gehen wird und manchmal scheint es nicht so schlimm zu sein, aber vielleicht ist es so schlimm und vielleicht sind wir nicht gut.

Das ist COVID-19 für uns. Das Bekannte und das Unbekannte, Hoffnung und Verzweiflung, Kontrolle und Nichtkontrolle, Sicherheit und Nicht-Sicherheit, alles zusammen und in Stresszustände und eine Achterbahnfahrt emotionaler Zustände gehüllt. Wir versuchen weiter zu kalibrieren, aber wir können nicht den optimalen Punkt finden, an dem wir den Fall stoppen und stabilisieren können. Entspanne ich mich oder bleibe ich wachsam? Bleibe ich im Überlebensmodus oder versuche ich mich normal zu fühlen? Kann ich beides machen Warum kann ich nicht beides machen? Warum bin ich so müde?

Ich bin mir zwar nicht sicher, warum wir uns nicht weiterentwickelt haben, um den Prozess besser zu bewältigen, aber ich weiß, dass unsere Unfähigkeit, damit umzugehen, unsere emotionale Interdependenz garantiert. Wenn niemand eine Lösung für den Prozess oder eine Strategie hat, um ihn zu erobern, oder eine Liste von Werkzeugen, um ihn zu meistern, was haben wir dann anderes als die Bequemlichkeit, zusammen zu sein?

Wenn ich die Fantasie loslassen kann, mich selbst oder irgendjemanden auf magische Weise zu transportieren, weil der Prozess unangenehm ist, fühle ich in der Wahrheit, was die COVID-19-Zeit wirklich für jeden Menschen ist, für uns alle. Für jeden, der geistig oder emotional leidet, kann ich sagen, dass es nicht deine Schuld ist, wenn du hier agitierst. Es bedeutet nichts Schlechtes an dir. Ich kann sagen, dass du nicht allein bist. Ich bin hier mit dir. Selbst wenn Sie sich einsam fühlen, selbst wenn Sie tatsächlich allein zu Hause oder nur mit einem Beatmungsgerät im Krankenhaus sind, sind Sie nicht allein. Meine Menschlichkeit ist mit deiner verbunden, in all der Gewissheit und Ungewissheit, der Dunkelheit und dem Licht und all den seltsamen Räumen dazwischen.

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