Während der ersten Woche nach der Geburt, unabhängig davon, ob Sie stillen oder nicht, tritt Ihre Muttermilch ein und Ihre Brüste schwellen an, und sie können größer, zarter und härter werden.
Was verursacht eine postpartale Brustverstopfung?
Eine Kettenreaktion beginnt in dem Moment, in dem Ihr Körper die Plazenta abgibt. Ihr Spiegel an Schwangerschaftshormonen, Östrogen und Progesteron nimmt ab, und Prolaktin, das magische Hormon, das den Milchstall in Ihren Brüsten in Gang setzt, setzt ein.
Was Sie über eine postpartale Brustverstopfung wissen müssen
Wenn Sie stillen, sollte die postpartale Brustverstopfung innerhalb von zwei bis drei Tagen abnehmen. Danach dauert es einige Wochen, bis Sie und Ihr Baby einen gemeinsamen Fütterungsplan erstellt haben, der Ihren oft unvorhersehbaren Hunger und die Fähigkeit Ihrer Brüste, ihn zu erfüllen, stillt. Dieses Kribbeln sagt dir, dass es Fütterungszeit für das Baby ist!
Wenn Sie nicht stillen, sollte die Überlastung in wenigen Tagen verschwinden.
Was können Sie gegen eine postpartale Brustverstopfung tun?
Glücklicherweise gibt es ein paar Dinge, die Sie zur Erleichterung tun können.
Wenn Sie stillen:
- Verwenden Sie vor dem Stillen eine warme Kompresse, die den Warzenhof weicher macht und das Absenken fördert, und verwenden Sie dann eine kalte Kompresse.
- Ja, es wird seltsam aussehen (fast so seltsam, wie es sich anhört), aber gekühlte Kohlblätter auf jede Brust zu legen, wird überraschend entspannend sein. Denken Sie daran, zuerst eine Öffnung für Ihre Brustwarze zu machen. Oder probieren Sie einige Kühl-BH-Einsätze, die in Mutterschafts- oder Babyfachgeschäften erhältlich sind.
- Verwenden Sie Ihre Hand oder eine Pumpe, um ein wenig Milch auszudrücken und den Druck zu verringern. Überdrücken Sie jedoch nicht zu viel, da dies die Situation nur verschlimmern wird. Je mehr ausgedrückt wird, desto mehr Milch wird produziert, und wenn mehr als das Baby trinkbereit ist, wird der Rest der Überlastung verwendet.
- Massieren Sie Ihre Brüste während des Stillens sanft, um den Milchfluss zu fördern.
- Ändern Sie die Position Ihres Babys: Versuchen Sie, das Kinderbett einmal und den Fußball bei der nächsten Fütterung festzuhalten, um sicherzustellen, dass alle Milchkanäle leer sind.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr BH gut sitzt. Es sollte eng und unterstützend sein, aber nicht zu eng.
- Am wichtigsten: Füttern Sie Ihr Baby oft.
- Bei starken Schmerzen sollten Sie nach der Fütterung Paracetamol einnehmen oder Ihren Arzt nach einem anderen milden Schmerzmittel fragen.
Wenn Sie nicht stillen: Um Schmerzen und Empfindlichkeit zu minimieren und die zukünftige Milchproduktion zu behindern:
- Tragen Sie einen unterstützenden BH, z. B. einen Sport-BH.
- Vermeiden Sie jede Art von Brustwarzenstimulation oder Milchausdruck.
- Verwenden Sie Eisbeutel, um die Beschwerden zu beruhigen.
Aus der Redaktion von What to Expect und Heidi Murkoff, Autorin von Was erwartet Sie im ersten Jahr?. Die Gesundheitsinformationen auf dieser Website basieren auf von Experten geprüften medizinischen Fachzeitschriften und hoch angesehenen Gesundheitsorganisationen und -institutionen, darunter ACOG (Amerikanisches College für Geburtshelfer und Gynäkologen), CDC (Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten) und AAP (Akademie) American Pediatrics) sowie die Was zu erwarten ist Heidi Murkoff Bücher.
