Abgesehen von der physischen Belastung hat die Coronavirus-Pandemie eine weitere Belastung: den emotionalen Niederschlag. Mit Angst und Panik um uns herum gibt es viel Stress, den wir durchmachen. Viele von uns, die sich in Selbstquarantäne oder Isolation befinden, leiden unter Depressionen und anderen psychischen Problemen. Langeweile ist auch einer von ihnen. Übungen können eine gute Möglichkeit sein, diese schwierigen Zeiten zu Hause zu überstehen. Sie werden Sie nicht nur von der Monotonie dieses erzwungenen „Aufenthalts“ befreien, sondern Sie auch in guter Verfassung halten. Deshalb lassen unsere Bollywood-Prominenten nichts unversucht, um die Fans zu motivieren, fit zu bleiben und Zeit allein zu Hause zu verbringen. Von Vicky Kaushal bis Sara Ali Khan teilen Bollywood-Promis ihre Trainingsvideos auf Instagram, von denen Sie sich orientieren müssen. Nehmen Sie etwas “Fitspiration” von ihren Posts inmitten des Coronavirus-Ausbruchs. Lesen Sie auch – Delhi Gesundheitspersonal leidet nach dem COVID-19-Impfstoff unter einer leichten Reaktion: Was Sie erwarten sollten
Sara Ali Khan Lesen Sie auch – Schneller Bluttest sagt COVID-19-Patienten mit hohem Risiko für schwere Erkrankungen voraus: Studie
Sara hat kürzlich ein Instagram-Video geteilt, in dem sie Tabata-Training praktiziert. Sie schrieb den Beitrag mit den Worten: „Ich unterstütze Janta Curfew! 🇮🇳 In der Zwischenzeit verfolge ich Fitness und Motivation! Ich fordere dies aufrichtig auf, eine Weltanschauung zu werden. Fit bleiben. Bleib sicher. Zu Hause bleiben. Tabata Workout 20 Sekunden – Lesen Sie auch – Der ansteckende britische Stamm könnte bis März 2021 zur dominanten COVID-19-Variante werden, warnt CDC
- Burpees
- Squat Jumps
- Bergsteiger
- Reverse Lunges
- Schulterklopfen in hoher Planke
- Jumping Jacks
- 2 umgekehrte Ausfallschritte und 1 Squat-Sprung
- Wieder Burpees “
Vicky Kaushal
In seinem letzten Insta-Beitrag wurde Vicky gesehen, wie er in seinem Haus mit Hanteln trainierte. Er hat das Video mit dem Titel “Ab Hantel Hoga” versehen. Der Schauspieler hat vor diesem Video sogar ein Bild mit Hanteln unterschiedlicher Größe geteilt. Nun, das ist motivierend, nicht wahr?
Jacqueline Fernandez
Die Schauspielerin Jacqueline Fernandez inspiriert ihre Anhänger, zu Hause Yoga zu praktizieren. Sie teilte ein Video mit, während sie Surya Namaskar aufführte, und schrieb in ihrem Beitrag: „Dies ist 1 Surya Namaskar, 20 Minuten, 20 Minuten und es ist ein großartiges Training! Ich mache 108 Yoga zur Rettung !!! “
Shilpa Shetty
Shilpa Shetty ist ein Fitnessfreak und wie fast jeden Tag teilte sie einen Workout-Motivations-Beitrag. Die Schauspielerin posiert mit ihrem Sohn in ihrem Fitnessstudio. Ihre Bildunterschrift lautet: „Heute ist sogar mein Montag ein„ SONDAY “. Mama + Sohn Motivation = Montag Motivation?! Meine Konkurrenz ist im Haus. Ich muss wirklich hart arbeiten. Es ist nie zu spät, Leute. Deine Zeit ist JETZT oder NIE. “
Shraddha Kapoor
Die Schauspielerin Shraddha Kapoor teilte ein Bild von ihr mit einer Yogamatte auf ihrer Terrasse mit der Überschrift „Zu Hause sein #SelfLove #TerraceWorkout“.
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Veröffentlicht: 24. März 2020 13:30 Uhr | Aktualisiert: 25. März 2020, 10:49 Uhr
