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Befolgen Sie diese Tipps, um die Schlaflosigkeit nach der Geburt zu bekämpfen

Befolgen Sie diese Tipps, um die Schlaflosigkeit nach der Geburt zu bekämpfen

Es ist normal, dass, sobald Ihr Kind ankommt; Ihr Schlaf geht für einen Wurf. Während der ersten sechs Monate erhalten Sie so wenig Schlaf, dass es zu einer postpartalen Depression kommen kann. Schlaflosigkeit nach der Geburt ist eine sehr häufige Sache, kann jedoch schwerwiegende gesundheitliche Folgen wie Depressionen und Bluthochdruck haben. Sie sollten versuchen, andere Familienmitglieder oder Freunde bei der Hausarbeit um Hilfe zu bitten, da Sie dadurch mehr Zeit haben, sich auszuruhen und Ihr Energieniveau wiederzuerlangen, um den Bedürfnissen Ihres Kleinkindes gerecht zu werden. Wenn Sie Symptome wie Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen beobachten, sollten Sie einen Psychiater oder Psychotherapeuten konsultieren, um diesen Zustand zu überwinden. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich gegen die Schlaflosigkeit nach der Geburt entscheiden können.