Beeinträchtigt Schlafmangel während der Schwangerschaft die Entwicklung meines Babys?

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Wenn Sie eine zukünftige Mutter sind, die versucht, mit wenig oder gar keinem Schlaf zu rennen, dann hören Sie auf, mutig zu sein, und lesen Sie weiter. Das ist für dich.

Untersuchungen legen nahe, dass Frauen, die neu schwanger sind und jede Nacht fünf oder weniger Stunden Schlaf erhalten, häufiger Komplikationen bei der Geburt haben.

Wenn das nicht ein Albtraum genug war (kein Wortspiel beabsichtigt), erhöhen diese potenziellen Mütter auch versehentlich ihr Risiko für Präeklampsie um das Zehnfache! Präeklampsie ist eine gefährliche Komplikation der Schwangerschaft, bei der eine werdende Mutter einen hohen Blutdruck entwickelt sowie Symptome, die eine Schädigung ihrer anderen Organe, normalerweise der Nieren und der Leber, bedeuten.

Unbehandelt kann dies zu tödlichen Komplikationen für den Fötus führen, z. B. zu einer Schädigung der fetalen Organe oder sogar zum Tod. Wenn bei Ihnen diese Erkrankung relativ früh im Verlauf Ihrer Schwangerschaft diagnostiziert wird, ist die Präeklampsie für Ihren Arzt eine schwierige Aufgabe, da die einzige Lösung die Entbindung ist.

Daher besteht das Dilemma, Ihrer kleinen Liebe Zeit zu geben, sich voll zu entfalten und gleichzeitig schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden, die persönlich gefährdet sind. Ganz zu schweigen davon, dass die Einleitung vorzeitiger Wehen mit Medikamenten und die Durchführung eines Kaiserschnitts eine Reihe möglicher Komplikationen mit sich bringt.

Die amerikanischen Forscher, die die Studie durchgeführt haben, fanden heraus, dass zukünftige Mütter weniger als fünf Stunden schlafen und in den ersten 14 Schwangerschaftswochen ihre Risikozeiten um zehn steigen. Normalerweise sinkt der Blutdruck einer Frau im Schlaf um 10-20%. Dies bedeutet, dass diejenigen, die den Schlaf verlieren, im Laufe des 24-Stunden-Tages einen höheren Blutdruck als normal haben.

Wissenschaftler der University of Washington glauben, dass dieser Anstieg des Blutdrucks zwar gering erscheint, sich jedoch auf die Herzfunktionen während der Schwangerschaft auswirkt, was nicht ausgeschlossen werden kann.

Sie behaupten auch, dass Schlafmangel die Spiegel bestimmter Hormone verändern kann: Vasopressin und Endothelin. Diese sind an der Veränderung der Größe Ihrer Blutgefäße beteiligt, was sich auch auf Ihren Blutdruck auswirkt.

Interessanterweise wurde auch festgestellt, dass schwangere Frauen, die am anderen Ende des Spektrums viel schliefen, ebenfalls einen höheren Blutdruck entwickelten. Frauen, die länger als die empfohlenen neun Stunden schliefen, sowie Frauen, die weniger als sechs Stunden schliefen, hatten einen um 3,5% höheren Blutdruck als normal.

Laut Dr. Michelle Williams, Autorin der Studie, waren sowohl die kurze als auch die lange Schlafdauer in der frühen Schwangerschaft mit erhöhten Mittelwerten für den systolischen und diastolischen Blutdruck im dritten Trimester verbunden. Wenn unsere Ergebnisse durch andere Studien bestätigt werden, können die Ergebnisse weitere Anstrengungen zur Erforschung von Lebensstilansätzen, insbesondere besseren Schlafgewohnheiten, zur Risikominderung motivieren.

Diese Studie, an der ungefähr 1.300 gesunde schwangere Frauen teilnahmen, die in ihrer 14. Woche Fragebögen ausfüllten, wurde in der Ausgabe 2010 der Zeitschrift Sleep veröffentlicht. Präeklampsie ist leider ein ziemlich häufiges Problem, das eine von zehn Schwangerschaften betrifft und auf tragische Weise jedes Jahr zum Tod von 1.000 Babys führt. Unbehandelt kann die Mutter eine Eklampsie entwickeln, bei der sie an einer tödlichen Gehirnblutung leidet.

Nach dem Lesen ist Schlafen wahrscheinlich das Letzte, wonach Sie sich sehnen: Wir haben es verstanden. Aber es ist wichtig, dass Sie eine Art Routine etablieren oder tagsüber ein Nickerchen machen, während Sie schwanger sind. Ärzte empfehlen, Koffein vollständig zu vermeiden, hydratisiert zu bleiben und den ganzen Tag über leicht zu trainieren. Nichts kann Vorrang vor der Gesundheit von Ihnen und Ihrem Kind haben.

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