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Die Datteln haben fast 30 Sorten und werden in drei allgemeine Arten eingeteilt: frisch, halbtrocken und trocken. Diese köstlichen Früchte sind voller Vitamine und Mineralien, die die Energie erhöhen und für das Wachstum und die Entwicklung Ihrer Kleinen von entscheidender Bedeutung sind. Datteln enthalten, wenn sie voll ausgereift sind, einfache Zucker wie Fructose und Dextrose, die die Energie sofort steigern.
Als neue Mutter haben Sie möglicherweise Fragen zu den Fütterungsdaten Ihres Babys. In diesem Beitrag informiert Sie MomJunction darüber, wann Sie Ihrem Baby Datteln geben können, welche Vorteile Baby Datteln bieten und vieles mehr.
Wann können Sie Ihrem Baby Daten vorstellen?
Sie können Daten eingeben, an denen Ihr Baby sechs Monate alt wird oder sobald Sie anfangen, ihm halbfeste Lebensmittel zu füttern. Geben Sie Datteln langsam in die Ernährung Ihres Babys ein, vorzugsweise in Form von Püree und Püree. Befolgen Sie immer die Regel, drei Tage zu warten, und prüfen Sie, ob das Baby mit dem Essen zufrieden ist.
Wählen Sie keine dehydrierten Datteln, da Ihr Baby in den frühen Stadien nur schwer kauen kann.
Ernährungsvorteile von Datteln
Datteln werden von der American Heart Association aufgrund ihres niedrigen Cholesterin- und gesättigten Fettgehalts als herzgesunde Lebensmittel anerkannt. Sie enthalten alle essentiellen Nährstoffe, die für das gesunde Wachstum und die Entwicklung Ihrer Kleinen erforderlich sind.
100 Gramm Datteln (Medjool-Typ) bieten den folgenden Nährwert:
- Vitamin B3 (Niacin) 1,6 mg
- Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,24 mg
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,06 mg
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,05 mg
(Lesen Sie: Baby Kiwi)
Ein vollständiges Angebot bietet Ihrem Baby folgenden Nährwert:
Kalorien 66, Ballaststoffe 1,6 g, Eisen 0,22 mg, Kalzium 15 mg, Kalium 167 mg und Spuren von Niacin, Vitamin A und Folsäure.
Quelle: Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten. (einer)
Sulfate werden häufig für Datteln und andere getrocknete Früchte verwendet, um Schimmelbildung zu verhindern und die Haltbarkeit zu verlängern. Wenn bei Ihrem Baby Asthma diagnostiziert wurde, bestätigen Sie mit Ihrem Kinderarzt die Sicherheit der Daten für Ihr Kind.
Gesundheitliche Vorteile von Babydaten
Datteln haben auch einen hohen Nährwert und einen hohen medizinischen Nutzen (2). Daher war es in vielen Kulturen der Welt Teil der Hauptnahrung. Einige der Vorteile sind:
1. Bekämpfen Sie Darmstörungen
Termine sind nützliche Mittel gegen Darmprobleme. Sie bekämpfen parasitäre Organismen und helfen, freundliche Bakterienkolonien im Darm aufzubauen.
2. Schützen Sie die Leber
Die Leber ist anfällig für bakterielle und virale Infektionen bei Kindern. Studien zeigen, dass Datteln leberschützende Eigenschaften haben und daher dazu beitragen, dass sie in die Ernährung Ihres Babys aufgenommen werden.
3. Für starke Zähne
Sie können Ihren Kinderkrankheiten volle Reife-Daten für eine stärkere Zahnentwicklung geben. Durch das Kauen an Datteln werden Zähne und Zahnfleisch richtig trainiert und können sich stärker und schneller entwickeln.
(Lesen Sie: Baby Kinderkrankheiten Zeichen)
4. Bei Fieber zusätzliche Nahrung bereitstellen
Geben Sie die Datteln in die Milch und füttern Sie Ihr Baby mit Fieber, Husten und Pocken. Diese nährstoffreiche Infusion unterstützt die schnelle Genesung.
5. Ruhr heilen
Babys können Ruhr haben, eine bakterielle Infektion im Dickdarm. Daten helfen, diesen Zustand zu kontrollieren.
6. Lindert Verstopfung
Daten bekämpfen Verstopfung, die ein häufiges Problem bei Babys ist. Der Ballaststoffgehalt trägt dazu bei, dem Stuhl mehr Volumen zu verleihen, und führt daher zu einem reibungslosen Stuhlgang.
7. Verbessern Sie die Sicht
Der hohe Gehalt an Vitamin A in reifen Datteln verbessert die Sicht Ihrer Kleinen und sorgt so für ein gesundes Sehvermögen.
(Lesen Sie: Baby Honig)
8. Stärken Sie das Immunsystem
Die in Datteln enthaltenen Antioxidantien und freien Radikale helfen bei der Bekämpfung von Infektionen und verbessern täglich das Immunsystem Ihres Babys.
9. Verbessert den Hämoglobinspiegel
Der reichhaltige Eisengehalt in Datteln erhöht die Hämoglobinzahl in den roten Blutkörperchen Ihres Babys und sorgt für ein gesundes Wachstum ohne Anämie.
10. Gewicht verbessern
Daten helfen bei der Gewichtszunahme. Sie können Ihrem Baby Daten geben, um Gewichtsmeilensteine für sein Alter zu erreichen.
(Lesen Sie: Baby Boy Growth Chart)
Wie füge ich der Ernährung Ihres Babys Datteln hinzu?
Sie können verschiedene kreative Möglichkeiten ausprobieren, um der Ernährung Ihres Babys Daten hinzuzufügen. Hier sind einige Ideen, um loszulegen:
- Streuen Sie einige gehackte Datteln über das Haferflocken (wenn das Baby richtig kauen und schlucken kann)
- Naturjoghurt gemischt mit Dattelpüree
- Fügen Sie der Milch Datteln für einen köstlichen Smoothie hinzu
Daten sind klebrig und können an den Zähnen Ihres Kindes haften. Es führt zu Bakterien, die Säure produzieren und Hohlräume verursachen. Reinigen Sie unbedingt die Zähne Ihres Babys oder geben Sie ihm nach dem Verzehr von Datteln Wasser zum Trinken.
(Lesen Sie: Erdbeere für Babys)
Baby gesunde Datumsrezepte
Sie können Babynahrung mit Datteln zubereiten. Babys können diese Rezepte nach dem sechsten Lebensmonat erhalten, wenn sie auch für andere feste Lebensmittel bereit sind. Hier sind einige großartige Rezepte zum Hinzufügen von Daten.
1. Pürierte frische Datteln
Frische Datteln sind reich an Ballaststoffen und eignen sich hervorragend als feste Nahrung für Ihr Baby.
Benötigt:
Wie:
- Die Datteln einige Stunden in Wasser einweichen. während der Nacht vorzugsweise, um die Haut der Datteln zu erweichen.
- Werfen Sie das Wasser nicht weg. Übertragen Sie die Datteln zusammen mit dem Wasser in einen Mixer.
- Mischen Sie die Daten 2-3 Minuten lang oder bis Sie keine festen Fasern mehr in der Mischung sehen. Frische Datteln sind reich an Ballaststoffen. Verwenden Sie daher die maximale Mischungseinstellung Ihres Mixers.
- Verwenden Sie nach dem Mischen einen Löffel, um nach harten Klumpen zu suchen. Wenn ja, länger mischen, und wenn es keine gibt, ist das Püree servierfertig.
2. Getrocknete Datteln und zerdrückte Bananen
Dieses Rezept eignet sich hervorragend als Dessert für ein kleines Baby, das noch keinen Zucker hinzufügen kann.
Benötigt:
- 1/3 Tasse gehackte getrocknete Datteln ohne Zuckerzusatz oder Konservierungsstoffe
Wie:
- Die getrockneten Datteln einige Stunden oder über Nacht in Wasser einweichen.
- Übertragen Sie die Datteln zusammen mit dem Wasser in den Mixer. Fügen Sie die gehackte Banane hinzu.
- Mischen, bis das Püree eine feine Konsistenz erreicht. Fügen Sie bei Bedarf mehr Wasser hinzu. Sobald das Püree fertig ist, kann es serviert werden.
3. Datteln und Reisbrei
Es kann ein gutes Frühstück für ein Baby und sogar für kleine Kinder sein.
Benötigt:
- 2 Tassen gekochter und gekochter Reis
- 1/2 Tasse fein gehackte getrocknete Datteln
- 1/2 Tasse fein gehackte frische Datteln
Wie:
- Die Datteln eine Stunde einweichen. Datteln und Wasser in einen Mixer geben.
- Gekochten Reis in den Mixer geben und das Wasser einschenken. Mischen Sie sie zusammen.
- Wenn Ihr Baby eine dickere Konsistenz liebt, fügen Sie weniger Wasser hinzu. Andernfalls fügen Sie zusätzliches Wasser hinzu, um den Brei dünner zu machen.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Verabredung von Babys
Babys haben ein zerbrechliches Verdauungssystem. Hier sind einige einfache Vorsichtsmaßnahmen, die Sie befolgen können:
- Geben Sie immer Datteln, die auf die Größe einer Rosine zugeschnitten sind, um Erstickungsgefahr zu vermeiden, oder in Form von Püree oder Püree für einen sicheren Verzehr und eine bessere Verdauung.
- Wenn Ihr Baby zu laufen beginnt, stellen Sie sicher, dass es beim Kauen an Datteln nicht rennt, um Erstickungsgefahr zu vermeiden.
- Geben Sie vollreife Datteln mit süßem Fruchtfleisch. Unreife Datteln enthalten Tannine, die Magenallergien verursachen können.
- Gedämpfte Datteln sind eine bessere Option als roh oder gekocht.
- Rohe Datteln können auftreten, wenn Ihr Baby erwachsen ist und Lebensmittel aus verschiedenen Lebensmittelgruppen zu sich nimmt.
Wenden Sie sich immer an Ihren Kinderarzt, wenn Sie Fragen zu den Fütterungsdaten Ihres Kindes haben. Sie werden das Beste für Ihren Kleinen vorschlagen.
Haben Sie Daten in die Ernährung Ihres Babys eingegeben? Sagen Sie es uns im Kommentarbereich unten.
Verweise
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