Ayurveda-Tipps zur Behandlung von Migräne

Migräne ist ein neurologisches Syndrom, bei dem starke Kopfschmerzen, Übelkeit und Reizbarkeit auftreten. Dieses Stampfen oder dieser Schmerz beginnt normalerweise in der Stirn, an der Seite des Kopfes oder um die Augen herum und wird allmählich schlimmer. Die Kopfschmerzen können zwei Stunden oder sogar bis zu zwei oder drei Tage dauern. Es wird oft von Symptomen wie Erbrechen, Sehstörungen usw. begleitet. Dr. Partap Chauhan, Direktor von Jiva Ayurveda, setzt einige ayurvedische Mittel gegen Migräne ein: Lesen Sie auch – Haben Sie häufige Kopfschmerzen? Steigern Sie Ihre Magnesiumaufnahme

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1) Vermeiden Sie scharfe, würzige Lebensmittel, fermentierte Lebensmittel, Weißzucker, Weißmehlprodukte sowie saure oder Zitrusfrüchte, da diese die Pitta in Ihrem Körper verschlimmern. Lesen Sie auch – Befreien Sie sich von Ihren häufigen Kopfschmerzen: Verbannen Sie diese 5 Lebensmittel aus Ihrer Ernährung

2) Trinken Sie mehr Wasser und essen Sie mehr Ballaststoffe, Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte. Vermeiden Sie übermäßigen Zucker oder Salz, raffinierte Lebensmittel, tierische Produkte (Fleisch und Milchprodukte), Koffein, Tee und Alkohol, da diese Produkte zu einer weiteren Verschlimmerung von Pitta führen.

3) Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung, da Migränekopfschmerzen überwiegend eine Pitta-Störung sind und durch die heiße Sonne ausgelöst werden können.

4) Kopfmassage mit Ksheer Bala Öl ist vorteilhaft. Diese Massage beruhigt Ihr Nervensystem.

5) Kopfschmerzen, die durch Verspannungen und Sorgen verursacht werden, können durch tiefes Atmen und Entspannen gelindert werden, insbesondere im Liegen an einem ruhigen Ort. Umgekehrte Körperhaltungen oder solche, bei denen der Kopf kurz gesenkt wird, erhöhen den Sauerstoffgehalt des Gehirns und können die kopfschmerzverursachende Belastung verringern.

Hausmittel gegen Migräne

Probieren Sie diese natürlichen Hausmittel gegen Migräne

Tragen Sie eine Paste aus gemahlenem Ton oder Sandelholzpulver mit Rosenwasser auf. Wenn die Kopfschmerzen auf entzündete Nebenhöhlen zurückzuführen sind, atmen Sie Dampf mit Essig in das Wasser ein.

Mischen Sie Teelöffel Nelkenpulver mit 1 Teelöffel Zimtöl. Tragen Sie diese Paste 20-30 Minuten auf die betroffene Stelle auf.

Fragen Sie unbedingt einen Experten, bevor Sie Hausmittel ausprobieren. Vermeiden Sie auch alle Auslöser von Migräne. Eine gute Ernährung ist auch notwendig, um mit Ihrer Migräne umzugehen.

Veröffentlicht: 7. September 2018 16:22 Uhr | Aktualisiert: 7. September 2018, 16:23 Uhr