Wenn Sie an Diabetes leiden, folgen Sie einige Lebensstil- und Gesundheitsfaktoren könnte sich als gut für Ihr Herz erweisen und helfen, Störungen vorzubeugen, heißt es in einer neuen Studie. Lesen Sie auch – Vorzeitiges Ergrauen der Haare: Dies versucht Ihr Körper Ihnen zu sagen
Lesen Sie auch – 5 diabetesfreundliche Snacks zur Eindämmung des Hungers, ohne dass Ihr Blutzucker in die Höhe schnellen muss
Die Studie zeigte, dass Personen, die sich in den empfohlenen, idealen Bereichen für mindestens vier der sieben einfachen Gesundheitsfaktoren von Life’s Simple befanden, ein um 70 Prozent geringeres Risiko hatten, in den nächsten 10 Jahren an Diabetes zu erkranken. Lesen Sie auch – Herzkrankheiten treten bei jüngeren Menschen immer häufiger auf: Tipps zur natürlichen Vorbeugung
Zu den sieben einfachen Gesundheitsfaktoren von Life’s Simple gehören die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks, Glukosespiegels und Cholesterins, eine gesunde Ernährung, mindestens 150 Minuten pro Woche, das Nichtrauchen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, heißt es in dem in der Zeitschrift Diabetologia veröffentlichten Artikel.
“Diese Forschung trägt zu unserem kollektiven Verständnis darüber bei, wie Ärzte ihren Patienten helfen können, eine Reihe schwerwiegender Krankheiten zu verhindern, darunter Herzkrankheiten, Krebs und jetzt Diabetes”, sagte K. Craig Kent vom Ohio State University College in den USA.
Darüber hinaus hatten diejenigen mit normalem Blutzuckerspiegel, die vier oder mehr Leitfaktoren erreichten, ein um 80 Prozent geringeres Risiko, an Diabetes zu erkranken, während diejenigen, die bereits Diabetiker oder Prädiabetiker waren und vier der Faktoren erfüllten, ihr Diabetes-Risiko nicht verändert hatten , sagte Joshua J. Joseph, Assistenzprofessor an der Universität.
Für die Studie umfassten die Forscher 7.758 Teilnehmer und verwendeten die Life’s Simple Seven der American Heart Association als Leitfaden für die Messung der Herzgesundheit in der Gruppe.
„Gesunde Menschen müssen arbeiten, um gesund zu bleiben. Befolgen Sie die Richtlinien. Gehen Sie nicht zu hohem Blutzucker über und sorgen Sie sich dann darum, Diabetes zu stoppen. Zu diesem Zeitpunkt benötigen die Menschen hochintensive Interventionen, die sich auf körperliche Aktivität und Ernährung konzentrieren, um den Gewichtsverlust zu fördern, und möglicherweise Medikamente, um das Diabetes-Risiko zu senken “, sagte Joseph.
Öffentlichkeitsarbeit ist wichtig, um Menschen über Prävention aufzuklären und ihnen zu helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
Darüber hinaus kann es entscheidend sein, Hilfe bei der Raucherentwöhnung zu erhalten oder körperliche Aktivitäten und gesunde Lebensmittel zu finden, um diese langfristig aufrechtzuerhalten und künftigen Gesundheitsproblemen vorzubeugen, so die Studie.
Quelle: IANS
Veröffentlicht: 17. Januar 2019, 14:38 Uhr