Wenn Sie ein Baby erwarten, müssen Sie viele körperliche und emotionale Veränderungen durchmachen. Die meisten Frauen haben während der Schwangerschaft Schlafprobleme. Regelmäßige Ausflüge auf die Toilette, starkes Verlangen und schmerzhafte Schmerzen können Probleme beim Fallen und Einschlafen verursachen. Die meisten schwangeren Frauen (ca. 78%) haben Schlafstörungen, die sie frustriert und energiearm machen können. Mit fortschreitender Schwangerschaft kann es schlimmer werden, wenn andere Schwangerschaftssymptome wie Beinkrämpfe, Schnarchen, Sodbrennen und das Syndrom der unruhigen Beine zunehmen. Außerdem macht es der wachsende Babybauch schwieriger, sich im Bett wohl zu fühlen. Wenn Sie sich nach einer guten Nachtruhe sehnen, können einige Änderungen an Ihrer Ernährung hilfreich sein. Bestimmte Lebensmittel können dank der enthaltenen Nährstoffe den Schlaf fördern. Hier sind die Top 5 der schlaffördernden Lebensmittel, die Sie probieren müssen:
Die COVID-19-Pandemie breitet sich in Indien alarmierend aus und jeden Tag testen immer mehr Menschen positiv auf das Virus. Nach den neuesten offiziellen Berichten gibt es jetzt 21.393 positive Fälle im Land. Die Zahl der Todesopfer liegt bei 681. Bei älteren Menschen und Menschen mit zugrunde liegenden Gesundheitszuständen besteht ein höheres Risiko für schwerwiegende Komplikationen dieser Krankheit. Eine andere gefährdete Gruppe könnten Experten zufolge schwangere Frauen sein. Der indische Rat für medizinische Forschung (ICMR) erkennt dieses Risiko an und sagt, dass asymptomatische schwangere Frauen Tests in Gesundheitseinrichtungen durchführen müssen, in denen sie voraussichtlich entbinden werden. Sie fügen hinzu, dass alle Vorkehrungen getroffen werden müssen, um Proben zu sammeln und an Testeinrichtungen zu übertragen. Frauen sollten nicht mangels Testeinrichtung überwiesen werden. Dies gilt für alle schwangeren Frauen, die in Hotspot-Gebieten leben. Lesen Sie auch – Tragen Sie eine Gesichtsmaske beim Sex inmitten einer COVID-19-Pandemie: Ein paar andere Tipps, um auf Nummer sicher zu gehen
Auch schwangere Frauen brauchen Schutz
Schwangere erfahren viele körperliche und hormonelle Veränderungen und jede Art von zusätzlichem Stress ist nicht gut für sie. Sie sind anfällig für Infektionen und benötigen zusätzlichen Schutz vor Viren. Viele Experten sagen auch, dass COVID-19 sowohl schwangere Frauen als auch ihr ungeborenes Kind betreffen kann. Seit Beginn der Pandemie liegt der Schwerpunkt hauptsächlich auf dem Schutz älterer Menschen und Menschen mit zugrunde liegenden Gesundheitszuständen. Die Bedürfnisse schwangerer Frauen, die in die gefährdete Gruppe fallen, wurden im Großen und Ganzen übersehen. Lesen Sie auch – Möchten Sie Ihr ungeborenes Baby vor COVID-19 schützen? Nehmen Sie Cholinpräparate
Werdende Mütter haben ein höheres Infektionsrisiko
Wie wir wissen, benötigen Sie ein starkes Immunsystem, um die COVID-19-Infektion abzuwehren. Aber eine schwangere Frau hat von Natur aus eine geringe Immunität. Dies macht sie anfälliger für Virusinfektionen. Darüber hinaus wird während dieser Zeit auch die Größe der Brusthöhle klein. Dies bedeutet, dass die Lunge aufgrund des Drucks aus dem wachsenden Mutterleib weniger Platz zum Arbeiten hat. Dies ist der Grund, warum viele schwangere Frauen im letzten Trimester Atembeschwerden haben. All diese Probleme können eine schwangere Frau auch anfälliger für schwerwiegende Komplikationen von COVID-19 machen. Lesen Sie auch – COVID-19 Live-Updates: Fälle in Indien steigen auf 2.07.615, da die Zahl der Todesopfer 5.815 erreicht
Mehr Entbindungsrisiken bei COVID-19-positiven Müttern
Eine aktuelle Studie in Die Unterhaltung analysierte die ersten 108 Schwangerschaften, bei denen den Müttern COVID-19-Patienten bestätigt wurden. Die Mütter litten häufig unter den klassischen Symptomen von COVID-19, nämlich Fieber und trockenem, anhaltendem Husten. Die Forscher stellten jedoch fest, dass alle schwangeren Frauen keine Symptome zeigten und einige nur ein oder zwei hatten. Die meisten Frauen waren in ihrem dritten Trimester und benötigten einen Krankenhausaufenthalt mit medizinischer Behandlung. Eine Handvoll musste auf einer Intensivstation behandelt werden, und es wurden keine Todesfälle gemeldet. Eine vorzeitige Lieferung war jedoch üblich. Die Forscher stellten auch fest, dass sich die meisten Frauen für einen Kaiserschnitt entschieden, obwohl eine normale Entbindung möglich war. Ein Grund dafür könnte die fetale Belastung gewesen sein.
Experten zufolge hatten Frauen mit bereits Hochrisikoschwangerschaften schwerere COVID-19-Infektionen. Bisher gibt es jedoch keine Hinweise darauf, dass eine schwangere Mutter das Virus an ihr ungeborenes Kind weitergeben kann. Aber natürlich sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor etwas endgültig gesagt werden kann. Bis dahin ist es also besser, in Sicherheit zu sein und Tests durchzuführen, auch wenn Sie keine Symptome haben.
Veröffentlicht: 23. April 2020, 18:27 Uhr | Aktualisiert: 23. April 2020, 18:51 Uhr