Die Exekutivfunktion, ein Aspekt der Kognition, von dem bekannt ist, dass er mit dem Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit abnimmt, umfasst die mentalen Prozesse, die es dem Einzelnen ermöglichen, erfolgreich zu planen, die Aufmerksamkeit zu lenken, sich Anweisungen zu merken und mehrere Aufgaben erfolgreich zu erledigen. @ Shutterstock
Forscher haben herausgefunden, dass regelmäßiges Aerobic-Training nicht nur die körperliche Gesundheit verbessert, sondern auch die kognitiven Funktionen, die vor Alzheimer schützen könnten. “Diese Studie ist ein wichtiger Schritt zur Entwicklung eines Übungsrezepts, das das Gehirn vor Alzheimer schützt, selbst bei Menschen, die zuvor sesshaft waren”, sagte der leitende Ermittler Ozioma C Okonkwo von der University of Wisconsin in den USA. Lesen Sie auch – Traumatische Hirnverletzungen können das Alzheimer-Risiko erhöhen: Tipps zur Vermeidung von Kopfverletzungen
Für die Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Plastizität des GehirnsDie Forscher untersuchten 23 kognitiv normale, relativ junge ältere Erwachsene mit einer Familienanamnese oder einem genetischen Risiko für Alzheimer. Alle Patienten hatten einen sitzenden Lebensstil. Sie wurden einer Reihe von Bewertungen unterzogen, darunter kardiorespiratorische Fitnesstests, Messungen der täglichen körperlichen Aktivität, Bildgebung des Hirnglukosestoffwechsels (ein Maß für die neuronale Gesundheit) und kognitive Funktionstests. Lesen Sie auch – Parkinson-Krankheit: “Fokussierter” Ultraschall kann bei der Behandlung der Erkrankung helfen
Die Hälfte der Teilnehmer erhielt nach dem Zufallsprinzip Informationen über die Aufrechterhaltung eines aktiven Lebensstils, jedoch keine weitere Intervention. Die andere Hälfte nahm 26 Wochen lang dreimal pro Woche an einem Laufband-Trainingsprogramm mittlerer Intensität mit einem Personal Trainer teil. Im Vergleich zu den Teilnehmern, die ihre gewohnte körperliche Aktivität beibehielten, verbesserten die dem aktiven Trainingsprogramm zugewiesenen Personen ihre kardiorespiratorische Fitness, verbrachten nach Beendigung des Trainingsprogramms weniger Zeit mit Bewegungsmangel und zeigten bessere Ergebnisse bei kognitiven Tests der Exekutivfunktion (jedoch nicht des episodischen Gedächtnisses). Lesen Sie auch – Anzeichen von Alzheimer erkennen, noch bevor Symptome auftreten
Die Exekutivfunktion, ein Aspekt der Kognition, von dem bekannt ist, dass er mit dem Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit abnimmt, umfasst die mentalen Prozesse, die es dem Einzelnen ermöglichen, erfolgreich zu planen, die Aufmerksamkeit zu lenken, sich Anweisungen zu merken und mehrere Aufgaben erfolgreich zu erledigen. Die verbesserte kardiorespiratorische Fitness der Teilnehmer war mit einem erhöhten Glukosestoffwechsel im hinteren cingulösen Kortex verbunden, einem Bereich des Gehirns, der mit Alzheimer in Verbindung steht.
Diese Forschung zeigt, dass ein Lebensstilverhalten – regelmäßige Aerobic-Übungen – möglicherweise Gehirn- und kognitive Funktionen verbessern kann, die für die Krankheit besonders empfindlich sind. “Die Ergebnisse sind besonders relevant für Personen, die aufgrund ihrer Familienanamnese oder genetischen Veranlagung einem höheren Risiko ausgesetzt sind”, sagte Okonkwo.
Veröffentlicht: 5. Februar 2020, 9:07 Uhr | Aktualisiert: 5. Februar 2020, 9:09 Uhr
