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Sollte eine Suchtbehandlung die Familie einbeziehen?

Behandlungsprogramme, die auf Personen mit Alkohol- und Drogenproblemen abzielen, können zu besseren Ergebnissen führen, wenn auch die Familie des Täters oder enge Mitarbeiter in den Prozess einbezogen werden.

Wenn die Familie nicht in das Erlernen von Drogenmissbrauch und der Rolle, die er in der Dynamik der Familie spielen kann, verwickelt wird, kann dies die Genesung von Alkoholikern oder Süchtigen tatsächlich behindern, wenn Familienmitglieder ihre Funktionsstörungen fortsetzen oder Verhaltensweisen fördern.

Daher empfehlen Behandlungsexperten, dass Drogenmissbrauchsberater Familientherapietechniken in ihr Behandlungsprotokoll aufnehmen.

Zu diesem Zweck hat die Verwaltung für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit ein Handbuch mit dem Titel "Drogenmissbrauchsbehandlung und Familientherapie" veröffentlicht, das sowohl Ratgebern für Drogenmissbrauch als auch Familientherapeuten als Leitfaden dient.

Der Leitfaden bietet dem Familientherapeuten grundlegende Informationen zu Behandlungsmodellen für Drogenmissbrauch und zur Rolle von 12-stufigen Selbsthilfeprogrammen bei der Behandlung von Drogenabhängigen und ihren Familien.

Der Leitfaden enthält eine Erörterung von Behandlungsmodellen, die die Behandlung von Drogenmissbrauch und Familientherapie integrieren. Diese Modelle können als Leitfaden für die gemeinsame Behandlung der süchtigen Person und ihrer Familie sowie anderer Personen mit engen emotionalen Beziehungen dienen.

Familientherapie kann helfen

"Familientherapie bei der Behandlung von Drogenmissbrauch kann helfen, indem die Stärken und Ressourcen der Familie genutzt werden, um Wege zu finden, wie die Person, die Alkohol oder Drogen missbraucht, ohne Drogenmissbrauch auskommt und die Auswirkungen der chemischen Abhängigkeit sowohl auf den Patienten als auch auf die Familie lindert "Familientherapie kann Familien dabei helfen, sich ihrer eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden und das Ziel zu erreichen, dass Drogenmissbrauch nicht von einer Generation zur nächsten wechselt."

Der SAMSHA-Leitfaden warnt Drogenabhängige, dass sie sich immer bewusst sein müssen, dass Familienberatungstechniken nicht angewendet werden sollten, wenn ein Betrüger einen Klienten oder ein Kind gefährdet. Die erste Priorität ist die Sicherung aller Parteien.

Der Leitfaden warnt auch davor, dass eine Familientherapie bei Frauen mit Substanzstörungen bei anhaltendem Partnermissbrauch nicht angemessen ist. Frauen, die das Sorgerecht für ihre Kinder verloren haben, sind möglicherweise stark motiviert, ihren Drogenmissbrauch zu überwinden, da sie häufig daran arbeiten, ihre Kinder zurückzubekommen.

Drogenmissbrauch wirkt sich auf Familien aus

Das SAMHSA Treatment Improvement Protocol (TIP) Nr. 39 identifiziert die folgenden Familienstrukturen und wie sich Drogenmissbrauch auf diese Familien auswirken kann:

  • Ein Kunde, der alleine oder mit einem Partner lebt In dieser Situation brauchen beide Partner Hilfe. Wenn einer chemisch abhängig ist und der andere nicht, entstehen Probleme der Mitabhängigkeit.
  • Kunden, die mit einem Ehepartner oder Partner und minderjährigen Kindern leben Die meisten verfügbaren Daten zeigen, dass das Alkoholproblem eines Elternteils sich häufig nachteilig auf Kinder auswirkt. Der Ehegatte der Person, die Substanzen missbraucht, schützt wahrscheinlich die Kinder und übernimmt die Pflichten der Eltern, die Substanzen missbraucht. Die Wirkung auf Kinder ist schlimmer, wenn beide Elternteile Alkohol oder Drogen missbrauchen.
  • Ein Kunde, der Teil einer gemischten Familie ist Stieffamilien sind mit besonderen Herausforderungen verbunden, und Drogenmissbrauch kann die Integration und Stabilität einer Stieffamilie beeinträchtigen.
  • Ein älterer Kunde mit erwachsenen Kindern Zusätzliche familiäre Ressourcen können erforderlich sein, um die Drogenkonsumstörung des älteren Erwachsenen zu behandeln. Es kann Probleme mit der Misshandlung älterer Menschen geben, die den örtlichen Behörden gemeldet werden müssen.
  • Ein jugendlicher Drogenabhängiger, der in seiner Herkunftsfamilie lebt Geschwister in der Familie können ihre Bedürfnisse und Sorgen ignorieren, während ihre Eltern auf die anhaltenden Krisen reagieren, an denen der Jugendliche beteiligt ist, der Alkohol oder Drogen missbraucht. Wenn es einen Elternteil gibt, der auch Substanzen missbraucht, kann dies eine Kombination von physischen und emotionalen Problemen auslösen, die sehr gefährlich sein können.

Manchmal wird Drogenmissbrauch übersehen

Der SAMSHA-Leitfaden weist auch darauf hin, dass Familientherapeuten häufig nicht nach Substanzmissbrauch suchen, da Therapeuten mit den zu stellenden Fragen oder den Hinweisen ihrer Klienten nicht vertraut sind.

Es wird auch betont, dass Drogenmissbrauchsberater keine Familientherapie ohne angemessene Schulung und Zulassung praktizieren sollten, aber sie sollten genug lernen, um festzustellen, wann eine Überweisung angezeigt ist.

Arzneimittelwarnungen und Nebenwirkungen von Cymbalta

Cymbalta (Duloxetin) ist ein Antidepressivum gegen Serotonin-Norepinephrin-Wiederaufnahmehemmer (SNRI), das zur Behandlung von Depressionen und Schmerzen bei diabetischer peripherer Neuropathie angewendet wird. Nach Angaben des Herstellers Eli Lilly zeigten klinische Studien, dass die maximal wirksame Dosierung von Cymbalta zur Behandlung von Depressionen 60 mg pro Tag betrug; Es gab "keine Hinweise darauf, dass Dosen von mehr als 60 mg / Tag einen zusätzlichen Nutzen bringen." Die gleiche Dosierung war auch bei der Verringerung neuropathischer Schmerzen signifikant wirksamer als Placebo.

Lilly bemerkte auch, dass Rauchen die Bioverfügbarkeit von Cymbalta um etwa ein Drittel verringerte, empfahl jedoch, die Dosierung für Raucher nicht zu ändern.

Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise für Cymbalta

  • Cymbalta sollte nicht von stillenden Müttern angewendet werden.
  • Cymbalta sollte nicht zusammen mit MAOIs eingenommen werden.
  • Cymbalta sollte nicht bei Patienten mit unkontrolliertem Engwinkelglaukom und bei Patienten mit kontrolliertem Engwinkelglaukom mit Vorsicht angewendet werden.
  • Sie sollten Cymbalta nicht einnehmen, wenn Sie Mellaril (Thioridazin) einnehmen. Sie müssen nach dem Absetzen fünf Wochen warten, bevor Sie die nächste einnehmen, um schwerwiegende Herzkomplikationen zu vermeiden.
  • Ihr Arzt sollte wissen, ob Sie Leber- oder Nierenprobleme haben, bevor Sie Cymbalta verschreiben.
  • Wenn Sie Cymbalta absetzen, wird eine schrittweise Reduzierung der Dosis empfohlen, um die Entzugswirkungen zu minimieren.
  • Vermeiden Sie es, während der Einnahme von Cymbalta Alkohol zu trinken, da die Kombination Leberschäden verursachen kann.
  • Kapseln nicht kauen, zerdrücken oder öffnen. Sie haben eine magensaftresistente Beschichtung, die verhindert, dass sie sich zu früh in Ihrem System auflösen.

Cymbalta und andere Störungen

Gegenwärtig ist Cymbalta nicht für die Behandlung von bipolaren Depressionen zugelassen, wird jedoch Personen mit bipolaren Störungen als Off-Label-Anwendung verschrieben. Daher sollten Patienten, bei denen Manie aufgetreten ist, sorgfältig überwacht werden, wenn sie dieses Medikament einnehmen.

Laut VeryWell Arthritis "scheint Cymbalta bei der Behandlung der mit Fibromyalgie verbundenen Symptome bei Frauen wirksam zu sein, nicht jedoch bei Männern." Die Verwendung dieses Arzneimittels gegen Fibromyalgie ist eine weitere nicht zugelassene Anwendung.

Von Crazymeds: "Es scheint, dass das Abbruch-Syndrom für Cymbalta so hart ist wie das von Effexor … Wenn Sie also aufhören müssen, seien Sie vorsichtig und tun Sie es langsam.

Haftungsausschluss: Dieses Profil ist nicht als All-inclusive-Profil oder als Ersatz für Informationen gedacht, die von Ihrem Arzt oder auf Rezept des Herstellers bereitgestellt wurden.

Wie man jemandem hilft, der von Antidepressiva überdosiert wurde

Antidepressiva können ein wirksames Mittel zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen und anderen Stimmungsstörungen sein, wenn sie ordnungsgemäß angewendet und in den vorgeschriebenen Dosen eingenommen werden. Sie können jedoch Nebenwirkungen haben und gefährlich sein, wenn sie falsch eingenommen oder zusammen mit Alkohol oder Drogen angewendet werden. Einige Menschen können Antidepressiva absichtlich missbrauchen oder überdosieren, um die Wirkung der Medikamente zu verstärken oder Selbstmord zu begehen.

Sehr gut / JR Bee

Wie kann man feststellen, ob jemand überdosiert hat?

Unabhängig davon, ob eine Person versehentlich oder absichtlich überdosiert hat oder nicht, sind die Symptome in den ersten ein oder zwei Stunden in der Regel mild und unspezifisch und verschlechtern sich mit der Zeit.

Die ersten Anzeichen einer Überdosierung von Antidepressiva sind in der Regel Symptome, die alle auf andere Ursachen zurückzuführen sind, darunter:

  • Übelkeit
  • Schläfrigkeit
  • Trockener Mund
  • Agitation
  • Kopfschmerzen
  • Erbrechen
  • Durchfall

Eine der frühesten roten Fahnen kann ein schneller und unregelmäßiger Herzschlag (Tachykardie) sein, ein Zustand, der bei jungen Menschen nicht häufig auftritt. Wenn ein Verdacht auf eine Überdosierung besteht, rechtfertigt die Kombination dieser Symptome einen Anruf bei 911 oder einen sofortigen Besuch in der Notaufnahme.

Je mehr toxische Wirkungen auftreten, desto mehr Symptome können auftreten:

  • Verwechslung
  • Delirium
  • Halluzinationen
  • Zittern
  • Unwillkürliche Augenbewegung
  • Sich zunehmend verschlechterndes Herzrhythmus (Dysrhythmie)
  • Atemstörung
  • Anfälle
  • Bewusstlosigkeit
  • Koma

Krampfanfälle, Herzrhythmusstörungen, Atemnot und Koma sind lebensbedrohliche Komplikationen.

Notfallbehandlung bei Überdosierung

Notfallmedizinische Eingriffe bei einer Überdosierung umfassen typischerweise Anstrengungen, den Magen der Person zu pumpen und Aktivkohle bereitzustellen, um die verbleibenden Medikamente zu absorbieren, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Beides sollte innerhalb der ersten Stunde unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.

Intravenöses Natriumbicarbonat und andere Medikamente können ebenfalls verschrieben werden, um den Wirkungen des Arzneimittels entgegenzuwirken, und die Person wird auch mit intravenösen Flüssigkeiten hydratisiert gehalten. Bei Atembeschwerden muss die Person möglicherweise mechanisch beatmet werden. Das Herz wird überwacht und bei Herzproblemen behandelt. Wenn es Anfälle gibt, werden Medikamente verabreicht, um sie zu kontrollieren.

Vor seiner Freilassung wird ein Psychiater die Person untersuchen und feststellen, ob weitere Eingriffe wie eine Änderung der Medikamente, eine verstärkte psychiatrische Versorgung und / oder Eingriffe zum Einsatz von Substanzen erforderlich sind.

Antidepressiva und Selbstmord

Antidepressiva senken das Suizidrisiko auf lange Sicht eher, indem sie die Stimmung verbessern. In einigen Fällen können sie jedoch die Selbstmordgedanken oder das Suizidverhalten verstärken, insbesondere bei Kindern, Teenagern und jungen Erwachsenen unter 25 Jahren und insbesondere in den ersten Wochen nach Beginn oder wenn die Dosis geändert wird. Die FDA verlangt, dass alle Antidepressiva Black-Box-Warnungen enthalten, die die strengsten Warnungen für Rezepte sind.

Eine Studie, die 2010 vom Centre for Suicide Research in Oxford, England, durchgeführt wurde, zielte darauf ab, festzustellen, welche Antidepressiva enger mit Suizid oder Suizidversuchen verbunden waren. Zu diesem Zweck haben die Forscher von 2000 bis 2006 in sechs Krankenhäusern im Vereinigten Königreich und in Wales Untersuchungsberichte und Aufzeichnungen über Krankenhauseinweisungen durchgesehen.

Sie fanden heraus, dass TCAs im Vergleich zu SSRIs und allen anderen Klassen von Antidepressiva die höchste Toxizität und die höchste Todesrate aufwiesen. Dies galt insbesondere für die TCA-Medikamente Prothiaden (Dosulepin) und Silenor (Doxepin). Von den SSRIs zeigte Celexa (Citalopram) die höchste Toxizität und Todesrate.

Auf der anderen Seite kann die plötzliche Beendigung von Antidepressiva das Suizidrisiko um 500% und das Suizidversuchrisiko um 700% erhöhen.

Brechen Sie die Einnahme von Antidepressiva niemals plötzlich ab. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrem Medikament vornehmen. Ihr Arzt wird Sie beraten, wie Sie Ihre Medikamente am besten absetzen und ob Sie Ihr Antidepressivum schrittweise absetzen sollten.

Ein Wort von Verywell

Antidepressiva können eine lebensrettende Therapie sein, aber Sie sollten sich der Risiken bewusst sein, damit Sie Überdosierungen vermeiden und sofort behandelt werden können, wenn Sie die Anzeichen erkennen. Wenn Sie oder eine geliebte Person ein Antidepressivum einnehmen, rufen Sie Ihren Arzt an oder lassen Sie sich in Notfällen helfen, wenn sich die Depression zu verschlimmern scheint oder Selbstmordgedanken aufkommen, die zu einer Überdosis führen können.

Wie man negatives Denken hinter sich lässt, wenn man eine Panikstörung hat

Überdenken Sie es

Dianes negative Gedanken beruhen nicht auf Tatsachen. Sie kann sich entscheiden zu glauben, dass ihre Mitarbeiter sie respektieren. Welche Beweise hat Diane, dass sie auf sie herabblicken oder dass dieses Projekt scheitern wird? Sie kann sich auch sagen, dass sie bei diesem Projekt ihr Bestes geben wird, und wenn ein Fehler gemacht wird, wird sie daraus lernen.

Aidan hat gelernt, erfolgreich mit Panikstörungen umzugehen. Er kommt jedoch zu Schlussfolgerungen darüber, was andere denken und was sich aus zukünftigen Ereignissen ergibt. Aidan stützt diese Gedanken nicht auf irgendwelche Fakten. Vielmehr liest er mit seinen Mitarbeitern Gedanken und erzählt die Ergebnisse seiner Arbeit. Die meisten Menschen konzentrieren sich so auf ihr eigenes Leben. Aidans Mitarbeiter sind möglicherweise mehr um sich selbst besorgt und kümmern sich nicht darum, Aidans Angst zu hinterfragen. Könnte es sein, dass einige seiner Mitarbeiter Aidan gegenüber empathisch sind für den Stress, unter dem er gestanden hat? Können sich andere potenziell auf Aidans Probleme mit Panik und Angst beziehen?

Wenn Sie Gedanken lesen und Wahrsagen machen, erinnern Sie sich daran, dass Sie zu Schlussfolgerungen springen. Könnte es möglich sein, dass andere Sie bewundern? Beachten Sie auch, wenn Sie vorhersagen, dass nur das Schlimmste passieren wird. Gleichen Sie diesen Gedanken aus, indem Sie überlegen, was in einer bestimmten Situation das beste Ergebnis wäre. Höchstwahrscheinlich wird das Ergebnis irgendwo zwischen diesen beiden Extremen liegen.

Mit Ablenkung mit Emotionen umgehen

Der gezielte Einsatz von Ablenkungstechniken kann tatsächlich hilfreich sein, um Menschen dabei zu helfen, mit starken und unangenehmen Emotionen umzugehen. Was genau ist eine Ablenkung und welche Beispiele für Ablenkung können hilfreich sein?

Emotionen, Ablenkung und posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) leiden häufig unter sehr starken und unangenehmen Emotionen wie Angst, Wut, Traurigkeit und Scham. Diese Emotionen können sehr schwer zu bewältigen sein und infolgedessen Menschen mit PTBS dazu veranlassen, ungesunde Bewältigungsstrategien wie Alkohol- oder Drogenkonsum (Selbstmedikation) anzuwenden. Obwohl Alkohol und Drogen anfänglich ein starkes Gefühl beseitigen, ist dies nur eine vorübergehende Lösung. Langfristig führt Alkohol- und Drogenkonsum oft zu intensiveren Emotionen und anderen Problemen.

Vor diesem Hintergrund ist es wichtig zu lernen, wie man mit sehr starken Emotionen im Moment umgeht, indem man Bewältigungsfähigkeiten einsetzt, die Sie nicht für langfristige negative Konsequenzen gefährden. Eine solche Fähigkeit ist eine Ablenkung.

Was es ist

Wie der Name schon sagt, ist Ablenkung alles, was Sie tun, um Ihre Aufmerksamkeit vorübergehend von starken Emotionen abzulenken. Wenn Sie sich auf ein starkes Gefühl konzentrieren, fühlt es sich manchmal noch stärker und unkontrollierter an. Wenn Sie sich vorübergehend ablenken, kann es daher sein, dass Sie der Emotion etwas Zeit geben, um die Intensität zu verringern, was die Handhabung erleichtert.

Was es nicht ist

Ein Schlüsselelement der obigen Definition von Ablenkung ist das Wort "vorübergehend". Bei Ablenkung geht es nicht darum, zu fliehen oder einem Gefühl auszuweichen. Mit Ablenkung wird impliziert, dass Sie irgendwann zu dem Gefühl zurückkehren, das Sie hatten. Sobald sich die Intensität des Gefühls verringert hat, werden Sie versuchen, eine andere Fähigkeit zu verwenden, um mit den Emotionen umzugehen, beispielsweise das Ausdrucksschreiben.

Ablenkung kann Sie im Moment vor ungesunden Verhaltensweisen schützen (z. B. Drogenkonsum oder vorsätzliche Selbstverletzung), die als Reaktion auf ein starkes Gefühl auftreten, und es auf lange Sicht einfacher machen, mit diesem Gefühl umzugehen.

Funktioniert es wirklich?

Es mag klar erscheinen, dass es hilfreich wäre, sich von einer intensiven Emotion abzulenken, und die Forschung stützt diese Erkenntnis. Ablenkung scheint hilfreich bei der Regulierung von Emotionen zu sein, nicht nur bei Angststörungen wie PTBS, sondern auch bei Depressionen und sogar bei akuten und chronischen Schmerzen.

Die Amygdala (Teil des limbischen Systems) scheint bei Menschen mit PTBS überstimuliert zu sein. Es wird angenommen, dass dieser Teil des Gehirns für die Verarbeitung von Erinnerungen sowie für konditionierte Reaktionen auf Angst verantwortlich ist. Studien haben gezeigt, dass Ablenkung die Aktivierung der Amygdala verringern kann. Die Distraktion scheint auch Veränderungen in einigen Bereichen des präfrontalen Kortex hervorzurufen, die ebenfalls von PTBS betroffen sind.

So lenken Sie sich ab

Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie versuchen können, sich abzulenken. Nachfolgend sind einige gebräuchliche Ablenkungstechniken aufgeführt.

  • Zählen Sie von einer großen Zahl um sieben oder eine andere Zahl zurück (z. B. 856, 849, 842, 835 usw.).
  • Nehmen Sie an einem unterhaltsamen und herausfordernden Spiel teil, das ein gewisses Maß an Aufmerksamkeit erfordert, z. B. ein Kreuzworträtsel oder ein Sudoku.
  • Konzentrieren Sie sich auf Ihre Umgebung. Nennen Sie alle Farben im Raum. Versuchen Sie, alle Objekte, die Sie in einem Raum sehen, auswendig zu lernen und abzurufen.
  • Mach etwas Kreatives. Zeichne ein Bild oder baue ein Modell.
  • Erledige einige Aufgaben, wie das Haus putzen, Wäsche waschen oder Geschirr spülen.
  • Lies ein gutes Buch oder schaue dir einen lustigen Film an.
  • Rufen Sie an oder schreiben Sie einen Brief an einen guten Freund oder ein Familienmitglied.
  • Übung.
  • Gehen Sie einkaufen (auch wenn es nur ein Schaufensterbummel ist).
  • Nehmen Sie an einem selbstberuhigenden Verhalten teil.
  • Übe Achtsamkeit. Konzentriere dich auf deine Atmung.

Finden Sie Ihre eigenen Ablenkungen

Versuchen Sie, eine eigene Liste von Ablenkungsaktivitäten zu erstellen, die Sie verwenden können, wenn Sie ein starkes Gefühl verspüren, das im Moment schwer zu bewältigen ist. Je mehr Sie in der Lage sind, aufzusteigen, desto flexibler können Sie je nach Situation die beste Aktivität entwickeln. Dies mag sich zunächst gezwungen und künstlich anfühlen, aber mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Sie sich von Schwierigkeiten ablenken Emotionen werden viel einfacher und fast automatisch.

Manchmal lehnen wir einige der einfacheren Methoden ab, mit unseren Emotionen umzugehen. Es ist fast so, als müsste man mehr üben oder die Nebenwirkungen von mehr Medikamenten tolerieren, was bedeutet, dass ein Behandlungsansatz besser funktioniert. Zum Glück zeigen Studien, dass diese Fähigkeit, mit harten Emotionen umzugehen, am wenigsten zutreffend ist, wenn sie mit einem umfassenden Behandlungsprogramm kombiniert wird, das Ihnen hilft, mit PTBS umzugehen und letztendlich zu gedeihen.

3 Möglichkeiten, Ihre Erfahrungen zu genießen und das Leben zu genießen

Self-Care-Strategien wie ausreichend Schlaf und das Umgeben von sich selbst mit einem unterstützenden Netzwerk von Freunden können einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie Sie auf den Stress reagieren, auf den Sie stoßen, und es Ihnen ermöglichen, in Bestform zu funktionieren und sich schneller zu erholen. Das Schaffen positiver Erfahrungen und das Fühlen positiver Emotionen in Ihrem Leben kann ebenfalls einen echten Einfluss haben.

Positive Psychologie ist ein Zweig der Psychologie, der sich mit der persönlichen Belastbarkeit, den Faktoren, die uns glücklich und erfüllt machen, und im Grunde dem, was das Leben lebenswert macht, befasst. Dieses Feld hat vielversprechende Forschungsergebnisse hervorgebracht, die Aufschluss darüber geben, wo wir unsere Zeit verbringen sollten, wenn wir glücklich sein, Resilienz aufbauen und Stress besser bewältigen möchten. Die Forschung über die Bedeutung des Genusses des Lebens ist klar: Es ist nicht nur eine lustige Idee, es kann echte Vorteile bringen.

Diejenigen, die ihre Erfahrungen genießen, sind besser in der Lage, ihnen Sinn zu verleihen, die Silberstreifen zwischen den dunklen Wolken zu erkennen und diese Silberstreifen in vollen Zügen zu genießen. Wenn Sie das Agratitude-Journal führen und einen internen Kontrollort entwickeln, können Sie Ihre Fähigkeit verbessern, die positiven Erfahrungen des Lebens zu genießen und mehr Sinn im Leben zu finden.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie sich Ihre Vergangenheit in die Dinge einfügt und wie Sie das Beste daraus machen können.

7 Wege, wie ein narzisstischer Eigensinn zerstörerisch ist

Rückblick ist 20/20. Im Rückblick konnte Pete sehen, wie zerstörerisch seine Ehe mit Nan war. Er wusste, dass sie narzisstisch war, aber es war ihm egal. Er dachte, dass seine Liebe genug sein würde und wenn er wusste, wie er mit ihr umgehen sollte, würde alles gut gehen. Aber das tat es nicht.

Es dauerte nicht lange, bis Pete aufhörte, Aktivitäten zu machen, die er für sie liebte. Ihre Freunde wurden seine. Und ihre Vorlieben und Abneigungen entwickelten sich auch zu seinen. Wenn Freunde von außen nach innen schauten, sagten sie, dass sie die perfekte Beziehung hatten. Nan hatte sich voll mit Pete verbunden und Pete begrüßte die Verbindung.

Aber das war auch der Zeitpunkt, an dem die Dinge sehr schlecht liefen. Pete fühlte sich erstickt, manipuliert, unfähig, etwas zu tun, ohne dass Nan anwesend war, und erschöpft von ihren emotionalen Anforderungen. Er versuchte, sich von der Beziehung zurückzuziehen, aber Nan hing nur noch mehr daran. Der Wechsel der Bindungen machte ihn verrückt und veranlasste ihn, sich scheiden zu lassen. Das war, als er sich ansah, was wirklich in der Beziehung passiert war.

Wem hängt ein Narzisst an? Ein Narzisst kann sich an einen Elternteil, ein Kind, einen Ehepartner, einen Freund und / oder einen Geschäftspartner binden. Grundsätzlich ist jeder bereit, dem Narzisst eine unbegrenzte Menge Aufmerksamkeit, Bewunderung, Zuneigung oder Wertschätzung zu schenken. Der Narzisst braucht diese Versorgung, um sein Ego zu ernähren, und wird seine Umgebung auf der Suche nach einer Person entwässern, die bereit ist, zuzugeben. In diesem Fall schloss sich Nan ihrem Ehemann Pete an.

Wenn sich ein Narzisst an ein Kind bindet, wählt er normalerweise ein Kind mit der Bezeichnung "Das goldene Kind" und alle anderen Kinder werden "Das vergessene Kind" genannt. Das goldene Kind kann nichts falsch machen, während das vergessene Kind ständig Schuld hat. Leider kann der Schaden, das goldene Kind zu sein, genauso schädlich sein wie der des vergessenen Kindes, da es keine wirkliche Trennung von Individuen gibt. Der Narzisst und das goldene Kind sind eins. Wenn das goldene Kind heiratet, lehnt der Narzisst die Aufnahme des Ehepartners ab und versucht ständig, die Beziehung zu untergraben.

Also, was ist mit Pete passiert, als Nan sich zu ihm gesellt hat?

  1. Fokus wechselt. Da Petes ständiger Fokus auf Nans Wünsche, Bedürfnisse, Gedanken und Emotionen lag, änderte sich sein Gesamtfokus. In seinem Kopf durchlief er alles, was Nan denken oder fühlen würde. Er konzentrierte sich nicht mehr auf seine eigenen Gedanken oder Gefühle, sondern reduzierte seine Bedürfnisse und Bedürfnisse als Ersatz für ihre.
  2. Verliert seine Identität. Als Nan sich anschließt, sieht sie Pete als eine physische, emotionale und mentale Erweiterung ihrer selbst an. Es gibt keine Grenzen. Deshalb, was Nan denkt oder fühlt, tut es auch Pete. Petes Identität wird in Nans Blick auf ihn eingehüllt. Jeder Ausdruck von Individualität seitens Petes wird mit großem Widerstand aufgenommen und als eine Form von Verlassenheit behandelt.
  3. Gefühl der Überlegenheit. Am Anfang ist eine narzisstische Bindung etwas Magisches. Das Liebesbombardement kann so süchtig machen wie eine Droge. Zuerst konnte Pete nichts falsch machen und Nan lobte ihn ständig. Dies gab Pete ein falsches Gefühl der Überlegenheit, weil andere nicht in der Lage waren, sich erfolgreich an Nan zu binden. Selbst als Nan sich von Pete zurückzog, bestätigte ihr erneuter Kontakt seine überlegenen Gefühle.
  4. Gefühl der Ablehnung. Aber als Nan sich von Pete zurückzog, fühlte er eine tiefe Ablehnung. Sie wechselte zwischen stiller Behandlung und Wutanfall. Sie rief ihm Namen, drohte zu gehen, zerstörte seine Lieblingsgegenstände und zündete ihn an. Um den Frieden zu wahren, übernahm Pete die Verantwortung für Dinge, die er nicht tat und bat sie, zu bleiben. Selbst wenn sie es tat, hatte Pete immer noch das Gefühl der Ablehnung und Angst davor, wann es wieder passieren würde.
  5. Leben am Rande. Pete hatte das Gefühl, als würde er auf Eierschalen durch Nan laufen. Ihre Stimmungen mussten seine sein, egal wie er sich fühlte, sonst würde sie explodieren. Wenn Nan glücklich ist, muss er glücklich sein; wenn sie traurig war, musste er traurig sein. Die Linien zwischen den beiden wurden so verschwommen, dass es sogar Pete schwerfiel, sie zu unterscheiden.
  6. Bildung eines Sündenbocks. Nan konnte nichts falsch machen. Selbst wenn sie sich irrte oder einen Fehler machte, gab sie Pete die Schuld. Er wurde ihr Sündenbock, damit sie keine Verantwortung für ihre Reaktionen, Verhaltensweisen oder Handlungen übernehmen musste. Sie würde sich nicht entschuldigen, sondern darauf bestehen, dass sich Pete für jedes kleine Problem entschuldigte. Pete begann zu denken, dass er eine schreckliche Person war, die nicht in der Lage war, sich richtig zu verhalten.
  7. Angst vor eifersüchtigen Ausbrüchen. Pete war nicht in der Lage, Freunde zu haben, die Nan in seinem Leben nicht gut fanden. Sie hatte ihn von seinem besten Freund, seiner Familie, entfremdet, ihn zu neuen Jobs überredet und darauf bestanden, dass sie auf eine andere Seite der Stadt zogen. Wenn Pete eine Freundschaft aufbaute, wurde Nan neidisch, weil er sie nicht mehr liebte.

Pete brauchte eine Therapie, um an einen Punkt zu gelangen, an dem er die Zerstörungskraft eines Wesens erkennen konnte, das an einen Narzisst gebunden war. Glücklicherweise hinderte ihn dies daran, eine andere narzisstische Beziehung einzugehen, und stattdessen ist er jetzt in einer gesunden Heirat.

Bequeme und niedliche Umstandsmode gibt es

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Um dieses schöne Schwangerschaftsglühen in vollen Zügen genießen zu können, benötigen Sie niedliche Umstandsmode! Aber du willst dich wohl fühlen – keine enge, juckende Kleidung erlaubt. Sie müssen sich nicht mit übergroßen Trainingshosen, schäbigen Hemden und erstickenden Elasthan-Taillenbändern abfinden, um die Baby-Beule unterzubringen. Ich habe einige nützliche Tricks entdeckt, die mir geholfen haben, gut auszusehen und mich gut zu fühlen, selbst mit dem zusätzlichen Gewicht von 35 Pfund Schwangerschaft.

Ich habe gelernt, dass Naturfasern wie Baumwolle, Bambus, Leinen und Hanf der richtige Weg sind. Sie sind atmungsaktiver und langlebiger als viele synthetische Fasern. Ich habe meine getragen, auch nachdem ich schwanger war! Mit einem Tunnelzug in der Taille waren sie verstellbar und angenehm zu tragen.

Baumwolle und Bambus sind unglaublich weich. Ich fand ein paar schmeichelhafte Mutterschaftsblusen aus Bambus, die ich anzog, sobald sie aus der Wäsche kamen, weil sie so bequem waren. Und Naturfasern sind langlebig, sodass Sie sich nicht um häufiges Waschen kümmern müssen.

Ich trage normalerweise öfter Hosen als Kleider, aber als ich schwanger war, hatte ich Spaß daran, mich anzuziehen. Jede schwangere Frau sollte einen langen, sexy Rock besitzen. Ich trug einen langen schwarzen Rock mit einem Seitenschlitz, der süß aussah, zusammen mit einem kuscheligen Baumwoll-T-Shirt oder einer eleganteren Bluse. Da ich im Frühling und Sommer schwanger war, hatte ich auch Spaß mit ein paar fließenden Sommerkleidern, die ich mit Trägershirts und einer Strickjacke überzogen habe, um meiner größeren Empfindlichkeit gegenüber dem Wetter gerecht zu werden. Das Beste daran, ein Kleid zu tragen, während man schwanger ist (abgesehen davon, dass es hübsch aussieht), ist, dass ein unangenehmer Elasthan-Taillenbund den Bauch erstickt.

Wenn es um süß geht und bequeme umstandsmode, die möglichkeiten sind endlos. Halten Sie sich an Naturfasern, die eine weichere Textur haben und mehr Raum zum Atmen bieten. Finde ein paar süße Kleider, Röcke, Hosen und Top-Kombis, die du gerne trägst, aber keine Lust hast, eine komplette Umstandsgarderobe zu kaufen. Sie sind nur wenige Monate schwanger. Tragen Sie, was sich toll anfühlt, und genießen Sie es, eine schöne schwangere Frau zu sein.

Was war dein liebstes Schwangerschaftsoutfit? Sag es uns unten im Kommentarbereich!

Bildnachweis: Flickr

6 Mütter berichten über Gentests

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Wenn Sie wegen vorgeburtlichen Tests nervös sind, sind Sie nicht allein. Denn seien wir ehrlich: Niemand liebt es, gestoßen und gestoßen zu werden. Aber für viele junge Mütter können vorgeburtliche Tests – von nicht-invasiven vorgeburtlichen Tests (NIPT) über Chorionzottenproben (CVS) bis hin zur Nackentransparenz (NT) – viele Vorteile bieten, insbesondere für Mütter, die als risikoreich gelten. Lesen Sie die wahren Begebenheiten von sechs Müttern und geben Sie Ratschläge zu ihren Erfahrungen mit Schwangerschaftstests. (Beachten Sie, dass diese Geschichten komprimiert und bearbeitet wurden.)

Einem falschen Positiv auf den Grund gehen

Basierend auf meinem Ultraschall nach 13 Wochen und meinem Quad-Screen einige Wochen später hatte ich das, was meine Ärzte als "positives Screening" für ein mögliches Down-Syndrom betrachteten – ich hatte eine Wahrscheinlichkeit von 1 zu 65. Die Ärzte ließen mich zu einem Ultraschall der Stufe 2 und einer genetischen Beratung zurückkehren. Zu diesem Zeitpunkt war ich 17 Wochen alt. Der Ultraschall sah großartig aus und erhöhte meine Chancen auf 1 zu 180; Da dies jedoch immer noch als positiver Test gewertet wurde, wurde entweder ein Amnio-Test oder ein Verifi-Test (NIPT) empfohlen.

Nach Rücksprache mit einem genetischen Berater entschied ich mich für den Verifi-Test anstelle des invasiven Amnios. Meine Ergebnisse waren eine Woche später negativ für Down, und es wurde bestätigt, dass wir ein kleines Mädchen erwarteten. Obwohl es ein stressiger Prozess war – vor allem mit dem "positiven Bildschirm" anfangs – bin ich froh, dass ich mich für das Testen entschieden habe. Wenn das NIPT für Down positiv ausfiel, konnte ich mich im Voraus auf die Betreuung vorbereiten, die ein Kind mit besonderen Bedürfnissen benötigen würde, anstatt mich bei der Geburt völlig unvorbereitet zu fühlen.

– Courtney, Lake Stevens, WA

Testen auf Seelenfrieden

Ich entschied mich für Screening-Tests im ersten und zweiten Trimester, einschließlich Blutuntersuchungen, Ultraschalluntersuchungen und genetischer Beratung. Ich werde 38 Jahre alt, wenn das Baby zur Welt kommt, sodass ich in eine Kategorie mit höherem Risiko eingeordnet werde. Meine Versicherung hat 80 Prozent der Kosten für die vorgeburtlichen Untersuchungen übernommen. Die Tests haben rund 800 Dollar gekostet. Nachdem alle Versicherungszahlungen durchgegangen waren, würde ich es wahrscheinlich noch einmal machen. Die Gewissheit ist viel wert, und wenn wir negative Ergebnisse erzielt hätten, wäre es meiner Meinung nach besser, die Auswirkungen eher früher als später zu behandeln.

– Emily, Santa Rosa, CA.

Testen aufgrund der Familiengeschichte

Wir haben uns aus familiären Gründen für einen Test entschieden, aber die Ergebnisse werden unsere Meinung über die Schwangerschaft nicht ändern. Ich habe den zellfreien fetalen DNA-Test (NIPT) erhalten, den meine Versicherung abdeckte. Es war wundervoll; alles was sie taten, war mein Blut zu nehmen. Mit 15 Wochen lernte ich das Geschlecht kennen und fand heraus, dass alles mit dem geringstmöglichen Risiko verbunden war. Es war einfach und beruhigend. Ich liebe meinen Arzt dafür, dass er etwas so Einfaches und Sicheres empfiehlt – und dabei auf dem neuesten Stand der Technik ist.

– Ann, Fishers, IN

Finden und Behandeln eines riskanten Gesundheitszustands

Ich hatte nach 18 Wochen einen Quad-Bildschirm, der abnormal zurückkam. Bei unserem Ultraschall der Stufe 2 maß das Baby zwei Wochen später, was eine unzureichende Plazenta, eine schlechte Durchblutung und eine Einschränkung des intrauterinen Wachstums ergab. Mit 22 Wochen maß er, was Babys normalerweise mit 20 Wochen messen. Sie führten weitere Blutuntersuchungen durch und stellten fest, dass ich eine Gerinnungsstörung hatte, die noch viel länger andauern könnte, wenn wir nicht den Quad-Bildschirm bekommen hätten. Zum Glück wurde der Zustand früher gefunden und ich begann sofort mit Blutverdünnern und Babyaspirin. Mein Baby wurde diesen August mit 26 Wochen geboren und ist jetzt auf der Intensivstation. Wenn ich nicht die Prüfung erhalten habe, haben wir möglicherweise seinen Zustand zu spät abgefangen und er kann es nicht gemacht haben.

– Samantha, St. Louis, MO

Ich wünschte, sie hätte ihren Erstgeborenen getestet

Ich wurde mit einem leichten Goldenhar-Syndrom geboren (es ist sehr selten und die Ursache ist unbekannt), und meine erstgeborene Tochter hat es auch. Sie wurde mit einem Portweinfleck Muttermal im Gesicht geboren. Da diese Muttermale mit einer tödlichen Störung namens Sturge-Weber-Syndrom zusammenhängen, musste meine Tochter eine Reihe von Tests durchführen, darunter ein EEG und ein CT. Für den CT-Scan musste sie sediert werden. Es war alles sehr beängstigend und all diese Tests hätten vermieden werden können, wenn das CVS angeboten worden wäre. Wenn ich mehr Zeit für meine Recherchen gehabt hätte, hätte meine Tochter ein besseres Ergebnis erzielt – obwohl es ihr jetzt wirklich gut geht.

Mit meinem zweiten Kind wollte ich auf Probleme bei der Geburt vorbereitet sein. Ich hatte mit 12 Wochen CVS. Das Verfahren ist relativ schmerzfrei, aber für etwa 10 bis 15 Minuten unangenehm. Sie benötigen eine volle Blase für den Ultraschall, und sie haben Sie in Steigbügeln mit einem Spekulum genau wie bei einem Pap-Test, nur das Spekulum bleibt für etwa 10 Minuten in. Während das Spekulum in ist, machen sie auch einen Ultraschall, um die Plazenta zu finden. So können Sie Ihr Baby sehen! Es ist eine schöne Ablenkung.

Nach dem CVS hatte ich drei Tage lang Spek und etwa 24 Stunden Krämpfe. Ich muss zugeben, dass ich mir Sorgen wegen einer Fehlgeburt mit diesen Symptomen machte, aber alles war in Ordnung.

Innerhalb weniger Tage hatte ich Ergebnisse. Es war Heiligabend. Wir fanden heraus, dass wir ein Mädchen hatten (DNA lügt nicht, Ultraschall manchmal!) Und dass unser Baby keine der mehr als 400 Krankheiten hatte, auf die der Test hinweist. Der Frieden, den ich hatte, als ich wusste, dass mein Baby gute Chancen hatte, sehr gesund zu sein, war wunderbar. Es hat viel Stress von meiner Schwangerschaft genommen. Es war das schönste Weihnachtsgeschenk: Unser Baby wäre gesund und ein kostbares kleines Mädchen!

– Jessica, Pittsburgh, PA

Gewichtung des Teststresses

Als ich nach 20 Wochen meinen Anatomiescan hatte, fanden sie einen echogenen Darm, der ein weicher Marker für viele verschiedene Krankheiten sein kann. Anschließend führten sie einen Panorama-Test (NIPT) durch, um die Möglichkeit dieser Störungen weiter zu untersuchen. Unnötig zu erwähnen, dass die zwei Wochen, in denen ich auf die Ergebnisse wartete, die schlechtesten zwei Wochen meines Lebens waren, aber zum Glück waren die Ergebnisse gut.

Ich hätte kein Amnio gemacht, weil es nichts an der Schwangerschaft geändert hätte, aber ich denke, alle Gentests haben meine Schwangerschaft für mich ruiniert, da ich das meiste damit verbracht habe, mir Sorgen zu machen. Zu viele Informationen haben definitiv Vor- und Nachteile, zumal die meisten davon auch nicht zu 100 Prozent sind.

Wenn ich es aber noch einmal machen müsste, würde ich trotzdem die Tests erhalten, weil ich solche Informationen nicht weitergeben möchte, aber ich denke, es ist gut, wenn Mütter wissen, wofür sie dich über Risiken informieren können bestimmte Dinge, aber Sie können immer noch mit einem vollkommen gesunden Baby enden.

Mein Ratschlag für andere Mütter, die auf Testergebnisse warten: Nicht googeln! Es wird so schwer sein, das nicht zu tun, aber alles, was Sie tun werden, ist, sich grundlos auszuflippen. Suchen Sie stattdessen ein Unterstützungssystem für Familienmitglieder oder Freunde, bei dem Sie sich melden können, wenn Sie sich besonders ängstlich fühlen. Tägliche Texte von Freunden, die mich daran erinnerten, dass alles gut werden würde, halfen mir wirklich.

– Jill, Gemeinde Washington, New Jersey

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Hast du Mom-Somnia?

Hast du Mom-Somnia?

Oh, die Ironie – deine Kleine hat endlich 12 Stunden Schlafenszeit und du kannst nicht einmal zwei aneinander reihen! Klingt wie ein klassischer Fall von Mutti-Somnia – Sie sind erschöpft, können aber Ihren Motor nicht abstellen. Es stellt sich heraus, dass dasselbe, was Ihr früher schlafloses Kind gezähmt hat, Ihnen auch beim Beruhigen helfen könnte: Eine Schlafenszeitroutine, die Sie beruhigt, damit Sie in das Traumland abdriften können. Hier sind ein paar Tricks aus dem Spielbuch Ihres Babys, um die Schlafgewohnheiten Ihrer Mutter wieder in Ordnung zu bringen.

Geh früher ins Bett. Biegen Sie früher ab. Versuchen Sie nicht, nachts Wäsche oder Papierkram zu erledigen – Ihr Ziel ist es jetzt, so wenig wie möglich davon abzuhalten, Dinge von Ihrer To-Do-Liste zu streichen.

Bewahre das Schlafzimmer für Sex auf und schlafe. Verwandeln Sie Ihr Schlafzimmer in eine Schlafzone. Erinnern Sie sich, wie es der Schlüssel war, eine gute Nacht für Ihr Baby zu verbringen, wenn Sie die Schlafzuordnung Ihres Babys wieder hergestellt haben? Bei Ihnen ist es genauso. Verbinden Sie Ihr Bett nur mit den entspannendsten Aktivitäten – Sex und Schlaf. Bücher sind ebenfalls erlaubt, aber keine Umblättern. Blenden Sie Licht und Lärm mit raumdunkelnden Farben aus, und die Maschine mit weißem Lärm, die Ihr Baby verwendet, muss nicht mehr abdriften.

Sex haben. Rufe deinen Mann herbei, bevor du den Sandmann herbeirufst. Beim Sex werden entspannende Hormone freigesetzt, die Ihnen beiden beim Abdriften helfen. Wenn Sie also genug Energie haben, hören Sie nicht bei diesem Gute-Nacht-Kuss auf.

Überspringen Sie Süßigkeiten oder Koffein vor dem Schlafengehen. Überspringt Süßigkeiten und Koffein für süßere Träume. Zuckerhaltige Leckereien erhöhen den Blutzuckerspiegel, wenn Sie versuchen, sich zum Schlafen zu entschließen – und führen dann zu einem Absturz, der Sie davon abhält, tief und fest zu schlafen. Und wenn Sie ein Fan von Joe sind, sollten Sie Ihr Koffein vor Mittag fixieren – das Summen hält länger an, als Sie denken. Eine viel bessere Option zur Schlafenszeit ist ein Glas warme Milch, die Ihnen wirklich beim Einschlafen helfen kann.

Übung während des Tages. Und genau wie für Ihr Kleinkind fördert körperliche Aktivität am Tag einen tieferen und längeren Schlaf in der Nacht. Es wird auch den Stress abbauen, der Sie zum Werfen und Drehen bringt. Versuchen Sie also, mindestens 30 Minuten mäßige Bewegung pro Tag zu haben – nur nicht zu kurz vor dem Schlafengehen.