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Wie wir Erwachsenen leiden auch Kinder unter Stress. Mobbing in der Schule, zu viele Hausaufgaben oder die Scheidung Ihrer Eltern können viele Dinge bewirken, die ein Kind gestresst fühlen lassen. Selbst die kleinen Dinge, die wir übersehen, können das Sicherheitsgefühl eines Kindes stören. Wenn Sie genauer hinschauen, werden Sie möglicherweise feststellen, ob Ihr Kind gestresst ist, wenn Sie einige Anzeichen bemerken:
1. Veränderung des Appetits
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Es könnte ein Appetitverlust oder übermäßiges Essen sein. Zu viel zu essen oder einen schlechten Appetit zu haben, könnte ein Zeichen von Stress sein. Sie können sich zu ihrem Komfort dem Essen zuwenden (1).
2. Ich möchte die Schule überspringen
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Wir alle haben in unserer Kindheit gelegentlich die Schule übersprungen und so getan, als hätten wir Bauchschmerzen oder Fieber. Aber wenn es üblich wird, könnte es Anlass zur Sorge geben. Es kann verschiedene Gründe geben, die Ihr Kind gestresst machen können, z. B. Tests, Schularbeiten, soziale Anpassung an andere Kinder und Mobbing. Kinder können auch gestresst sein, wenn sie das Tempo mit anderen Kindern beim Lernen nicht beschleunigen können. Sie könnten anfangen, sich dumm zu fühlen, und sie könnten zögern, die Schule zu besuchen (2).
3. Schlechtes Schlafmuster
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Gestresste Kinder bekommen nachts möglicherweise nicht genug Schlaf. Sie können Probleme beim Einschlafen haben oder einschlafen. Sie können gestresst sein, wenn sie sich ständig über Albträume beschweren oder sie bitten, mit ihnen zu schlafen (3). Technologie spielt auch bei schlecht schlafenden Kindern eine Rolle. Wenn Sie das Telefon mit ins Bett nehmen, können sie möglicherweise nicht schlafen (4).
4. Sich krank fühlen
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Haben Sie sich schlecht gefühlt, als Sie nervös oder gestresst waren? Das gilt auch für Kinder. Wenn Ihr Kind ständig über Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen klagt, kann dies ein Zeichen von Stress sein. Es könnte vor einer Prüfung oder einem Arbeitsprojekt sein (5).
5. Das Babytalk machen
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Kinder können mithilfe von Kindergesprächen über Stress berichten. Wenn ältere Kinder über Baby sprechen, kann dies darauf hinweisen, dass sie verzweifelt sind und Ihre Aufmerksamkeit suchen. Sie nutzen Kindergespräche, um in ihre Vergangenheit zurückzukehren, in der sie sich sicherer fühlten (6).
6. Holen Sie sich schlechte Noten
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Ein weiteres offensichtliches Zeichen für Stress sind schlechte Noten. Wenn Ihr Kind ein A- oder B-Schüler ist und Sie plötzlich feststellen, dass es schlechtere Noten erhält, kann dies einen Grund haben. Ein Kind kann nachts nicht von Klasse A zu Klasse D wechseln. Kinder können auch aufgrund des akademischen Drucks ihrer Eltern und Lehrer gestresst sein (7).
7. Haben Sie eine negative Einstellung
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Wenn Ihr Kind traurig und unglücklich erscheint, kann dies darauf hinweisen, dass es unter Stress steht. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihr Kind schlecht benimmt, kann dies Ihre Aufmerksamkeit erregen. Sie tun es möglicherweise unbewusst. Eltern müssen wissen, wie sich ihr Kind normalerweise verhält, um Verhaltensänderungen bei ihnen zu bemerken (8).
Wie kannst du helfen
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Eltern können ihren Kindern helfen, gesünder mit Stress umzugehen, indem sie zu Hause eine sichere Umgebung schaffen.
- Verbringen Sie Zeit mit der Familie mit Ihrem Kind, gehen Sie ins Kino oder machen Sie ein Picknick. Es kann beruhigend sein.
- Es ist wichtig, Ihrem Kind zuzuhören, ohne zu urteilen. Unterstützen und versuchen Sie, Ihr Selbstwertgefühl zu entwickeln.
- Sei nicht besessen von Dingen, die sie nicht gut machen können. Belohnen Sie sie, anstatt sie zu bestrafen, wenn sie etwas Gutes tun.
- Wenn Sie in eine neue Stadt ziehen oder die Schule wechseln, ist es immer am besten, dies so schnell wie möglich mit Ihrem Kind zu besprechen.
- Wenn Sie gestresst sind, finden Sie einen kreativen Weg für Ihren Stress. Eine Krise zu haben oder aggressiv zu sein, schafft kein positives Umfeld für Ihr Kind.
Kontrollieren Sie auch, welche Art von TV-Shows oder Spielen sie genießen. Lass sie nichts sehen, was Gewalt zeigt.
Es kann für jeden Elternteil überwältigend sein zu wissen, dass sein Kind eine schlechte Zeit hat. Aber wissen Sie, dass Kinder Kraft aus ihrer Familie oder ihrem Lieblingslehrer schöpfen. Sie können Ihrem Kind helfen, Stress abzubauen, indem Sie einfühlsam und geduldig sind. Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Stress Ihres Kindes nicht nachlässt oder verschwindet, wenden Sie sich an einen Therapeuten oder Berater.
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