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Planen Sie, braunen Zucker in die Nahrung Ihres Babys aufzunehmen? Aber befürchten Sie, dass dies negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben könnte? Wenn Sie diese Fragen gestört haben, sollten Sie wahrscheinlich weiter unten über Baby Jaggery lesen.
Was ist die Jaggery?
Jaggery, auch bekannt als Gur, ist unraffinierter Zucker aus rohem und konzentriertem Zuckerrohrsaft. Viele Asiaten und Afrikaner konsumieren regelmäßig braunen Zucker in ihrer Ernährung. Jaggery ist der engste Ersatz für Weißzucker und auch gut für die Gesundheit. Die meisten Mütter sind jedoch vorsichtig, wenn sie ihren Babys braunen Zucker geben. Daher ist es notwendig, die Vorteile und Nebenwirkungen der Aufnahme von braunem Zucker in die Ernährung Ihres Babys zu kennen (1).
Gesundheitliche Vorteile von Jaggery für Babys:
1. Verhindert das Risiko einer Anämie:
Jaggery ist eine reichhaltige Eisenquelle, die ein wesentliches Mineral für die Bildung von Hämoglobin ist. Das Hinzufügen von Gur zu Babynahrung versorgt ihn mit einer ausreichenden Menge Eisen und vermeidet das Risiko eines Eisenmangels oder einer Anämie. Fügen Sie der Nahrung Ihres Babys eine kleine Menge braunen Zucker hinzu, um den täglichen Bedarf an dem Mineral zu decken (2).
2. Verstopfung verhindern:
Jaggery löst einen reibungslosen Stuhlgang aus und beugt Verstopfung bei Babys vor. Unraffinierter Zucker hilft auch bei der Aktivierung von Verdauungsenzymen und fördert die Verdauung bei Babys (3)
3. Reinigen Sie die Leber:
Unraffinierter Zucker hilft, den Körper Ihres Babys zu entgiften. Jaggery entfernt alle schädlichen Giftstoffe aus dem Körper Ihres Babys, reinigt die Leber und entgiftet sie. Fügen Sie Ihrem Babynahrung ein kleines Stück braunen Zucker hinzu (4).
4. Behandeln Sie Erkältungs- und Grippesymptome:
Babys neigen zu häufigem Husten, Erkältungen, Schwellungen, Flüssigkeitsansammlungen und Grippesymptomen. Jaggery ist hochwirksam bei der Behandlung von Erkältungs- und Grippesymptomen. Alles, was Sie tun müssen, ist, den Rohzucker in warmem Wasser zu mischen und ihn Ihrem Baby durch sein Futter zu füttern. Ihr Baby wird bald große Erleichterung erhalten (5).
(Lesen: Grippesymptome bei Babys )
5. Stärkt die Knochen:
Jaggery ist auch eine gute Quelle für Kalzium- und Phosphormineralien, die für die Gesundheit von Knochen und Gewebe notwendig sind. Die Aufnahme von Rohzucker in die Ernährung des Babys hilft Ihrem Baby, starke und gesunde Knochen zu haben (6).
6. Stärkung der Immunität:
Jaggery ist eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien und Mineralien wie Selen und Zink, die dazu beitragen, das Risiko einer Zellschädigung aufgrund der Aktivität freier Radikale zu vermeiden. Auf diese Weise hilft es Babys, Infektionen zu bekämpfen und ihre Immunität zu erhöhen (7).
(Lesen: Ghee Baby gesundheitliche Vorteile )
Jaggery-Risiken für Babys:
Obwohl Jaggery viele gesundheitliche Vorteile für Babys bietet, sollten Sie sich der potenziellen Risiken einer Jaggery für Babys bewusst sein. Hier sind einige mögliche Nebenwirkungen der Aufnahme von braunem Zucker in die Ernährung Ihres Babys:
1. Sucht nach Jaggery:
Da Jaggery sehr süß ist, kann das Hinzufügen zur täglichen Ernährung Ihres Babys Ihrem Kleinkind helfen, die Gewohnheit zu entwickeln, zu viel Zucker zu essen. Mehrere Untersuchungen haben ergeben, dass Babys, die täglich braunen Zucker essen, tendenziell mehr Zucker konsumieren, als im Alter von sechs Jahren erforderlich ist (8).
2. Nebenwirkungen:
Jaggery ist möglicherweise für einige Babys nicht geeignet und sie können unter Nebenwirkungen leiden. Bei Babys können Darmwürmer, leichte Hautausschläge aufgrund von Überhitzung, Magenproblemen und Hitzschlag auftreten. Wenn Sie eine dieser Reaktionen bemerken, beenden Sie die Zugabe von nicht raffiniertem Zucker zur Ernährung Ihres Babys (9).
3. Übermäßiger Kalorienverbrauch:
Jaggery enthält viele Kalorien. Daher sollten Sie der Ernährung des Babys eine kleine Menge Gur hinzufügen, da bereits eine kleine Menge die erforderlichen Kalorien liefert. Das unreife Verdauungssystem des Babys kann möglicherweise nicht alle Nährstoffe aus Rohzucker gewinnen (10)
(Lesen: Indische Babynahrungsideen )
Haben Sie irgendwelche Baby-Jaggery-Rezepte ausprobiert? Wie hat sie davon profitiert? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen Müttern unten. Hinterlasse unten einen Kommentar.
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