6 wichtige Möglichkeiten zur Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten mit Ihrem Partner

Weil du musst.

Keine Beziehung oder Ehe ist perfekt, aber das Lernen, Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, kann einen großen Beitrag dazu leisten, dass Sie eine gesunde Grundlage schaffen, auf der Ihre Liebe ein Leben lang Bestand haben kann.

Natürlich ist das Verlieben so aufregend, aber auch stressig.

Dank all dieser Hormone, die durch das Rühren von Lust, Anziehung und Anhaftung angeregt werden, sind Paare in der Phase der Verliebtheit von Beziehungen möglicherweise noch nicht vollständig geerdet.

Wenn Sie sich noch in diesem Zustand in der Luft befinden, haben Sie sich vielleicht davon überzeugt, dass Sie mit Ihrer neuen Liebe über alles sprechen können. Die Möglichkeit, dass Sie eines Tages nicht wissen, wie Sie mit Ihrem Ehepartner über schwierige Themen sprechen sollen, ist wahrscheinlich nicht auf Ihrem Radar.

Aber es sollte sein.

Psychologen sind sich einig, dass «das Gespräch» vor der Heirat einen großen Einfluss auf die Zukunft Ihrer Beziehung haben kann und dass das Bemühen, effektivere Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln, eine zukünftige Trennung verhindern kann.

Es ist nicht nur wichtig, sensible, oft spaltende Themen anzugehen und sich mit ihnen auseinanderzusetzen, sondern es ist auch wichtig, besser zu verstehen, wie Sie dies als Einzelperson und als Paar tun.

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Stellen Sie sich folgende Fragen:

• Was ist Ihr Kommunikationsstil, insbesondere bei Konflikten mit Ihrem Partner?
• Wie versucht jeder, eine Lösung zu erreichen?
• Wie kommt es, wenn überhaupt, vom Ausgangspunkt Ihrer individuellen Überzeugungen und Meinungen zu einer tragfähigen und für beide Seiten vorteilhaften Lösung?

Zu wissen, wie Sie effektiv mit Ihrem Ehepartner über schwierige Themen sprechen können, geschieht nicht nur im Moment. Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ehe erfordert mehr als das Fliegen. Es ist etwas, das sich im Idealfall aus einer gemeinsamen Geschichte entwickelt, in der die großen, schlechten und hässlichen Dinge herausgefordert werden, während man immer noch das Schicksal genießt, das dazu bestimmt ist, ein Strom von Hormonen zu sein.

Vielleicht hatte er von Anfang an die Voraussicht, sich eingehend mit schwierigen Themen zu befassen. Oder vielleicht wartete er, bis Ärger auftauchte, verweilte ohne zu sprechen und verwüstete seine Liebe.

In beiden Fällen können Sie Ihre Beziehung verbessern und sich wieder verlieben, indem Sie einige einfache Tipps und Ratschläge befolgen.

Um wieder in eine liebevollere Beziehung zu kommen, finden Sie hier die 6 Möglichkeiten, Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, Konflikte zu lösen und in Ihrer Ehe glücklicher zu sein.

1. Verschieben Sie keine schwierigen Gespräche.

Wenn Sie etwas Wichtiges im Sinn haben, ergreifen Sie die Initiative, um Ihren Ehepartner zu einem Gespräch einzuladen. Das Warten darauf, dass Ihr Ehepartner alles tut, was beginnt, führt nur zu Ressentiments von Ihrer Seite. Dies verringert auch Ihre Chancen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Es ist eine Aufgabe von Ihnen beiden, mit Ihrem Ehepartner über schwierige Themen zu sprechen. Wenn Sie gleichermaßen Verantwortung übernehmen, helfen Sie dabei, die Macht in Ihrer Beziehung auszugleichen. Es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie beide ihre Bedürfnisse erfüllen.

2. Seien Sie ehrlich über Ihre Erwartungen.

Die Größen der Ehegespräche können verständlicherweise stressig sein. Negative Emotionen wie Wut und Ressentiments können zu viel für Ihr Wohlbefinden bedeuten, insbesondere wenn ein Ehepartner eine verletzende Agenda vom anderen wahrnimmt.

Wie Sie in ein schwieriges Gespräch geraten, kann einen Unterschied darin machen, wie Sie daraus herauskommen.

Erwarten Sie, dass es gut geht? Hoffen Sie auf einen offenen und selbstbewussten Dialog, der Ihnen hilft, Ihren Ehepartner besser kennenzulernen und letztendlich zu lieben? Was hoffen Sie aus dem Gespräch herauszuholen?

Geht es darum, eine Einigung darüber zu erzielen, wie sehr unterschiedliche Ansätze für das Geldmanagement verfolgt werden sollen? Oder ist es eine Konfrontation, um die Wahrheit über einen angeblichen Verrat herauszufinden?

Wenn Sie Zeit mit Ihren eigenen Erwartungen verbringen, bleiben Sie konzentriert, wenn das Gespräch vom Thema abweicht oder Sie sich unwohl fühlen.

3. Machen Sie sich bereit und Ihre Ehe, um erfolgreich zu sein.

Wenn Sie Bedenken haben, mit Ihrem Ehepartner über schwierige Themen zu sprechen, entfernen Sie die Angst aus dem Chat. Wir alle wissen, wie schrecklich es sich anfühlt, wenn jemand sagt: «Können wir reden?»

Wir können die Sorgen und Annahmen, die uns das Schlimmste vorstellen lassen, nicht vermeiden, bis wir wissen, was gesagt wird.

Und wir alle wissen, wie frustrierend es ist, wenn jemand die falsche Zeit und den falschen Ort für «das Gespräch» wählt. Wählen Sie eine Zeit, in der keiner von Ihnen es eilig, gestresst oder müde hat. Wenn Sie Kinder haben, sollten Sie warten, bis sie schlafen oder das Haus verlassen.

Wenn Sie der Initiator des Gesprächs sind, informieren Sie Ihren Ehepartner darüber. Vermeiden Sie den Ansatz «Wir müssen reden». Denk darüber nach. Es gibt nichts an dieser Einführung, was Sie dazu bringt, zu erscheinen, wenn Sie auf der Empfangsseite waren.

Zeigen Sie Interesse an den Gedanken Ihres Ehepartners zu diesem Thema. Oder sagen Sie etwas wie: „Ich habe über (was auch immer) nachgedacht und möchte es mit Ihnen erkunden. Können wir uns am nächsten oder zweiten Tag etwas Zeit nehmen, um uns zusammenzusetzen und an einigen Lösungen zu arbeiten?

Offensichtlich gibt es Themen, die möglicherweise nicht so einfach zu präsentieren sind. Aber zumindest können Sie Ihrer Ehe den Vorteil eines komfortablen, privaten, ruhigen und respektvollen Ortes geben.

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4. Behandeln Sie einander und Ihre Beziehung mit Respekt.

Themen wie Geld, Sex, Kinder, Monogamie und sogar das, was Sie an Ihrem Ehepartner nicht mögen, sind keine einfachen Themen. Es besteht die Möglichkeit, Gefühle zu verletzen. Es besteht auch die Möglichkeit, dass einer oder beide von Ihnen nicht mögen, was sie hören oder das gewünschte Ergebnis erzielen.

Deshalb ist es besonders wichtig, dass Sie Selbstbeherrschung, gesunde Grenzen und kompromisslosen Respekt üben.

Denken Sie daran, warum Sie dies überhaupt tun. Sie sind ineinander und in ihre Ehe investiert. Auch wenn Sie und Ihr Ehepartner unterschiedliche Ansichten, Gefühle oder gewünschte Ergebnisse haben, sollten Sie Ihre Ehe immer wieder bekräftigen.

Einfache Disziplinen, wie die Verwendung von I-Aussagen anstelle Ihrer Aussagen, können Schuldgefühle und die daraus resultierende defensive Haltung vermeiden.

Beobachten Sie Ihre Körpersprache und stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrer Haltung oder Ihren Ausdrücken keine passiv-aggressiven Nachrichten übermitteln.

5. Vermeiden Sie Ultimaten.

Sie werden als Bedrohungen oder Machtspiele dargestellt, und die Antwort ist wahrscheinlich Wut, Abwehrbereitschaft oder eine Herausforderung bei der Nachverfolgung.

Ultimaten können auch zu Misstrauen in einer Beziehung führen, insbesondere wenn der Anrufer nicht einhält.

6. Wissen, wann Sie Hilfe bekommen.

Sie und Ihr Ehepartner können mit den meisten Ihrer Kommunikationen erfolgreich sein. Aber im Allgemeinen gibt es sogar in den besten Ehen Bereiche, in denen die Sensibilität für ein effektives Gespräch einfach zu hoch ist.

Zu wissen, wie man diese Momente erkennt, gehört dazu, wie man mit seinem Ehepartner über schwierige Themen spricht.

Die Zusammenarbeit mit einem Team von Ehemann-Ehefrau-Therapeuten kann eine sehr effektive Methode sein, um diese Probleme, die Sie nicht berühren, sicher zu lösen. Das Therapeutenteam sorgt nicht nur für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den Geschlechtern, sondern priorisiert Ihre Ehe auch vor individuellen Wünschen oder Erwartungen.

Tauchen Sie ein in die schwierigen Fragen, was eine gute Ehe niemals zum Spaß macht.

Möglicherweise haben Sie keine voreheliche Ausbildung erhalten, wie Sie mit Ihrem Ehepartner über schwierige Themen sprechen können.

Die Bereitschaft, dies mit Durchsetzungsvermögen, Selbstkontrolle und Integrität zu tun, macht jedoch eine gute Aussage darüber, wie Sie Ihre Beziehung schätzen.

Diese Gespräche können stressig und nervig sein, aber sie können auch Ihr Vertrauen stärken, dass Sie und Ihr Ehepartner alles überwinden können.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Wie man mit der Person spricht, die man liebt … alles.

Foto von Priscilla Du Preez auf Unsplash.

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