Wir alle sind verwirrt, wenn wir versuchen, die beste Diät zur Gewichtsreduktion zu wählen. Und die falsche Ernährung macht uns schwach und schließlich möchten Sie das Abnehmen aufgeben. Deshalb ist es wichtig, die richtige Ernährung zur Gewichtsreduktion zu wählen. Hier haben wir 5 besten Diäten zur Gewichtsreduktion aufgelistet. Wählen Sie die für Sie geeignete aus. Lesen Sie auch – Gewichtsverlust Diät: Wie man Kokosöl verwendet, um Bauchfett zu reduzieren
GM-DiätGeneral Motors Diät oder GM Diät ist ein 7-Tage-Diätplan und es ist ziemlich restriktiv. Aber am Ende des Diätplans fühlt man sich energischer und produktiver. Der Diätplan beinhaltet den Verzehr von mehr Obst und Gemüse. Und während der gesamten Diät muss man viel Wasser trinken. Um aktiv zu bleiben, kann man auch einige leichte Übungen machen. Um mehr zu erfahren, klicken Sie hier. Lesen Sie auch – Keto-Diät: Ist diese kohlenhydratarme Diät gut für Ihre Gesundheit?
Ketogene DiätDie Keto-Diät ist im Grunde eine Diät mit mittlerem Eiweißgehalt, hohem Fettgehalt und niedrigem Kohlenhydratgehalt. Diese Diät bringt Ihren Körper dazu, Ketose (Ketonkörper) zu bilden und Fett als Kraftstoffquelle zu verwenden. Diese Diät wird hauptsächlich für Patienten mit Diabetes, Alzheimer und Epilepsie empfohlen. In jüngster Zeit hat die ketogene Ernährung eine große Popularität erlangt, da sie dazu beiträgt, diese zusätzlichen Kilos zu verlieren, ohne sich verhungert oder hungrig zu fühlen. Um mehr zu erfahren, klicken Sie hier. Lesen Sie auch – 5 Lebensmittel, die Sie nachts vermeiden müssen, um Gewicht zu verlieren
Paleo-DiätDiese Diät ist eine Kombination aus mediterraner und veganer Ernährung. Sie können grasgefüttertes Fleisch, Bio-Milchprodukte und Eier konsumieren. Während dieser Diät können Sie keine verarbeiteten Lebensmittel und Junk-Foods konsumieren. Diese Diät half vielen Menschen, Gewicht zu verlieren, ohne zu verhungern. Die Paleo-Diät ist ein Lebensstil wie eine vegane Diät. Sobald Sie einem Paleo-Lebensstil folgen, werden Sie sich großartig fühlen. Um mehr zu erfahren, klicken Sie hier.
Vegane DiätMenschen, die sich vegan ernähren, kämpfen für die Rechte der Tiere oder helfen, Umweltzerstörung zu verhindern. Man kann nur pflanzliche Lebensmittel wie Obst, Bohnen, Linsen, Stärke, Gemüse, Getreide, Kräuter, Gewürze und Öle konsumieren, während man dieser Diät folgt. Es sind keine tierischen Produkte erlaubt, auch keine Milchprodukte. Durch die vollständige Vermeidung tierischer Produkte aus Ihrer Ernährung erhalten Menschen zahlreiche gesundheitliche Vorteile, und Gewichtsverlust ist einer von ihnen. Eine vegane Ernährung unterscheidet sich jedoch völlig von einer vegetarischen Ernährung. Um mehr zu erfahren, klicken Sie hier.
Veröffentlicht: 10. September 2018 14:41 Uhr
