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Wie man Motivation findet, Gewicht zu verlieren und einen gesunden Lebensstil anzunehmen

Gesünderer Lebensstil Finden Sie Motivation, Gewicht zu verlieren und einen gesünderen Lebensstil anzunehmen

Der Prozess von Abnehmen Es geht um viel mehr als nur um Gewicht zu verlieren. Diejenigen, die abnehmen wollen, sollten sich bewusst sein, dass es notwendig ist, nicht nur ein übertriebenes Menü zu wählen, sondern auch einen gesünderen Lebensstil, der körperliche Bewegung beinhaltet.

Das Ändern von Essgewohnheiten und der Beginn körperlicher Aktivitäten ist nicht für jeden einfach. Übrigens sollte dies nicht einmal für alle gleich sein, schließlich arbeitet jeder Körper anders. Gerade wegen dieser mangelnden Ähnlichkeit ist es wichtig, dass Sie professionelle Hilfe suchen.

In diesem Artikel werde ich Ihnen zeigen, dass es möglich ist, das gewünschte Gewicht zu erreichen, ohne zu vernachlässigen, sich um Ihr Gewicht zu kümmern körperliches und geistiges Wohlbefinden. Möchten Sie herausfinden, wie? Weiterlesen!

Eine unglaubliche Herausforderung

für diejenigen, die unglücklich sind

mit deinem eigenen Körper.

Greifen Sie auf die Herausforderung zu

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Du bist unglücklich

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Wir haben eine unglaubliche Herausforderung, die Ihnen helfen wird, den Geist zu erobern, der für den Körper Ihrer Träume benötigt wird.

Professionelle Unterstützung beim Abnehmen

Wie ich oben sagte, erfordert der Gewichtsverlust viel mehr als das einfache Schließen des Mundes vor Kohlenhydraten und Zucker. Vielleicht müssen Sie zum Beispiel nicht einmal aufhören, etwas zu essen.

Daher ist es wichtig, dass Sie die Anleitung eines Ernährungswissenschaftlers oder Gastroenterologen haben, um Ihr Menü zu erstellen. Nachdem Sie Ihr Ziel verstanden und Ihre aktuelle Situation anhand von Prüfungen und Fragen analysiert haben, zeigt Ihnen der Arzt, welcher Art von Lebensmittel Sie folgen sollten. Darüber hinaus ist ein erneuter Besuch erforderlich, um die Entwicklung zu überwachen und gegebenenfalls Änderungen vorzunehmen.

Neben dieser Begleitung durch einen Arzt ist es interessant, dass Sie von einem Trainer lernen können, wie man Gewohnheiten ändert. Während des Coaching-Prozesses lernen Sie mehr über sich selbst, die emotionale Kontrolle und die Notwendigkeit, sich ständig weiterzuentwickeln. Verstehen Sie, wie Sie durch Training Ihres Gehirns gesund abnehmen können.

Um das Ganze abzurunden, empfehle ich auch, einen Therapeuten oder Psychologen zu begleiten. Diese Art von Fachmann kümmert sich um Ihr geistiges Wohlbefinden und hilft Ihnen, alle Gewohnheitsänderungen schneller zu verarbeiten. Ruhe auf gesunde Weise.

Haben Sie gesehen, dass der Gewichtsverlust nicht einfach, aber auch nicht unmöglich ist? Ich muss aus dem Willen heraus sein und auf professionelle Hilfe zählen. Um Sie weiter zu ermutigen, habe ich eine spezielle Liste mit wichtigen Filmen und Dokumentationen erstellt, die Sie lernen können, während Sie sich unterhalten.

5 Filme und Dokumentationen, um Inspiration zu finden und einen gesünderen Lebensstil zu haben

Um Sie zu ermutigen, Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung zu ändern, habe ich eine Liste von 10 Filmen erstellt, die als Anregung dienen können. Möchten Sie wissen, welche? s lesen Sie weiter!

Super Size Me – Die Diät des Clowns

Hat dir Junk Food gefallen? Der Begriff steht für alle Lebensmittel, die nicht gerade gesund sind, da sie zur Gewichtszunahme, zum Wachstum von Indizes wie Cholesterin und mehr beitragen. Zu der einen oder anderen Zeit zu essen ist in Ordnung, aber stellen Sie sich vor, Sie tun es einen Monat lang jeden Tag bei jeder Mahlzeit?

Der Dokumentarfilm "Super Size Me – The Clown Diet" aus dem Jahr 2004 zeigt die Saga von Morgan Spurlock, einem Filmemacher, der beschließt, 30 Tage lang nur McDonald's zu essen. Im Laufe der Geschichte sehen Sie die Auswirkungen dieser Art von Mahlzeit sowohl auf die physische als auch auf die psychische Seite.

Dana mit mir?

Haben Sie bemerkt, wie in einigen Fernsehsendungen oder Filmen über Essen und den Gewichtsverlust gesprochen wird und Empfehlungen gegeben werden, als wären sie nur für jüngere Menschen gedacht? als ob es nicht möglich ist, uns zu ändern, wenn wir älter werden, als die Gesellschaft es will. Aber seien Sie versichert, ich mache das hier nicht.

Ich glaube, dass sich jeder in jedem Alter in das verwandeln kann, was er sein möchte. Der Spielfilm Dana mit mir? " Beweis dafür! Die Geschichte zeigt den Charakter John Clark (gespielt von Richard Gere), der sich entscheidet, seinen Lebensstil zu ändern, indem er sich für Gesellschaftstanzkurse anmeldet.

Essensauswahl

Stellen Sie sich vor, mehrere Leute, die Sie bewundern und denen Sie auf Instagram folgen, posten über ein neues Restaurant in der Stadt, das ungewöhnliche Optionen auf der Speisekarte hat. Es ist wahrscheinlich, dass Sie sich für das Thema interessieren und sogar das Essen dieses Ortes probieren, ob es gesund ist oder nicht.

Der Dokumentarfilm „Food Choices“ aus dem Jahr 2016 folgt dem Filmemacher Michal Siewierski, der die Auswirkungen der Lebensmittelauswahl auf die Gesellschaft untersucht. Er analysiert sowohl den gesundheitlichen Teil, die nachhaltige Seite als auch die Fähigkeit, die Modeerscheinungen der Ernährung zu beeinflussen.

Das Minimum zu leben

Leider gibt es viele Menschen, die das Bedürfnis haben, die von den Medien oder der Gemeinschaft, in der sie leben, auferlegten Schönheitsstandards zu erfüllen. Weit davon entfernt, eine Suche nach einem gesünderen Lebensstil zu sein, können diese Menschen wenig essen, um Gewicht zu verlieren. Das Problem, wenn Handlungen zu schweren Fällen wie anorxischen Menschen werden, ist die häufigste Situation bei Frauen im Teenageralter.

Der Film „O Mnimo Para Viver“ aus dem Jahr 2017 konzentrierte sich genau auf die Reise einer jungen Frau, die an Magersucht leidet und akzeptieren muss, dass ihr geholfen wird. Trotz starker Szenen ist der Spielfilm wichtig, da er uns alle darauf aufmerksam macht, auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden zu achten.

Wir haben einen Test für SIE vorbereitet, um herauszufinden, wie GLÜCKLICH! Klicken Sie hier und lernen Sie unser „Glücksthermometer“ kennen!

Am besten auf Erden: Ein Jahrzehnt der Fitness

Ins Fitnessstudio zu gehen kann für viele Menschen ein Martyrium sein. Um der Monotonie des Cardio- und Krafttrainings zu entkommen, gibt es Optionen wie Crossfit. Obwohl es sich um Übungen dieser Art handelt, ist das Tempo, das der Teilnehmer anwenden muss, so dynamisch, dass es ausreicht, aufgeregt zu werden und eine Routine für körperliche Übungen zu schaffen.

Um Sie zu ermutigen, zeigt der Dokumentarfilm 2017 „Am besten auf Erden: Ein Jahrzehnt der Fitness“ alle Anstrengungen, die Crossfit-Athleten unternehmen müssen, um die besten Ergebnisse bei Wettkämpfen zu erzielen. Mit dieser Funktion verstehen Sie die Bemühungen dieser Menschen und können sogar dazu ermutigt werden, sich an einen gesünderen Lebensstil zu halten.

Wenn Sie einen anderen Film, Dokumentarfilm oder eine andere Serie kennen, die die Gesundheit von Lebensmitteln fördert, schreiben Sie einfach in die Kommentare.

Bis zum nächsten Mal!

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* Dieser Inhalt ist keine Quelle für Nachrichtenfahrzeuge oder Presseartikel. Zur Verwendung oder Referenz kontaktieren Sie uns bitte.