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So bleiben Sie gesund, während Sie zu Hause bleiben: Ratschläge von Introvertierten

Für Einzelgänger, Einsiedler und andere Einzelgänger wie mich fühlt sich das Schutz vor Ort natürlich und normal an.

Wie beängstigend andere Aspekte dieser Pandemie auch sein mögen, für uns könnten diese Aspekt ist nicht.

Von zu Hause aus arbeiten? Eigene Mahlzeiten zubereiten? Sich amüsieren? Kontaktlosigkeit? Kein Problem. Nicht langweilig. Nicht komisch.

Es ist an der Zeit, dass die Gesellschaft ein oder zwei Dinge von Introvertierten lernt, da weltweit Haftbefehle erlassen werden und Straftäter wegen Beerdigungen und Hochzeiten verhaftet werden.

Das ist neu. Der Mainstream hat uns immer verspottet, bestraft und pathologisiert. Die Gesellschaft liebt … nun, Gesellschaft, mit all seinen Gesprächen, Augenkontakt und Menschenmassen.

Dies ist ein evolutionäres Erbe: Unsere prähistorischen Vorfahren überlebten, indem sie Clans bildeten. Im Laufe der Jahrtausende brauchten ganze Dörfer, um Scheunen zu bauen und sich zu verteidigen. Wer bei Ernten, Ritualen oder Kriegen helfen konnte oder nicht, wurde als herzlos, böse, seltsam angesehen.

Schneller Vorlauf in dieses Jahrhundert, wenn das Ablehnen einer Partyeinladung Wut und Fehldiagnosen auslöst. Denkst du, du bist zu gut für uns? Sind Sie depressiv? Und Serienmörder sorgen sofort für Schlagzeilen wie Las Vegas Gunman Was a Loner “und Loner Student Shoots 10.

Aber jetzt, dank eines mikroskopischen Ansturms, werden Extrovertierte gezwungen, sich so zu verhalten Introvertierte.

Und wirDie Homebodies und begeisterten Solitarier haben den Vorteil zu wissen, wie man unter Bedingungen gedeiht, die sich für die ganze Welt wie Gefängnis oder Hölle anfühlen.

Seinszustände haben wir immer begrüßt, Isolierung, Trennung, Distanz sind erforderlich jeder. Für uns ist ein Tag allein nur ein weiterer schöner Tag. Für Extrovertierte bedeutet dies, ihre wahre Natur zu unterdrücken und Dinge zu tun, die sie als schmerzhaft und seltsam empfinden, wenn Pandemien nicht seltsam genug wären.

Hier sind acht von Einsiedlern getestete Tipps, mit denen jeder das Beste aus diesen neuen isolierten Tagen, hauptsächlich in Innenräumen, machen kann:

Aufholen

Egal, ob es sich um Lesen, Betrachten, Lernen oder eines dieser anderen „Dinge“ handelt, von denen Sie sich einst geschworen haben, es aufrechtzuerhalten, aber das ist in den Ansturm des Erwachsenenlebens eingetaucht… entstauben Sie die Alten National Geographics, diese dicken Romane. Jetzt ist es an der Zeit, sich die Kung-Fu-Filme oder Autoreparatur-Tutorials anzusehen, die Sie mit einem Lesezeichen versehen haben, und sich ein für alle Mal Morsecode beizubringen.

Aufräumen

Dieser unordentliche, überfüllte Dachboden, die Kommode, die Küche, der Schrank, das Auto, der Schreibtisch, der Schuppen, die Garage: Jahr für Jahr fürchten wir uns und ignorieren daher die entsetzliche Tortur, sie zu reinigen, und sagen uns, dass wir "gerade zu beschäftigt" sind. Ratet mal, wer nicht mehr beschäftigt ist? Ratet mal, wer hat jede Menge Zeit? Es fühlt sich gut an, endlich zu schrubben, zu entstören und neu zu organisieren.

Vorausplanen

Die Quarantäne gibt uns die Muße, unsere eigenen Fragen zu stellen und dann zu beantworten. Wohin soll ich gehen, wenn das Reisen wieder möglich wird? Was ist seine Geschichte, seine Botanik und seine Küche? Wie soll ich dorthin gelangen und was soll ich mitbringen? Welchen neuen Sport oder welche neue Praxis könnte ich erforschen? Diese Tage wurden für die Forschung gemacht. Geben Sie Ihrem zukünftigen Selbst das Geschenk, gut vorbereitet zu sein.

Sachen machen

Von der Schule krank zu Hause, waren Sie ein Kind, das Vogelhäuschen und aufgereihte Perlen herstellte? Beleben Sie diesen angeborenen kreativen Geist neu. Verwenden Sie alles, was Sie rund um Ihre Homeno-Einkaufstouren finden können, um zu basteln, zu kochen, zu bauen und zu reparieren. Einsam? Verbinde dich mit anderen, indem du Dinge erschaffst, die du eines Tages verschenken, tauschen oder teilen kannst.

Erleben Sie diesen Moment

Und der nächste. Das klingt so offensichtlich, aber Achtsamkeit wird in einer überfüllten Welt leicht vergessen. Lassen Sie sich von Sadhus und Mönchen inspirieren, die in geschätzter Einsamkeit meditieren. Oder machen Sie es informell und unterhaltsam: Keine Notwendigkeit für Mudras oder Mantras; gerade beachten Farben, Texturen, die Ausdehnung von Minuten und Ihre vorübergehenden Stimmungen und Gedanken.

Feiern Sie die Stille

Es ist unter Quarantäne nicht erforderlich, aber angesichts der Nähe der meisten von uns ist Schweigen höflich. Für manche ist es abstoßend und ungewohnt. Wenn Sie jedoch still sitzen, werden Sie Mikrosymphonien bemerken: Vogelgezwitscher, das Summen entfernter Autobahnen, raschelnde Blätter, Maschinen und exquisite Bereiche von seltsamer, lebhafter Lautlosigkeit.

Akzeptanz annehmen

Wir wurden in den seltenen Zustand versetzt, keine Wahl zu haben. Wenn wir keine Infektion oder Verhaftung riskieren wollen, müssen wir uns an seltsame neue Regeln halten. Soziale Distanzierung und das Tragen von Masken und alles andere lehren eine größere Lektion: Wie man mit dem, was wir haben, lebt und das Beste daraus macht.

Erfinde dich selbst neu

Welche bessere Zeit als jetzt, wenn niemand zuschaut, um eine virtuelle Puppe zu erschaffen, sich eine Weile darin auszuruhen und dann verwandelt aufzutauchen? Was möchten Sie am liebsten ablegen, verändern, auf den Kopf stellen, adoptieren? Wie könnten Sie das möglich machen? Privat werden Träume wahr.

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Spirituality & HealthSpirituality & Health.

Foto: Viktor HanacekViktor Hanacek

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