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Wissen, Handeln und ADHS

Sie sagen, dass Wissen Macht ist, und sie haben wahrscheinlich Recht. Je mehr Wissen Sie über eine Situation haben, desto besser verstehen Sie diese Situation und desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie geeignete Maßnahmen ergreifen.

Wissen hat aber auch seine Grenzen. In vielen Fällen müssen Sie Wissen umwandeln, damit es nützlich ist Aktion.

In diesem Schritt der Umwandlung von Wissen in Handeln kann ADHS mit überraschender Entschlossenheit den Kopf aufrichten. Defizite in Planung, Motivation, Konzentration und Selbstregulierung können Sie davon abhalten, theoretisches Wissen in die Praxis umzusetzen.

StressbewältigungsbuchEs gibt viele Dinge, die ich weiß.

Ich weiß, dass ich Leute nicht unterbrechen soll, wenn sie reden. Ich weiß, dass nichts Gutes davon kommt, wenn man in letzter Minute komplizierte Projekte startet. Ich weiß, wie man einen Zeitplan erstellt und bewusst plant, wie ich meine Zeit aufteilen kann. Ich kann meinen Schreibtisch putzen. Ich weiß, dass ich die Milch nach der Zubereitung von Müsli wieder in den Kühlschrank stellen muss. Ich kann lesen und verstehen, was die Worte sagen. Ich weiß, dass es manchmal wichtig ist, Aktivitäten, die langwierig, aber notwendig sind, Vorrang vor Aktivitäten zu geben, die sich sofort lohnen.

Aber zu jedem Zeitpunkt kann ich diese verschiedenen Arten von Wissen in die Tat umsetzen oder auch nicht. Nur weil ich theoretisch in der Lage bin, etwas zu tun, heißt das nicht, dass ich in der Lage bin, die kognitiven Ressourcen zu beschwören, um es tatsächlich zu tun.

Manchmal kann die Unfähigkeit, Wissen in die Tat umzusetzen, andere Menschen glauben lassen, dass Ihnen das Wissen überhaupt fehlt. Ich erinnere mich, als ich in der Schule war. Jetzt weiß ich, wie man zwei Zahlen nimmt und addiert, aber dank unaufmerksamer Fehler konnte man sich manchmal meine Hausaufgaben ansehen und vernünftigerweise bezweifeln, ob ich tatsächlich über dieses Wissen verfügte.

Probleme bei der Umwandlung von Wissen in Maßnahmen können ADHS-Betroffenen am Arbeitsplatz folgen. Zu wissen, wie man einen Job macht, bedeutet nicht, dass Sie ihn effektiv erledigen müssen, insbesondere in einer Arbeitsumgebung, in der die Unterimulation einsetzt. Wissen ist notwendig, aber nicht ausreichend.

Das heißt nicht, dass Wissen nicht wichtig ist. In der Tat gibt es eine Art von Wissen, das für Menschen mit ADHS entscheidend ist: Wissen über ADHS.

Das Wissen über ADHS lässt uns unsere Kämpfe in einen Kontext stellen. Es hilft uns zu verstehen, warum bestimmte Situationen nicht gut zu unserem Gehirn passen und warum wir manchmal Probleme mit Dingen haben, die andere Menschen für selbstverständlich halten. Das Wissen über ADHS hilft uns auch, Maßnahmen zu ergreifen, indem Bewältigungsstrategien implementiert werden, obwohl die Korrelation zwischen Wissen und Handeln hier wie immer nicht perfekt ist.

Wissen über ADHS führt vielleicht mehr als alles andere zur Akzeptanz. Zu erkennen, dass ADHS-Patienten manchmal Schwierigkeiten haben, ihre Fähigkeiten praktisch anzuwenden, ist eine Art von Wissen. Wenn wir dieses Wissen haben, können wir erkennen, dass es nicht bedeutet, dass wir es nicht tun, wenn wir zu einem bestimmten Zeitpunkt nicht in der Lage sind, etwas zu tun kennt wie man es überhaupt macht und hilft uns zu akzeptieren, dass ein gewisses Maß an Lücke zwischen dem, was wir wissen und dem, was wir tun, erwartet wird und nur ein Teil des ADHS-Deals ist.

Bild: Flickr / Die Kristallfee

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