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12 Anzeichen postpartaler Angst, auf die Sie achten müssen

Eine neue Mutter zu sein ist in den besten Zeiten stressig. Bei einigen neuen Müttern ist die Sorge, Eltern zu werden, jedoch überwältigend, und bei ihnen wird postpartale Angst diagnostiziert.

Postpartale generalisierte Angstzustände betreffen ungefähr so ​​viele junge Mütter wie postpartale Depressionen – und können genauso schwächend sein -, aber über die Krankheit wird nicht so viel gesprochen. Folgendes müssen Sie über postpartale Angstzustände wissen:

Was ist postpartale Angst?

Postpartale generalisierte Angst ist eine irrationale Angst oder übertriebene Sorge, dass etwas nicht stimmt, und beinhaltet normalerweise die Sorge den ganzen Tag, jeden Tag und über viele verschiedene Dinge. Es ähnelt normaler Angst, ist aber enger mit der Geburt eines Kindes und der Elternschaft verbunden.

Vielen neuen Müttern wurde gesagt, dass Traurigkeit und Depression nach der Geburt eines Kindes häufig vorkommen und sich entweder als Baby-Blues oder als postpartale Depression herausstellen können. Aber nicht jede junge Mutter weiß, dass es fast genauso häufig sein kann, sich extrem ängstlich oder ängstlich zu fühlen oder sogar Panikattacken zu haben. Tatsächlich leiden etwa 10 bis 15 Prozent der jungen Mütter an postpartalen Angstzuständen, und etwa die Hälfte derjenigen, die an postpartalen Depressionen leiden, leiden auch an postpartalen Angstzuständen.

Postpartale Angstsymptome

Bei einer Mutter, die an postpartaler Angst leidet, können folgende Symptome auftreten:

1. Angst oder ein Gefühl der Gefahr

2. Renngedanken

3. Ein anhaltendes Gefühl, nervös zu sein, als würde etwas furchtbar schief gehen

4. Übermäßige Sorge um die Gesundheit, Entwicklung oder Sicherheit des Babys

5. Ein überwältigendes Gefühl von Belastung, Stress und Besorgnis über die Fähigkeit, ein guter Elternteil zu sein

6. Ein anhaltender Fall von Jitter oder ein ständig aufgeregtes Gefühl

7. Schlaflosigkeit oder Probleme beim Fallen oder Einschlafen, obwohl sie erschöpft ist

8. Veränderungen der Herzfrequenz und der Atmung, einschließlich erhöhtem Herzschlag, schneller Atmung und / oder Brustschmerzen, insbesondere wenn die Angst in Form von Panikattacken auftritt

9. Übelkeit

10. Schwindel

11. Schütteln

12. Schüttelfrost und / oder Hitzewallungen

Was ist der Unterschied zwischen postpartaler Angst und normaler Sorge um neue Eltern?

Die postpartale Angst ist intensiver als die typischen Sorgen neuer Eltern. Es ist auch beständiger. Was solche Ängste von normalen Sorgen um neue Mütter unterscheidet, ist, dass die Sorgen extremer sind und normalerweise nicht auf einem wirklichen Problem oder einer wirklichen Bedrohung beruhen.

Zum Beispiel könnte eine Mutter mit postpartaler Angst denken, dass sich ihr Baby nicht normal entwickelt, obwohl es vollständig auf dem richtigen Weg ist. Oder sie könnte befürchten, dass ihr Baby jedes Mal Schmerzen hat, wenn es weint, obwohl Weinen die normale Art der Kommunikation eines Babys ist. Sie könnte befürchten, dass ihr Baby aufhört zu atmen und es tagsüber ständig überprüft und die ganze Nacht auf den Babyphone starrt. Sie könnte übermäßig besorgt sein, dass jemand in das Haus einbricht und ihr schlafendes Baby entführt, oder sich selbst davon überzeugen, dass ihr Baby krank ist, und den Kinderarzt wiederholt anrufen, obwohl sie versichert hat, dass ihr Kind vollkommen gesund ist.

Was verursacht postpartale Angstzustände?

Zwar gibt es keine einzige Ursache für postpartale Angstzustände, doch gibt es eine Reihe von Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung erhöhen können:

1. Hormonelle Veränderungen nach der Geburt – Bei einigen Müttern können diese Schwankungen des Hormonspiegels einen größeren Einfluss auf die allgemeine Stimmung und das Angstgefühl haben als bei anderen Frauen

2. Schlafentzug

3. Der Stress, sich um ein kleines, neues, hilfloses Baby zu kümmern

4. Beziehungsänderungen, die natürlich bei der Geburt eines Babys auftreten können

5. Gesellschaftlicher Druck auf junge Mütter und ihre eigenen Erwartungen, "perfekt" zu sein

6. Persönlichkeitstyp – Mütter, die „Typ A“ sind, sehr empfindlich oder leicht besorgt sind, leiden möglicherweise eher unter postpartalen Angstzuständen

7. Angstzustände und / oder Panikattacken in der Vorgeschichte

8. Eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte von Stimmungsstörungen

9. Eine frühere Fehlgeburt oder Totgeburt

10. Ein Frühgeborenes oder ein Baby mit gesundheitlichen Problemen bekommen

Wie lange dauert die postpartale Angst?

Es gibt keinen endgültigen Zeitrahmen für postpartale Angstzustände, aber die gute Nachricht ist, dass sie nicht dauerhaft sind. Je nachdem, wie schnell eine Mutter behandelt wird, kann die Erholungszeit variieren. Unbehandelte mittelschwere bis schwere Angstzustände können unbegrenzt anhalten.

Was ist eine postpartale Zwangsstörung?

Die postpartale Zwangsstörung (OCD) ist eine Art von Angststörung, die junge Mütter betrifft und unlogische, aufdringliche und beängstigende Gedanken über ihre Babys beinhaltet. Mütter mit postpartaler Zwangsstörung haben wiederholt unerwünschte Gedanken, dass sie versehentlich oder absichtlich ihre Babys verletzen. Zum Beispiel könnte sie sich obsessiv Sorgen machen, ihr Baby unbeabsichtigt in der Badewanne zu ertrinken. Oder sie könnte denken: "Da ist ein Messer. Was ist, wenn ich mein Baby ersteche? "

Alle Eltern sorgen sich in gewissem Maße um ihre Babys – es ist ein normaler Teil einer großen, neuen Verantwortung. Die meisten Eltern haben auch gelegentlich unerwünschte oder sinnlose Gedanken über ihre Neugeborenen. Aber für Mütter mit postpartaler Zwangsstörung werden diese Gedanken so häufig und intensiv, dass sie enorme Schmerzen verursachen. Möglicherweise haben sie auch zwanghafte Rituale, z. B. das häufige Überprüfen eines Babys während der Nacht – und infolgedessen bekommen sie selbst nicht genug Schlaf.

Postpartale Zwangsstörungen ähneln postpartalen generalisierten Angstzuständen, und es ist manchmal schwierig, die beiden Zustände zu unterscheiden. Es unterscheidet sich von der postpartalen Psychose, weil Mütter mit postpartaler Zwangsstörung Angst haben und niemals auf ihre aufdringlichen Gedanken reagieren würden.

Einige Mütter, bei denen Symptome einer postpartalen Zwangsstörung auftreten, zögern aufgrund von Scham, Stigmatisierung und der Sorge, dass ihnen das Baby weggenommen wird, um Hilfe zu bitten. Es ist wichtig zu wissen, dass postpartale Zwangsstörungen häufig und behandelbar sind.

Untersuchungen legen nahe, dass bis zu 11 Prozent der Frauen zwei Wochen nach der Geburt Zwangsstörungen haben, wobei die Symptome bei der Hälfte dieser Frauen sechs Monate später anhalten. Behandlungen, einschließlich Medikamente und kognitive Verhaltenstherapie, sind sehr wirksam bei der Behandlung von Symptomen.

Wann sollte ich den Arzt anrufen?

Sie sollten Ihren Arzt bei den ersten Anzeichen übermäßiger Sorge, Angst oder Furcht nach der Geburt eines Kindes anrufen. Wenn Sie sich überfordert, übermäßig besorgt, in Panik geraten oder das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren – oder wenn Sie eines der Symptome einer postpartalen Depression, Angst, Zwangsstörung oder PTBS spüren – informieren Sie sofort Ihren Frauenarzt oder den Kinderarzt Ihres Babys möglich.

Sie können Ihnen helfen, eine postpartale Stimmungsstörung festzustellen, und Sie an einen Psychologen verweisen, der Erfahrung in der Behandlung von neuen Müttern hat. Leiden Sie einfach nicht alleine – um Hilfe zu bitten ist der erste Schritt zur Genesung und das Beste, was Sie für sich und Ihr Baby tun können.

Behandlung von Angstzuständen nach der Geburt

Glücklicherweise gibt es viele Mittel für Frauen, die mit postpartalen Angstzuständen zu tun haben, und die Behandlung hängt von der Schwere der Erkrankung ab.

Das Gespräch mit einem unterstützenden Freund oder Familienmitglied kann ausreichen, um einer neuen Mutter mit leichten Angstzuständen zu helfen. Leichte bis mittelschwere postpartale Angstzustände können mit Gesprächen oder kognitiver Verhaltenstherapie sowie mit Techniken wie Meditation, Entspannungsübungen und Achtsamkeitstraining behandelt werden.

Mittelschwere bis schwere Fälle werden normalerweise mit Therapie und Medikamenten behandelt, meistens die Klasse der Antidepressiva und Anti-Angst-Medikamente, die als SSRIs bekannt sind. SSRIs gelten im Allgemeinen als sicher während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Mit der richtigen Behandlung und der Unterstützung von Familienmitgliedern und Freunden wird eine junge Mutter, die sich mit postpartalen Angstzuständen befasst, mit der Zeit besser. Und wenn sie es tut, kann sie endlich ihr neues Baby und die Erfahrung, Eltern zu sein, wirklich genießen.