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Unten? Es ist nicht Zeit aufzugeben!

Poo Fund? Beharr!

Keine Zeit aufzugeben. Mach weiter!

Das Thema des heutigen Artikels kann tiefgreifende Überlegungen darüber anstellen, wie Sie oder Menschen in Ihrer Nähe das Leben führen. Ich werde über Menschen schreiben, die Momente der Traurigkeit und sogar der Depression durchmachen.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) erkranken weltweit mehr als 300 Millionen Menschen an Depressionen. Allein in Amerika sind es 48 Millionen. Die Erkrankung ist die Hauptursache für andere Gesundheitsprobleme und mangelnde Arbeitsfähigkeit. Nach Angaben der Organisation wird Depression bis 2020 die am stärksten behindernde Krankheit der Welt sein.

Aber es gibt einen Ausweg für diejenigen, die sich in einer depressiven Situation befinden. Lesen Sie weiter, um sich selbst oder einer nahen Person zu helfen, die möglicherweise Ihre Unterstützung benötigt.

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Erkennen Sie das Problem und suchen Sie Hilfe

Zu verstehen und zuzugeben, dass etwas nicht stimmt, ist der erste Schritt, um das loszuwerden, was jemanden in Traurigkeit hält. Es kann sein, dass die Person den Bedarf an spezialisierter Hilfe entdeckt, wenn der Mangel an Stimmung sowohl das persönliche als auch das berufliche Leben behindert. Und da beide Hand in Hand gehen, ist es wichtig, das Wohlbefinden in allen Sektoren aufrechtzuerhalten.

Es gibt keine Formel dafür, aber es gibt Angehörige der Gesundheitsberufe, die bereit sind, mit dieser Art von Szenario umzugehen. Die Suche nach einem Psychologen oder Psychiater ist der Beginn einer Wende im Leben.

Gehe geradeaus

Jetzt zeige ich Ihnen andere Möglichkeiten, nach Glück zu suchen, die professionelle Hilfe nicht ausschließen und die für jeden Fall die richtige Behandlung anzeigen. Befolgen Sie 5 Aktionen, die nützlich sein können, um nicht aufzugeben:

  1. Positive Psychologie kennen: Coaching kann für diejenigen von großem Wert sein, die einen Ausweg aus einer schlechten Zeit suchen. Coaching lehrt Sie unter anderem, das Beste aus sich herauszuholen und zu entwickeln, was der Arbeitsmarkt und die Gesellschaft nicht für so gut halten. Mit anderen Worten, mit der Ausübung von Selbsterkenntnis wird es möglich sein, die positiven Punkte (sowohl die persönlichsten als auch die beruflichsten) zu identifizieren und sie noch stärker zu machen. Es wird auch möglich sein, die negativen Punkte und die einschränkenden Überzeugungen herauszufinden und zu lernen, besser mit ihnen umzugehen. Es kann sein, dass Sie sie eliminieren und dass Sie einfach lernen, mit ihnen umzugehen. Am brasilianischen Coaching-Institut gibt es verschiedene Arten von Schulungen, die den unterschiedlichsten Anforderungen gerecht werden.

Ein sehr interessanter Kurs, der zu dem passt, was ich in diesem Text schreibe Positive Psychologieweil es versucht, wahres Glück zu erwecken und aufrechtzuerhalten. Lernen basierend auf der modernen Studie von Martin Seligman, einem Professor an der Universität von Pennsylvania in den Vereinigten Staaten, der erforschte, was Menschen dazu bringt, sich voll und erfüllt zu fühlen. In seinen Schlussfolgerungen kann er sehen, dass positive Emotionen, Engagement und Fluidität, konstruktive Beziehungen und Ziele wesentliche Elemente für ein gutes Leben sind.

Positive Psychologie ist eine Formation des IBC, die darauf abzielt, die emotionale Intelligenz zu erweitern und zu verbessern und die Kontrolle über Ihre Gefühle und Emotionen zu erhöhen. Darüber hinaus bietet der Kurs die vollständige Erweckung individueller Potenziale und Fähigkeiten, die Identifizierung und Praxis wahrer Motivationen, die Schaffung neuer Perspektiven, die Steigerung energetisierender Gewohnheiten, das positive Verständnis psychologischer Ereignisse und ihrer Auswirkungen auf das tägliche Leben sowie die Verwirklichung von Ziele und mehr.

  1. Kennen Sie die neurolinguistische Programmierung (NLP): Bei IBC gibt es auch eine Ausbildung namens Practitioner in Neurolinguistische Programmierung (NLP), konzentriert darauf, anzugeben, wie Entscheidungen zu treffen sind, und die Kontrolle über den Geist zu übernehmen, um das zu bekommen, was Sie wollen.

NLP ist eine Studie, die in den 1970er Jahren von dem Psychologen Richard Bandler und dem Linguisten John Grinder in den USA durchgeführt wurde. Laut den Forschern verwendet die Methodik Techniken, die einer Person helfen, Geist, Körper und Sprache für eine Sache zusammenzuarbeiten. Die Ursache kann Ihr Glück sein, sich mehr Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit zu widmen oder einen neuen Job zu finden.

Während des Trainings lernen Sie das Modellieren kennen, eine der NLP-Techniken, die der international bekannte Motivationssprecher Tony Robbins verwendet. Der Zweck der Methode besteht darin, eine oder mehrere Personen zu analysieren, die in einem bestimmten Thema erfolgreich sind, um festzustellen, ob zwischen ihnen etwas gemeinsam ist. Auf diese Weise ist es möglich, die positiven Punkte der Erfahrungen dieser anderen Menschen zu extrahieren und sie in Ihre Realität umzusetzen.

  1. Umgib dich mit unterstützenden Menschen: Habe die Leute, die dich wirklich mögen und dein Gutes sehen wollen. Es ist viel mehr als die einfachen Schulterfreunde, sie sind diejenigen, die in schwierigeren Momenten Unterstützung geben. Denken Sie später an diese Personen, da sie eines Tages möglicherweise Hilfe benötigen.
  1. Finden oder erstellen Sie Ihre eigenen Möglichkeiten: a persönliche Motivation Es ist ein großartiger Treibstoff, um aus einem unangenehmen Szenario herauszukommen. Beobachten, analysieren und reflektieren Sie, wo sich Ihre Chancen sowohl persönlich als auch beruflich entwickeln. Wenn Sie nichts finden, weil es an der Zeit ist, Ihren eigenen Anlass zu kreieren. Sei der Besitzer deines eigenen Schicksals.
  1. Suche nach Auslassventilen: Tanzkurs, Nähkurs, ein täglicher Spaziergang durch den Park, Kochen oder andere Aktivitäten können eine Flucht in Zeiten der Traurigkeit sein. Probieren Sie verschiedene Praktiken und Hobbys aus und finden Sie heraus, welche am besten zu Ihrer Persönlichkeit passt und welche die größte Kraft hat, um Ihren Geist abzulenken und Ihre Motivation zu fördern.

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Betrachten Sie die Vergangenheit kritisch

Haben Sie professionelle Hilfe gesucht und sind Sie jetzt bereit, auf den Arbeitsmarkt zurückzukehren oder einfach nur mit Wohlbefinden zu leben? Ergreifen Sie also diese Chance! Verwenden Sie Kritikalität, wenn Sie die schlechten Zeiten in Ihrem Leben betrachten. Machen Sie bei der Beobachtung immer daran zu denken, warum Sie vorwärts gegangen sind und wie Sie nicht in diese Zeit zurückkehren können.

Haben Sie eine Phase großer Traurigkeit oder Depression durchgemacht? Schreiben Sie Ihre Reaktion in die Kommentare. Es ist immer gut, andere Erfahrungen zu hören!

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