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Über 20 Tipps für die Arbeit mit Kindern während der Quarantäne von zu Hause aus

Tipps für die Arbeit von zu Hause mit Kindern während der Quarantäne

Bild: Shutterstock

Mit der weltweiten Verbreitung des Coronavirus COVID-19 ermutigen immer mehr Unternehmen Mitarbeiter, von zu Hause aus zu arbeiten. Außerdem werden Schulen geschlossen und Plätze im Freien vermieden, so dass die Kinder viel Freizeit zur Verfügung haben. Kinder mögen ihre Freizeit genießen, aber es wird für Eltern schwierig, von zu Hause aus zu arbeiten, wenn sie in der Nähe sind.

Wenn Sie ein berufstätiger Elternteil sind, der zu diesem Zeitpunkt zu Hause mit Kindern und Büroarbeit jonglieren muss, hat MomJunction einige Tipps für Sie.

Obwohl Ihre beruflichen Anforderungen unterschiedlich sein können, können Sie diese Tipps ausprobieren, um während des Ausbruchs des Coronavirus effizient von zu Hause aus mit Kindern zu arbeiten.

Tipps für eine produktive Arbeit mit Kindern von zu Hause aus

  1. Früh aufstehen: Wenn die Kinder da sind, ist es am besten, ein paar Stunden vor ihnen aufzustehen. Sie können diese zusätzlichen Stunden nutzen, um wichtige Aufgaben ohne die üblichen Ablenkungen zu planen, zu planen oder auszuführen.
  1. Folgen Sie einem Zeitplan: Von zu Hause aus zu arbeiten bedeutet nicht, dass Sie Ihre Routine loslassen. Steh auf und folge einer Routine wie deinen normalen Arbeitstagen. Beginnen Sie mit der Einstellung „ins Büro gehen“, auch wenn Ihre Kinder in der Nähe sind. Versuchen Sie außerdem, die gleichen Arbeitszeiten einzuhalten, die Sie an Ihrem Arbeitsplatz einhalten.
  1. Nutzen Sie die Nickerchenzeit Ihrer Kinder: Nutzen Sie die Schlafenszeit Ihrer Kinder, um wichtige Anrufe oder Aufgaben anzunehmen, die mehr Konzentration erfordern. Wenn Ihre Kinder alt genug sind und kein Nickerchen machen, planen Sie einige ruhige Aktivitäten. Sie können ihnen interessante Bücher zum Lesen geben oder sie ermutigen, einige spannende Spiele zu spielen.
  1. Sei flexibel: Manchmal machen Kinder trotz aller Bemühungen kein Nickerchen und beschäftigen sich nicht. Seien Sie in einem solchen Szenario flexibel. Sie können daher Ihre Arbeit beenden, wenn Kinder nachts oder früh morgens schlafen, bevor sie wach sind.
  1. Mieten Sie einen Helfer: Es kann Situationen geben, in denen Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, Ihre Arbeit zu erledigen und sich nicht um Ihre Kinder zu kümmern. Zögern Sie nicht, einen Babysitter um Hilfe zu bitten. Abhängig von Ihren Arbeitsverpflichtungen können Sie einen Helfer für ein paar Stunden oder den ganzen Tag einstellen.
  1. Richten Sie Ihren Arbeitsbereich ein: Sie können es bequem finden, auf Ihrem Bett und Sofa zu sitzen, um zu arbeiten. Es hilft jedoch nicht, sich zu wohl zu fühlen, insbesondere wenn Sie mit Kindern zusammen sitzen, während sie spielen oder fernsehen. Richten Sie einen bestimmten Arbeitsbereich ein. Dies hilft Ihnen nicht nur, Ablenkungen zu vermeiden, sondern behält auch eine gute Haltung bei und gibt Ihnen das Gefühl der Vollendung oder Leistung, wenn Sie den Raum nach einem Arbeitstag verlassen.
  1. Achten Sie auf Ihre Kinder: Von zu Hause aus zu arbeiten kann schwierig sein. Wenn Ihre Kinder um Ihre Aufmerksamkeit wetteifern, werden sie dies so lange tun, bis Sie ihnen etwas geben. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Kindern und schenken Sie ihnen während Ihrer Freizeit oder Pause ungeteilte Aufmerksamkeit. Halten Sie sie während dieser Zeit unterhalten. Der größte Vorteil bei der Arbeit von zu Hause aus ist, dass Sie Ihre Arbeit erledigen und Zeit mit Ihren Kindern verbringen können.
  1. Halten Sie Ihre Kinder beschäftigt: Ermutigen Sie Ihre Kinder, unabhängige Spiele zu spielen oder sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Ihre Anwesenheit nicht erfordern. Sie können sie in Aktivitäten wie Lesen, Malen, Lösen von Rätseln oder Basteln einbeziehen. Sie können auch geschäftige Taschen oder Langeweile-Boxen (z. B. Bastelboxen oder DIY-Projekte) erstellen, die mit Dingen gefüllt sind, um sie für lange Stunden zu beschäftigen.
  1. Bereiten Sie sich auf Ablenkungen und Störungen vor: Wenn Kinder in der Nähe sind, kann es zu Störungen kommen, selbst wenn Sie die Dinge gut planen. Machen Sie Ihre Kinder durch nonverbale Hinweise verständlich, wenn sie ruhig bleiben müssen, z. B. indem Sie ein Band an Ihre Tür binden. Wenn Sie ein wichtiges Gespräch führen, schalten Sie Hintergrundgeräusche stumm, indem Sie die Einstellungen Ihres Telefons ändern.
  1. Erstellen Sie einen Zeitplan für Ihre Kinder: Wenn die Schulen und Kindertagesstätten geschlossen sind, wird ihre Routine gestört. Erstellen Sie daher zu Hause einen Zeitplan für sie. Legen Sie eine Zeit für ihre Mahlzeiten, Nickerchen und Aktivitäten fest. Dies hilft Ihnen, Ihren Zeitplan einzuhalten und sie tagsüber zu beschäftigen.
  1. Möglicherweise müssen Sie die Bildschirmzeit entspannen: Wenn Sie einen wichtigen Anruf oder dringende Aufgaben erledigen müssen, müssen Sie möglicherweise die Regeln für die Bildschirmzeit von Kindern lockern. Obwohl Sie sich schuldig fühlen können, kann es funktionieren, wenn die vorliegende Arbeit absolut notwendig ist.
  1. Rede mit ihnen: Sprechen Sie mit Ihren Kindern und erklären Sie ihnen die aktuelle Situation. Wenn sie groß genug sind, um zu verstehen, lassen Sie sie wissen, wie der Ausbruch des Coronavirus Ihren Tagesablauf verändert hat und was von ihnen erwartet wird, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten.
  1. Trennen Sie Ihre Rollen: Wenn Sie zu Hause sind, trennen Sie Ihre Rollen als Eltern und berufstätige Person. Geben Sie jedem Zeit, ohne sie zu verwechseln. Andernfalls haben Sie das Gefühl, dass Sie keine dieser Rollen gut ausgeführt haben. Halten Sie eine kinderfreie Zone oder schließen Sie die Tür zur Arbeit. Und wenn Sie eine Pause machen oder Ihre Arbeit für den Tag erledigen, verlassen Sie diesen Bereich, um die Zeit mit Ihren Kindern zu genießen.
  1. Beziehen Sie Ihren Partner ein: Wenn Sie und Ihr Partner von zu Hause aus arbeiten, teilen Sie Ihre Routine mit, damit Sie beide auf derselben Seite sind. Teilen Sie Zeit und Verantwortung. Abhängig von Ihren beiden Arbeitslasten können Sie sich abwechseln, um Aufgaben zu erledigen und auf Kinder aufzupassen.

Darüber hinaus können Sie diese praktischen Tipps ausprobieren, um Ihren Tag besser zu planen und produktiv zu arbeiten.

  1. Nehmen Sie sich Zeit für Pausen: Planen Sie Ihre Pausen, z. B. 15 Minuten für Tee und eine Stunde für das Mittagessen. Dies wird Ihnen helfen, die Monotonie der Arbeit zu brechen und Ihnen Zeit zum Auffrischen zu geben. Schneiden Sie Ihre Pausen nicht ab. Wenn Sie beispielsweise Ihr Mittagessen in 40 Minuten beendet haben und noch Zeit haben, machen Sie einen Spaziergang oder spielen Sie mit Ihren Kindern, bevor Sie zu Ihrem Schreibtisch zurückkehren.
  1. Ankleiden: Ziehen Sie Kleidung an, bei der Sie das Gefühl haben, das Haus zur Arbeit zu verlassen. Für manche Menschen kann es schwierig sein, sich im Schlafanzug oder in der Jogginghose zu motivieren. Nur ein Minimum wie saubere Kleidung oder eine Jeans und ein Hemd können ebenfalls magisch wirken.
  1. Bleiben Sie mit Ihren Kollegen in Kontakt: Wenn Sie in einem Büro arbeiten, sind Sie mit Ihren Kollegen verbunden. Folgen Sie dem gleichen bei Ihnen zu Hause. Wenn Sie Teil eines Teams sind, besprechen Sie Ihre täglichen Aufgaben und halten Sie sie über den Fortschritt Ihrer Arbeit auf dem Laufenden. Sie können Online-Konferenz- oder Messaging-Plattformen verwenden.
  1. Sitzen Sie nicht nur in einer Kiste: Ärzte haben geraten, drinnen zu bleiben und überfüllte Orte während dieses Ausbruchs zu vermeiden. Sie können Fenster öffnen, um für einige Zeit natürliches Licht und frische Luft in Ihr Zimmer zu lassen. Sie können auch einen kurzen Spaziergang machen (wenn es sich nicht um ein besiedeltes Gebiet handelt), aber achten Sie darauf, Ihre Hände zu waschen, wenn Sie nach Hause zurückkehren.
  1. Verwickle dich nicht in Hausarbeiten: Es ist gut, Pausen einzulegen, aber Sie sollten nicht die Hausarbeit erledigen und Ihre produktiven Stunden verschwenden. Wenn Sie ins Büro gehen, erledigen Sie Ihre Aufgaben wie das Zubereiten und Verpacken von Mahlzeiten, das Waschen oder das Reinigen auf bestimmte Weise. Befolgen Sie die gleiche Routine, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten. Andernfalls erhalten Sie Multitasking ohne fruchtbare Ergebnisse.
  1. Arbeit aufgeben: Wenn Sie für den Tag fertig sind, verlassen Sie Ihren Arbeitsbereich. Es ist wichtig, sich von der Arbeit zu trennen und eine Work-Life-Balance zu halten, auch wenn Sie zu Hause sind. Wenn Sie Ihre Aufgaben für den nächsten Tag skizzieren und wie bei der Arbeit gehen, haben Sie außerdem das Gefühl eines produktiven Tages.
  1. Folgen Sie Ihrer Routine nach der Arbeit: Früher verbringen Sie möglicherweise Stunden damit, nach der Arbeit zu fahren oder zu Ihnen nach Hause zu reisen. Jetzt können Sie diese Zeit nutzen, um eine Routine für sich selbst zu erstellen. Sie können Ihre Lieblingsmusik oder Ihren Podcast hören, lesen oder kochen. Belohnen Sie sich am Ende der Arbeitszeit.
  1. Gönnen Sie sich etwas Ruhe: Seien Sie nicht zu hart mit sich selbst, wenn Sie für ein oder zwei Minuten während Ihrer Arbeit etwas anderes überprüfen. Es ist manchmal möglich, die Aufmerksamkeit zu verlieren. Denken Sie logisch – würden Sie das Gleiche bei der Arbeit tun? Wenn ja, dann entspannen Sie sich und setzen Sie Ihre Arbeit fort.
  1. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Technologie ausgestattet sind: Wenn Sie remote arbeiten müssen, ist es wichtig, sich mit der richtigen Technologie auszustatten, einschließlich Laptop, Ladegerät, Maus und Tastatur. Stellen Sie außerdem sicher, dass alle erforderlichen Softwareanwendungen auf Ihrem System installiert sind. Diese Anwendungen können sich auf Ihre Arbeit oder auf Telearbeit beziehen. Wenden Sie sich im Voraus an Ihre IT- oder technische Abteilung und treffen Sie alle erforderlichen Vorkehrungen, um remote arbeiten zu können. Stellen Sie vor allem sicher, dass Ihr Internet funktioniert.

Es kann schwierig sein, von zu Hause aus mit Kindern und ohne persönliche Grenzen zu arbeiten. Es ist jedoch nicht unmöglich, wenn Sie Ihren Tag klug planen, offen für flexible Zeiten sind und auf Störungen vorbereitet sind. Zu Hause produktiv zu sein ist leichter gesagt als getan, aber mit diesen Schlüsselstrategien können Sie sich zurechtfinden.

Haben Sie weitere praktische Tipps, wie Sie mit Kindern von zu Hause aus arbeiten können? Fühlen Sie sich frei, sie in den Kommentaren zu schreiben.