Anwendung der Selbstwirksamkeitstheorie: Übungen und Werkzeuge

Selbstwirksamkeitstheorie

Der Glaube einer Person an ihre Fähigkeit, mit Situationen umzugehen, Aufgaben zu erfüllen und Ziele zu erreichen, kann ein entscheidender Faktor für den Erfolg ihrer Bemühungen sein.

Eine geringe Selbstwirksamkeit kann uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Glücklicherweise ist Selbstwirksamkeit ein Muskel, der aufgebaut werden kann.

In diesem Artikel werden die besten Übungen, Tools und Bewertungen zur Steigerung der Selbstwirksamkeit erläutert.

Messen und Bewerten: Die Selbstwirksamkeitsskala

Das Allgemeine Selbstwirksamkeitsskala (GSE), erstellt und entwickelt von Schwarzer & Jerusalem (1995), ist ein 10-Punkte-Selbstberichtstool. Wie in früheren Maßstäben misst es Optimismus, war aber das erste, das sich an die Agentur wandte, d. H. Überzeugung, dass die eigenen Handlungen für erfolgreiche Ergebnisse verantwortlich sind (Schwarzer, 2012).

Es ist mit einer Lesestufe von 7,5 geschrieben und wird bei Jugendlichen und Erwachsenen verwendet. Die Skala hat eine interne Konsistenz im Bereich von 0,76 bis 0,90, wobei die meisten in den hohen 80er Jahren (CYFAR) liegen. Im Gegensatz zu einigen anderen Skalen liegt der Punktbereich zwischen 10 und 40; Wie bei anderen Skalen ist die Selbstwirksamkeit jedoch umso höher, je höher die Punktzahl ist. Mit der Verwaltung dieser Waage sind keine Kosten verbunden.

Seit seiner Gründung und der anderer wird eine neue 8-Punkte-Skala, die von Chen, Gully und Edan (2001) entwickelt wurde, von vielen als zuverlässiger und valider angesehen als ihre Vorgänger (Stanford SparqTools, n.d.). Zuverlässigkeit bedeutet, dass das Tool in diesem Fall das gleiche Konstrukt konsistent bewertet – die Selbstwirksamkeit. Gültigkeit bedeutet, dass das Werkzeug misst, was es zu messen behauptet.

Das neue GSE (NGSE) richtet sich an Erwachsene, ist in der 6. bis 8. Klasse geschrieben und dauert drei Minuten. Sie können dieses PDF für weitere Details lesen.

Es stehen mehrere andere Skalen zur Verfügung. Diese beiden sind jedoch die bekanntesten. Einen ausführlichen Artikel über die Skalen finden Sie hier: Messung der Selbstwirksamkeit mit Skalen und Fragebögen.

15 Fragebögen und Umfragen

Fragen und Umfragen zur Selbstwirksamkeit

Das Formativer Fragebogen zur Selbstwirksamkeit, wurde 2015 von Research Collaboration entwickelt und wird von Lehrern verwendet, um den Grad der Selbstwirksamkeit von Schülern zu bewerten. Es misst zwei spezifische Bereiche:

  • Glaube an persönliche Fähigkeiten; und,
  • Der Glaube, dass die Fähigkeit mit der Anstrengung wächst

Um auf die Umfrage zugreifen zu können, geben die Lehrer den Schülern die Webadresse und einen Code. Die Schüler füllen einen 13-Punkte-Fragebogen vom Typ Likert aus, in dem jeder Punkt auf einer Skala von 1 (nicht sehr ähnlich wie ich) bis 5 (sehr ähnlich wie ich) eingestuft wird. Die Ergebnisse stehen dem Schüler sofort in grafischer Form zur Verfügung. Eine 100-Punkte-Skala, ähnlich einem herkömmlichen Bewertungssystem (z. B. 70 – 79 ist ein C), erleichtert sowohl Lehrern als auch Schülern die Interpretation.

Die Umfrage wurde in der achten Klasse verfasst und ist für Schüler der Klassen 6 bis 12 gedacht. Unterkünfte sollten nach Bedarf zur Verfügung gestellt werden. Die Gesamtzuverlässigkeit beträgt = .894

Während die NGSE eindimensional ist, ist die Selbstwirksamkeitsumfrage (SES) ist mehrdimensional. Es misst die folgenden zehn Bereiche:

  1. Intellektuell
  2. Familie
  3. Lehrreich
  4. Fachmann
  5. Sozial
  6. Religiös
  7. Erotisch
  8. Moral
  9. Lebensstandard
  10. Gesundheit

Das ursprüngliche Tool enthielt 130 Elemente, aber nach der Analyse sank dieses auf 104 Elemente, die in der endgültigen Umfrage enthalten waren. Die interne Konsistenz reicht von 0,75 bis 0,84.

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie eine Selbstwirksamkeitsskala erstellen, lesen Sie Selbstwirksamkeitsüberzeugungen von Jugendlichen, p. 307337, in dem Bandura erklärt, welche Elemente und Überlegungen am kritischsten sind. Im Anhang sind dreizehn Skalen sowie eine Übungsskala enthalten, um eine Person mit dem Aufbau der Umfrage vertraut zu machen. Die dreizehn Skalen sind:

  1. Selbstwirksamkeit zur Regulierung des Trainings (18-Punkte-Umfrage)
  2. Selbstwirksamkeit zur Regulierung der Essgewohnheiten (30-Punkte-Umfrage)
  3. Selbstwirksamkeit des Fahrens (7-Punkte-Umfrage)
  4. Selbstwirksamkeit bei der Problemlösung (10-Punkte-Umfrage)
  5. Selbstwirksamkeit der Schmerztherapie (12-Punkte-Umfrage)
  6. Selbstwirksamkeitsskala für Kinder (55-Punkte-Umfrage)
  7. Selbstwirksamkeitsskala für Lehrer (28-Punkte-Umfrage)
  8. Elterliche Selbstwirksamkeit (48-Punkte-Umfrage)
  9. Selbstwirksamkeit des Lehrers zur Förderung des Lesens (8-Punkte-Umfrage)
  10. Selbstwirksamkeit des Lehrers zur Förderung der Mathematik (8-Punkte-Umfrage)
  11. Kollektive Wirksamkeit zur Förderung des Lesens (8-Punkte-Umfrage für Schulen)
  12. Kollektive Wirksamkeit zur Förderung der Mathematik (8-Punkte-Umfrage für Schulen)
  13. Wahrgenommene kollektive Familienwirksamkeit (20-Punkte-Umfrage)

Diese können und wurden von Lehrern, Schulen, Therapeuten, Psychologen und Trainern verwendet, um ihr Verständnis für die Menschen, mit denen sie arbeiten, zu verbessern.

Der wichtigste Aspekt ist, dass diese Bewertungen Ihnen Einblicke in Ihre Selbstwirksamkeit geben. Sie sind einfach zu bedienen und zu interpretieren.

Was können Sie damit tun, nachdem Sie die Ergebnisse kennen?

Wie man die Selbstwirksamkeit entwickelt und verbessert

Wenn Sie Selbsthilfebücher gelesen haben, gibt es einen Ratschlag, der fast allen gemeinsam ist: Umgeben Sie sich mit Menschen, die verkörpern, wer Sie werden möchten oder auf derselben Mission wie Sie sind.

Die Entwicklung und Verbesserung der Selbstwirksamkeit hängt mit der physischen und psychischen Umgebung zusammen. Es ist nicht immer einfach, unsere Umgebung oder Denkweise zu ändern. Es reicht nicht aus, Bücher über Wachstumssinn, emotionale Ansteckung, Grenzen und andere zu lesen. Eine Person muss umsetzen, was sie aus dem Lesen gelernt hat.

Handeln kann manchmal eine Herausforderung sein, aber eine Möglichkeit, es einfacher zu machen, besteht darin, Nano-Gewohnheiten zu entwickeln, die sich auf ein größeres Ziel beziehen. Jedes Mal, wenn Sie diese Gewohnheit oder eine Reihe von Gewohnheiten vervollständigen, steigt Ihr Glaube an Ihre Fähigkeiten. Ihr Vertrauen wächst. In diesem Fall ändert sich Ihre Einstellung zu dieser bestimmten Aufgabe und wird positiver. Die Art und Weise, wie Sie besser sprechen und handeln, passt zu dem, zu dem Sie werden.

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie möchten lernen, wie man Schach spielt. Dies ist ein schwieriges und herausforderndes Strategiespiel. Für viele Menschen dauert es Jahre, um ein Meisterschachspieler zu werden. Wenn Sie ein Erwachsener sind, der noch nie gespielt hat, fühlen Sie sich möglicherweise von der Aussicht eingeschüchtert. Ihre Selbstwirksamkeit beim Schachspielen auf einer Skala von 1 (ich kann mich nicht erinnern, wie sich die Figuren bewegen) bis fünf (ich bin in kürzester Zeit ein Meister!) Ist tatsächlich Null. Sie haben überhaupt kein Selbstvertrauen in Ihre Fähigkeiten, aber Sie möchten lernen, wie man spielt.

Wenn Sie Ihre Reise beginnen, könnte Ihre Sprache sein, Ich bin nicht wirklich ein Schachspieler. Wenn Sie dann mehr Leute spielen, Spiele gewinnen und verlieren, aber Erfahrung sammeln, wächst Ihr Selbstvertrauen. Ihre Sprache wird, Ich lerne Schach zu spielen. Wenn Sie sich für die Teilnahme an Ihrem ersten Turnier entscheiden, lautet Ihre Sprache: Ich bin ein Schachspieler. Sie wurden eine Person, die Schach spielt, indem Sie sich mit Menschen umgeben, die Schach spielen.

All dies begann mit Maßnahmen, obwohl Sie nicht an Ihre Fähigkeit glauben, das Spiel zu spielen.

Die Chancen stehen gut, dass jemand oder etwas Ihr anfängliches Interesse geweckt hat, und das war genug, um Sie voranzutreiben. Es könnte etwas gewesen sein, das Sie von jemandem gelesen haben, den Sie bewundern. Es könnte Ihr Kind gewesen sein, das möchte, dass Sie mit ihnen Schach spielen. Diese Umweltunterstützung kann das Ergreifen von Maßnahmen erleichtern. Unsere physische Umgebung unterstützt entweder unsere Zielerfassung oder behindert sie.

Wie gehen Sie mit dem negativen Selbstgespräch um, das Sie davon abhält, es zu versuchen?

Die Nachricht in Der kleine Motor, der könnte, ein beliebtes Kinderbuch, hat fast hundert Jahre Bestand. Die Geschichte über einen kleinen Zug, der versucht, über einen Berg zu fahren, um Kindern auf der anderen Seite Weihnachtsgeschenke zu bringen, hat ein zentrales Thema: Ausdauer.

Am Anfang glaubte der kleine blaue Motor nicht an seine Fähigkeit, über den Berg zu kommen, aber weil er es nie gewesen war und helfen wollte, war der Motor motiviert, es zu versuchen. Den Zug zu umgeben und sie zu ermutigen, waren alle Spielsachen für die Kinder, aber es war das, was der Zug sich sagte, das sie den Berghang hinauf brachte.

Ich denke ich kann. Ich denke ich kann. Ich denke ich kann.

Es ist wichtig, sich einen mentalen High-Five oder eine kleine Belohnung zu geben, wenn Sie Ihre Nano-Gewohnheit erfüllen. Jedes Mal, wenn Sie dies tun, stärken Sie Ihren Glauben an Ihre Fähigkeit, fortzufahren. Der Forscher BJ Fogg (2020) nennt diese Nano-Gewohnheiten winzige Gewohnheiten, aber was auch immer Sie verwenden, es ist wichtig zu wissen, dass Belohnungen, auch kleine, wichtig sind. Was durch die Freisetzung von Dopamin in unserem Gehirn belohnt wird, wird wiederholt.

Für spezifischere Möglichkeiten können Lehrer, Arbeitgeber, Berater, Trainer und andere Personen bei der Entwicklung und Verbesserung der Selbstwirksamkeit helfen. Lesen Sie weiter.

5 Übungen zur Steigerung der Selbstwirksamkeit

Vorbild zur Verbesserung der Selbstwirksamkeit

Das Positive Psychology Toolkit enthält großartige Arbeitsblätter, Tools und Aktivitäten, die für Einzelpersonen und Gruppen entwickelt wurden.

Zum Beispiel könnten Sie oder Ihre Kunden das versuchen Aufbau der Selbstwirksamkeit durch kleine Schritte.

Hugo Alberts und Lucinda Poole haben das Arbeitsblatt Pathway to Change erstellt, das in dieser Aktivität enthalten ist, damit ein Kunde die kleinen Schritte durchdenken kann, die zu seinem größeren Ziel führen.

Angenommen, Sie möchten täglich mit Liegestützen beginnen, können jedoch derzeit keine einzigen Liegestütze ausführen. Der kleinste Schritt könnte ein Push-up an der Wand sein. Sie platzieren dies an der ersten Stelle auf Ihrem Pfadblatt und fügen ein Fälligkeitsdatum hinzu. Sobald Sie die Aufgabe abgeschlossen haben, setzen Sie ein Häkchen auf Ihrem Blatt für diese Aufgabe.

Das Ja-Gehirn gegen das Nein-Gehirn Aktivität hilft den Teilnehmern, den Unterschied zwischen offen oder geschlossen für eine Erfahrung zu erkennen und zu fühlen. Zunächst führen Sie Ihre Klienten in einen entspannten, fast meditativen Zustand. Erklären Sie, dass Sie einige Worte sagen werden und dass es ihre Aufgabe ist, einfach die Gefühle und physiologischen Empfindungen zu erkennen, die dadurch entstehen können.

Während einer Diskussion erklären Sie, was im Gehirn und im Körper passiert, wenn Sie die Wörter Nein und Ja hören. Keine Tritte unsere Kampf- oder Flugreaktion in Gang. Ja, aktiviert unser soziales Engagement-System. Einige Leute werden keine Unterschiede bemerken, also lassen Sie sie wissen, dass dies in Ordnung ist.

Das Erreichen von Zielen ist ein großer Teil der Steigerung der Selbstwirksamkeit. Das Verwendung von Vorbildern zur Erleichterung der Zielerreichung Die von Hugo Alberts und Lucinda Poole geschaffene Aktivität bietet hierfür einen einzigartigen Ansatz.

Der Kunde identifiziert ein Ziel und bestimmt dann, ob es sich um einen Ansatz oder einen Präventionstyp handelt. Anschließend wählt der Client ein Vorbild aus. Das Vorbild kann positiv sein, wenn das Ziel ein Annäherungsziel ist, oder negativ, wenn es ein Präventionsziel ist.

Wenn Sie beispielsweise eine Übungsroutine beginnen möchten, können Sie jemanden auswählen, der fit ist und gesund isst. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, können Sie jemanden wählen, der die Übel hat, ein lebenslanger Raucher zu sein. Vorbilder können lebend oder tot sein.

Der Kunde beantwortet folgende Fragen zu seinem Vorbild:

  1. Warum sollte diese Person geeignet sein?
  2. Was hat dazu geführt, dass diese Person so wurde, wie sie ist?
  3. Was können Sie aus diesem Vorbild in Bezug auf Ihr eigenes Ziel lernen?
  4. Stellen Sie sich vor, dieses Vorbild sollte Sie motivieren, Ihr Ziel zu erreichen. Welche drei Dinge, die er oder sie sagen könnte, würden Sie dazu inspirieren, Ihr Ziel weiter zu verfolgen?

Ziel dieser Aktivität ist es, den Kunden bei der Ermittlung eines geeigneten Vorbilds zu unterstützen, das während des gesamten Zielerreichungsprozesses Inspiration und Motivation bietet.

Es ist wichtig, sich selbst zu belohnen, wenn wir uns dem Erreichen unserer Ziele nähern, aber oft tun wir dies einfach nicht. Wir könnten uns auf den Rücken klopfen, um ein großes, kühnes Ziel zu erreichen, aber nicht alle kleinen, die uns geholfen haben, es zu erreichen.

Um diese kleineren Erfolge hervorzuheben, hat Hugo Alberts das Arbeitsblatt „Bewusstsein für Fortschritt und Erfolge“ erstellt. Zuerst identifiziert der Kunde das größere Ziel und bewertet es dann auf einer Skala von 1 bis 1 0, wo er es erreicht.

Als nächstes betrachtet der Kunde alle kleinen Schritte, die ihn zu diesem Punkt auf der Skala gebracht haben (vorausgesetzt, die Person hat etwas von 1 bis 10 markiert). Nun überprüft der Kunde die Skala und überlegt, welche Stärken und Strategien er verwendet hat, um die verschiedenen zu erreichen bisherige Erfolge.

Schließlich überlegt der Kunde, wie er die kleinen Erfolge feiern kann, die in Zukunft wahrscheinlich eintreten werden, wenn er weiter auf sein größeres Ziel hinarbeitet.

Auf das Erreichen von Zielen hinzuarbeiten kann für einige schwieriger sein als für andere. Der Resilienzplan (The Four Ss) ist ein nützliches Instrument, mit dem eine Person die vorübergehenden Rückschläge auf dem Weg zur Erreichung ihrer Ziele bewältigen kann.

Die vier Ss sind:

  1. unterstützt,
  2. Strategien,
  3. Scharfsinn und;
  4. Lösungssuchendes Verhalten

Der erste Schritt besteht darin, dass sich der Kunde an eine kürzliche Erfahrung erinnert, in der er sich von einer Herausforderung erholt hat. Als nächstes identifizieren sie unterstützende Menschen, die ihnen geholfen haben. Drittens denkt der Kunde über die Strategien nach, mit denen er die Herausforderung gemeistert hat. Viertens betrachten sie die vorherige Weisheit (Scharfsinn), die es ihnen ermöglichte, die Schwierigkeit zu überwinden.

Schließlich zeigt der Kunde das lösungssuchende Verhalten auf, das ihm bei der Bewältigung der Herausforderung geholfen hat. Nach diesen Schritten ist die Person in der Lage, einen Resilienzplan für ihr aktuelles Problem zu erstellen.

Sie werden:

  1. Identifizieren Sie das Problem
  2. Entwickeln Sie einen Plan (basierend auf den bereits gesammelten Informationen)
  3. Führen Sie den Plan aus
  4. Bewerten Sie den Plan

Mit diesen Übungen sind Sie und Ihr Klient auf dem besten Weg, die Selbstwirksamkeit zu entwickeln, zu verbessern und zu verbessern.

Förderung der Selbstwirksamkeit bei Schülern und im Klassenzimmer

Jeder Lehrer möchte, dass seine Schüler gedeihen und gedeihen. Sie möchten, dass sie in der Lage sind, Verhaltensweisen selbst zu regulieren, tief zu lernen und immer kniffligere Arbeiten zu übernehmen, die ihr Denken erweitern. Dies ist nicht immer einfach zu erreichen.

Die heutige Studentenbevölkerung betritt das Schulgebäude mit Gepäck, das nicht immer an der Tür gelassen werden kann. Dieses Gepäck stammt aus Erfahrungen außerhalb und innerhalb der Schule im Laufe der Zeit. Der Schüler könnte:

  • Haben Sie eine Lernherausforderung, die zu lange unentdeckt bleibt
  • Leben in Armut
  • Missbrauch erleben
  • Obdachlos sein oder
  • Erleben Sie Mobbing

Infolgedessen kann sich das Verhalten der Schüler auf verschiedene Weise manifestieren:

  • Schneiden
  • Drogenmissbrauch
  • Andere schikanieren
  • Essstörungen
  • Angststörung usw.
  • Trotz

In diesem Umfeld mit seiner Mischung aus Leistungsträgern und Leistungsträgern sind die Lehrer gefordert, Wege zu finden, um eine sinnvolle Lernumgebung aufzubauen, die die Selbstwirksamkeit unterstützt und fördert. Bandura definiert Selbstwirksamkeit (wie von Schunk, 2016 zitiert) als die Überzeugung einer Person, dass sie ein bestimmtes Ziel erreichen kann.

In Banduras Arbeit identifizierte er vier Quellen der Selbstwirksamkeit. Durch diese Wege kann ein Lehrer die wichtigste Gelegenheit haben, die Selbstwirksamkeit bei Schülern zu fördern.

Lehrer nutzen Gerüste, um den Schülern zu helfen Meistererfahrungen. Konzepte werden schrittweise vermittelt. Wenn ein Lernender Probleme löst und mehr Selbstvertrauen gewinnt, werden sie unabhängiger und selbstregulierter. Dies wirkt sich positiv auf das Gefühl der Autonomie und Kompetenz der Schüler aus.

Stellvertretende Erfahrungen Ermöglichen Sie den Schülern, die Erfolge ihrer Kollegen zu beobachten, die dieselbe Aufgabe ausführen, die sie erledigen sollen. Dies funktioniert besser, wenn die Fähigkeiten der Gleichaltrigen denen des kämpfenden Schülers ähnlich sind (Schunk, 2016).

Lehrer verwenden verbale Überzeugung wenn Sie den Schülern Feedback geben und während des Unterrichts mit dem Schüler kommunizieren. Ein Schwerpunkt liegt darauf, die Schüler zu ermutigen, ihre beste Arbeit konsequent zu leisten. Dies ist kein Vergleich mit der Arbeit anderer Studenten. Das Feedback muss spezifisch und zeitnah sein.

Physiologische Erregung In Form von Angst, insbesondere beim Testen, können Lehrer helfen, diese zu kontrollieren. Während ein gewisses Maß an Stress die Leistung steigert, verringert Angst sie im Allgemeinen (Cassady, 2010; Cassady & Johnson, 2002). Um die Angst vor Tests oder Präsentationen zu verringern, können Lehrer:

  • Verwenden Sie Quizspiele, um die Schüler bei der Vorbereitung zu unterstützen
  • Lassen Sie Kaugummi kauen, um Stress abzubauen (Sasaki-Otomaru, Sakuma, Mochizuki, Ishida, Kanoya & Sato, 2011)
  • Bewahren Sie Achtsamkeitsgläser im Klassenzimmer auf
  • Nehmen Sie eine Vielzahl von Handmanipulationen in den Unterricht auf (Beispiele: Rubiks Cube, zappelige Spinner)
  • Verwenden Sie Stuhlbänder oder flexible Sitzgelegenheiten
  • Ermöglichen Sie den Schülern mehr Kontrolle darüber, wie ihr Material präsentiert wird
  • Stellen Sie klar geschriebene, verständliche Rubriken bereit
  • Erstellen Sie kooperative Lernumgebungen (Kirk, n.d.)
  • Verwenden Sie einen anfragebasierten Ansatz (Kirk, n.d.)

Selbstwirksamkeit am Arbeitsplatz fördern

Selbstwirksamkeit am Arbeitsplatz

Die Arbeit in einem Unternehmen erfordert häufig, dass Mitarbeiter mehr Stunden bei der Arbeit verbringen als mit ihren Familien.

Oft führt dies dazu, dass das Arbeitsumfeld für den Einzelnen zu einer zweiten Familie wird. Diese Interaktionsebene kann positive und negative Auswirkungen auf die Teammitglieder haben.

Um die potenziellen negativen Aspekte besser zu bewältigen, können Arbeitgeber in die Schaffung eines unterstützenden, kollaborativen, offenen und unterhaltsamen Arbeitsplatzes investieren.

Es gibt eine Fülle von Forschungsergebnissen zur Selbstwirksamkeit in Organisationen. Hier sind einige Highlights, die Ihnen helfen können, unabhängig davon, ob Sie Arbeitgeber, Arbeitnehmer oder Berater von Organisationen sind.

Stress am Arbeitsplatz in Form von Rollenmehrdeutigkeiten und Änderungen in der eigenen Rolle (z. B. das Entfernen eines Mitarbeiters von verschiedenen Aspekten seiner Arbeit) wirken sich negativ auf die Selbstwirksamkeit des Mitarbeiters aus (Janjhua, Chaudhary & Chauhan, 2017). Mit der richtigen Unterstützung, Klarheit und Transparenz von Managern und Führungskräften gewinnen Mitarbeiter mehr Selbstvertrauen in ihren Rollen.

Andere Interventionen wie stellvertretende Modellierung und verbale Überzeugung helfen den Mitarbeitern auch bei der Steuerung organisatorischer Übergänge. Viele Arbeitgeber schätzen es, kreative Mitarbeiter in ihren Teams zu haben. Rego und Kollegen (2011) fanden Verbindungen zwischen Hoffnung, Selbstwirksamkeit und Kreativität. Ihre Ergebnisse zeigen, dass Hoffnung, positive Auswirkungen und Selbstwirksamkeit das Maß an Kreativität bei den Mitarbeitern vorhersagen.

Sie fanden auch heraus, dass positive Affekte eine vermittelnde Rolle in der Beziehung zwischen Hoffnung und Selbstwirksamkeit und der daraus resultierenden Kreativität spielen. Arbeitgeber, die Zeit in die Schaffung und Förderung unterstützender Arbeitsumgebungen investieren, können die Vorteile kreativerer Mitarbeiter nutzen.

Eine Studie von Jacobsen und Andersen aus dem Jahr 2016 sprach sich für die Verwendung bedingter Belohnungen aus, um die Selbstwirksamkeit der Mitarbeiter zu steigern. Ihre Studie umfasste zweiundneunzig Schulleiter mit einem kombinierten Lehrerpool von 1.932.

Zwei wichtige Ergebnisse ergaben sich aus ihrer Studie:

  1. Bedingte Belohnungen stärken die Selbstwirksamkeit, und Sanktionen stehen in keinem negativen Zusammenhang mit der Selbstwirksamkeit oder Leistung.
  2. Die Selbstwirksamkeit des Lehrers kann positiv mit der organisatorischen Leistung verknüpft werden.

Arbeitgeber können die Selbstwirksamkeit der Mitarbeiter steigern, indem sie ein Umfeld schaffen, das die Mitarbeiter dazu ermutigt, zusätzliche Rollen innerhalb des Unternehmens zu übernehmen. Diese Arten von Rollen werden nicht zugewiesen, und der Mitarbeiter erhält keine finanzielle Vergütung.

Zusätzliche Rollen erhöhen das Vertrauen und das Engagement der Mitarbeiter innerhalb des Unternehmens. Wenn der Mitarbeiter Kompetenz in der zusätzlichen Rolle erlangt, steigt seine Selbstwirksamkeit und führt dazu, dass er sich weiterhin um seine zusätzliche Rolle bemüht. Dieser Effekt ist eine Spirale, die sich in sich selbst einspeist (Maas Rodrguez, Estreder, Martinez-Tur, Daz-Fnez und Pecino, 2020).

Die Forscher Wulantika und Ayuningtias (2019) fanden das heraus Karriereplanung ist ein Faktor, der die Erzielung der besten Leistung der Mitarbeiter fördert, um die Produktivität in der Organisation zu steigern. Ihre Ergebnisse zeigen, dass eine positive Korrelation zwischen Selbstwirksamkeit und Leistung besteht. Es besteht auch eine positive Korrelation zwischen dem Umfang der Karriereplanung eines Mitarbeiters und seiner Leistung.

Eine der Herausforderungen für die Personalabteilungen besteht darin, eine kontinuierliche Schulung und Entwicklung der Mitarbeiter zu schaffen, die das Teammitglied einbezieht und die für seine Position erforderlichen Tools vermittelt. Die Arbeit mit erwachsenen Lernenden ist nicht dasselbe wie die Arbeit mit jüngeren Schülern. Erwachsene bringen eine Fülle von Wissen und Erfahrung mit. Sie sind besser in der Lage, Verbindungen zwischen vorherigem Lernen und dem, was gelehrt wird, herzustellen.

Um erwachsene Lernende zu motivieren, können HR-Teams während des Trainings falllernende und problembasierte Ansätze verwenden. Die fallbasierte Modellierung umfasst experimentelles Lernen und die Erstellung von Skripten. Laut Lyons (2008) ist es ein wirksames Instrument in Situationen, in denen Kompetenzaufbau und Entscheidungsfindung (Szenarien) können in Fallmaterial eingebettet werden.

Spätere Arbeiten von Lyons und Bandura (2019) zeigen, dass fallbasierte Modellierung ein guter Begleiter sowohl für fall- als auch für problembasiertes Lernen ist.

Ein lernbasierter Ansatz betont die Diskussion und Analyse realer Fälle. Dies fördert das Lernen, Verstehen und reflektieren der Beurteilung komplexer Probleme durch die Schüler. Problembasiertes Lernen bindet die Schüler ein, indem es spezifische Probleme löst. Das Lernen erfolgt selbstgesteuert, in Teams und nutzt das Vorwissen der Person.

3 Bücher zum Thema

1. Selbstwirksamkeit: Die Ausübung von Kontrolle – Albert Bandura

Selbstwirksamkeit Die Ausübung von KontrolleKeine Liste von Büchern über Selbstwirksamkeit ist vollständig, ohne Albert Banduras einzubeziehen Selbstwirksamkeit: Die Ausübung von Kontrolle.

Die Leser lernen direkt von Bandura über seine Theorie, wie er seine Ideen getestet hat und welche positiven Ergebnisse erzielt werden, wenn eine Person Selbstwirksamkeit erfährt.

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2. Lieben, was sie lernen: Forschungsbasierte Strategien zur Steigerung des studentischen Engagements – Alexander McNeece, Ph.D.

Lieben, was sie lernen Forschungsbasierte Strategien, um das Engagement der Schüler zu steigernAls hilfreiche Ressource für Lehrer zeigt es die Wechselwirkung zwischen Selbstbestimmungstheorie von Motivation, Selbstkonzept und Selbstwirksamkeit.

McNeece bietet zahlreiche Strategien, die Lehrer implementieren können, um die Selbstwirksamkeit bei Schülern aller Fähigkeiten zu steigern.

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3. Kollektive Wirksamkeit: Wie sich die Überzeugungen der Pädagogen auf das Lernen der Schüler auswirken – Jenni Donohoo

Kollektive Wirksamkeit: Wie sich die Überzeugungen der Pädagogen auf das Lernen der Schüler auswirkenWie die Selbstwirksamkeit für Einzelpersonen erweitert sich dieses Konzept um die Frage, wie die Überzeugungen einer Gruppe hinsichtlich ihrer kollektiven Fähigkeit, Veränderungen zu beeinflussen, die Leistung der Schüler beeinflussen.

Dieses Buch hilft Lehrern, eine CE-Umgebung zu verstehen und zu schaffen, indem es Folgendes bietet:

  • Begründung und Quellen für die Einrichtung von CE
  • Bedingungen und Führungspraktiken, damit CE gedeihen kann
  • Professionelle Lernstrukturen / Protokolle

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Eine Nachricht zum Mitnehmen

Die Anwendung der Selbstwirksamkeitstheorie mithilfe einer Vielzahl von Werkzeugen, Übungen und Bewertungen wird dazu beitragen, die Selbstwirksamkeit eines jeden zu entwickeln, zu verbessern und zu verbessern. Diese Ressourcen sind in verschiedenen Umgebungen nützlich, einschließlich Schulen und Arbeitsplätzen.

Beachten Sie bei der Implementierung von Strategien zur Steigerung der Selbstwirksamkeit, dass Verbesserungen Zeit und Geduld erfordern. Sie entwickeln sich durch Meisterschaft und stellvertretende Erfahrungen, verbale Überzeugung und physiologische Erregung.

Wie haben Sie anderen geholfen, ihre Selbstwirksamkeit zu entwickeln oder zu verbessern?

  • Bandura, A. (1997). Selbstwirksamkeit: Die Ausübung von Kontrolle. Wert Verleger.
  • Bandura, A. (2006) Leitfaden zur Erstellung von Selbstwirksamkeitsskalen. In F. Pajarus & amp; T. Urdan (Hrsg.), Selbstwirksamkeitsüberzeugungen von Jugendlichen (1. Aufl., S. 307-337). Veröffentlichung im Informationszeitalter. https://www.uky.edu/~eushe2/Bandura/BanduraGuide2006.pdf
  • Cassady, J. (2010). Testangst: Zeitgenössische Theorien und Implikationen für das Lernen. Angst in Schulen: Die Ursachen, Folgen und Lösungen für akademische Ängste. 7-26.
  • Cassady, J. & Johnson, R. (2002). Kognitive Testangst und akademische Leistung. Zeitgenössische Pädagogische Psychologie. 27, 270 & ndash; 295.
  • Chen, G., Gully, S. M. & Eden, D. (2001). Validierung einer neuen allgemeinen Selbstwirksamkeitsskala. Methoden der Organisationsforschung, 4(1), 62-83.
  • CYFAR (n.d.). Allgemeine Selbstwirksamkeitsskala. Universität von Minnesota. Abgerufen am 28. Februar 2020 von https://cyfar.org/content/general-self-efficacy-scale und https://cyfar.org/sites/default/files/PsychometricsFiles/General%20Self-Efficacy%20Scale%20 % 28Adolescents% 2C% 20Adults% 29% 20Schwarzer.pdf
  • Donohoo, J. (2017). Kollektive Wirksamkeit: Wie sich die Überzeugungen der Pädagogen auf das Lernen der Schüler auswirken. Corwin.
  • Fogg, B. J. (2020). Kleine Gewohnheiten: Die kleinen Gewohnheiten, die alles verändern. Houghton Mifflin Harcourt
  • Gaumer Erickson, A.S. & Noonan, P.M. (2018). Formativer Fragebogen zur Selbstwirksamkeit. In Die Fähigkeiten, die wichtig sind: Vermittlung zwischenmenschlicher und intrapersonaler Kompetenzen in jedem Klassenzimmer, 175-176. Corwin.
  • Gaumer Erickson, A. S., Soukup, J. H., Noonan, P. M., & McGurn, L. (2018). Technischer Bericht zum formativen Fragebogen zur Selbstwirksamkeit. Abgerufen von http://www.researchcollaboration.org/uploads/SelfEfficacyQuestionnaireInfo.pdf
  • Jacobsen, C.B. und Andersen, L.B. (2017). Führende gemeinnützige Organisationen: Wie man eine hohe Selbstwirksamkeit und organisatorische Leistung der Mitarbeiter erzielt, Public Management Review, 19 (2), 253-273.
  • Y. Janjhua, R. Chaudhary & M. Chauhan (2014). Beziehung zwischen Mitarbeitern Selbstwirksamkeitsglaube und Rollenstress: Eine Studie, Journal of Psychology, 5(2), 169 & ndash; 173.
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  • Lyons, P. (2008). Fallbasierte Modellierung für Lernmanagement und zwischenmenschliche Fähigkeiten. Journal of Management Education, 32(4), 420-443.
  • McNeece, A. (2019). Lieben, was sie lernen: Forschungsbasierte Strategien zur Steigerung des Engagements der Schüler. Lösungsbaum Drücken Sie.
  • Panc, T., Mihalcea, A. & Panc, I. (2012). Selbstwirksamkeitsumfrage: Ein neues Bewertungsinstrument. Procedia – Sozial- und Verhaltenswissenschaften, 33880-884.
  • Maas Rodrguez, M., Estreder, Y., Martinez-Tur, V., Daz-Fnez, P. und Pecino-Medina, V. (2020), Eine positive Spirale der Selbstwirksamkeit unter öffentlichen Angestellten, Personal Review, vor dem Druck (vor dem Druck)
  • Rego, A., Sousa, F., Marques, C. & Cunha, M.P.E. (2012) Selbstwirksamkeit und Hoffnung der Einzelhandelsmitarbeiter, die ihre positiven Auswirkungen und ihre Kreativität vorhersagen, Europäische Zeitschrift für Arbeits- und Organisationspsychologie, 21(6), 923-945.
  • Sasaki-Otomaru, A., Sakuma, Y., Mochizuki, Y., Ishida, S., Kanoya, Y. & Sato, C. (2011). Einfluss des regelmäßigen Kaugummikauens auf Angstzustände, Stimmung und Müdigkeit bei gesunden jungen Erwachsenen. Klinische Praxis und Epidemiologie in der psychischen Gesundheit: CP & EMH, 7, 133139.
  • Schunk, D. (2016). Lerntheorien: Eine pädagogische Perspektive. Pearson.
  • Schwarzer, R. (2012, 14. Februar). Allgemeine Selbstwirksamkeitsskala. Abgerufen am 28. Februar 2020 von http://userpage.fu-berlin.de/~health/selfscal.htm
  • Schwarzer, R. & Jerusalem, M. (1995). Verallgemeinerte Selbstwirksamkeitsskala. In J. Weinman, S. Wright und M. Johnston, Maßnahmen in der Gesundheitspsychologie: Ein Benutzerportfolio. Kausal- und Kontrollüberzeugungen (S. 35-37). NFER-NELSON. https://www.drugsandalcohol.ie/26768/1/General_Self-Efficacy_Scale%20(GSE).pdf
  • Standford SparqTools (n.d.). Neue allgemeine Selbstwirksamkeitsskala. Abgerufen am 28. Februar 2020 von https://sparqtools.org/mobility-measure/new-general-self-efficacy-scale/
  • Stanford SparqTools (n.d.). Häufig gestellte Fragen: Verwendung, Bewertung und Anpassung von Maßnahmen und Skalen. Toolkit zur Messung der Mobilität. Abgerufen am 28. Februar 2020 von http://sparqtools.org/measuringmobility-faq/#whatmeasurevalid
  • Wulantika, L. & Ayuningtias, N. (2020, 13. Januar). Auswirkung der Karriereplanung und Selbstwirksamkeit der Leistung der Mitarbeiter. Internationale Konferenz für Wirtschafts-, Sozial- und Geisteswissenschaften, Wirtschaftswissenschaften, Management und Management (ICOBEST-EBM 2019). Atlantis Press.