15 wertvollste emotionale Intelligenz TED spricht auf Youtube

emotionale Intelligenz ted Gespräche

Emotionale Intelligenz erhält innerhalb der Führung viel Aufmerksamkeit und zieht auch in vielen anderen Bereichen zunehmende Aufmerksamkeit auf sich.

Durch die Steigerung von Empathie und Mitgefühl durch genaues Bewusstsein und Akzeptanz von Emotionen können echte, weit verbreitete Veränderungen ausgelöst werden.

Seit dem Erscheinen der Ted-Gespräche im Jahr 1984 wurden inspirierende Botschaften von Experten und Veränderern mit unterschiedlichem Hintergrund an die Welt geteilt und weltweit weitergegeben. Emotionale Intelligenz ist ein beliebtes Thema auf der Ted-Rennstrecke.

Lesen Sie mit, um mehr über die wertvollsten EI-Gespräche über Ted zu erfahren.

1. Warum sind wir nicht mitfühlender?

Daniel Goleman hat das Buch geschrieben Emotionale Intelligenz In den 1990ern. Sein Ted-Vortrag 2007 zu diesem Thema brachte Mitgefühl auf die Bühne. Er sprach über das Spektrum, das von der Selbstabsorption bis zum mitfühlenden Altruismus besteht.

Sein persönliches Erwachen in den menschlichen Moment ist eine wirkungsvolle Botschaft für die gesamte Menschheit. Wenn Menschen in urbaner Trance durch ihr Leben eilen, verändert ein Erwachen zu einer empathischen Reaktion auf andere Menschen die Reaktion in anderen. Dr. Goleman betont, dass es keine Korrelation zwischen IQ und emotionaler Empathie gibt.

Dr. Goleman spricht über die Verantwortung der Verbraucher und die Bedeutung des Erwachens für die Herstellungsprozesse jedes gekauften Produkts. Wenn Verbraucher den Wert tugendhafter Produkte (mit geringen oder keinen Auswirkungen auf die Umwelt) erkennen, können sich die Auswirkungen des Menschen auf ihre Umwelt verschieben. Wenn Mitgefühl führt, werden Veränderungen vorgenommen.

Mitfühlende Entscheidungen können täglich getroffen werden. Dr. Golemans Vortrag bringt überall Verbesserungsbedarf bei diesen Entscheidungen mit sich. Je mehr wir uns des Bewusstseins für die Notwendigkeit emotionaler Intelligenz bewusst werden, desto besser können wir eine Welt erschaffen.

2. Die Kunst, mit Emotionen umzugehen

Daniel Goleman teilt seine Strategien zum Aufbau emotionaler Intelligenz am Arbeitsplatz.

Er erörtert die Bedeutung von Führungskräften, die Strategien anwenden, um die Arbeitnehmer in einen Zustand des Flusses zu bringen. Die Macht des Führers in der emotionalen Landschaft eines Unternehmens und der absichtliche Einsatz von Spiegelneuronen aus dem sozialen Gehirn wird betont.

Er nennt die folgenden Möglichkeiten für Führungskräfte, ihren Arbeitsplatz bei der Erreichung von Fließzuständen zu unterstützen:

  • Klare Ziele setzen und Flexibilität bei der Erreichung haben.
  • Sofortiges Feedback geben, wie Fortschritte bei der Erreichung dieser Ziele erzielt werden.
  • Herausfordernde und wachsende Fähigkeiten bei Arbeitnehmern.
  • Anpassung der Fähigkeiten der Mitarbeiter an die erforderlichen Aufgaben, um das Engagement zu verbessern.

3. Sie sind nicht der Barmherzigkeit Ihrer Gefühle ausgeliefert – Ihr Gehirn erschafft sie

Der Vortrag von Lisa Feldman Barretts wurde aus der neurowissenschaftlichen Forschung abgeleitet, die sie und ihre Kollegen durchgeführt haben. Eine Metaanalyse der Emotionsforschung wurde durchgeführt, um Neurowissenschaftlern und Psychologen einen guten Einblick in die Architektur der Erfahrung menschlicher Emotionen zu geben (Lindquist et al. 2012). Sie spricht von der Ermächtigung der Wissenschaft der Emotionen.

Ihre Forschung erklärt, dass das Gehirn Vorhersagen erstellt, um die körperliche Erfahrung zu erklären. Menschen werden mit einem physischen Barometer für grundlegende Empfindungen wie Ruhe, Aufregung und Komfort gegen Unbehagen geboren. Sie erklärt, dass Emotionen bloße Vermutungen oder Vorhersagen sind, die anderen Lebenserfahrungen am ähnlichsten sind.

Emotionen werden nicht allgemein erlebt. Wir müssen alle verstehen, dass unser emotionales Verhalten in unserer Verantwortung liegt. Wenn Sie sich schlecht benehmen, liegt es in Ihrer Verantwortung, Ihre emotionale Landschaft zu verbessern.

4. Wie man emotionale Hygiene praktiziert

Dr. Guy Winch hält einen inspirierenden Vortrag über die Bedeutung absichtlicher Praktiken für die emotionale Hygiene. Es ist eine vernachlässigte Praxis, uns vor psychischen Verletzungen wie Versagen, Ablehnung und Einsamkeit zu schützen. Durch die Priorisierung der psychischen Gesundheit und die Entwicklung von Fähigkeiten zur Bekämpfung psychischer Schäden können Menschen emotionale Blutungen stoppen.

Dr. Winch schlägt vor, dass Menschen durch die Erstellung eines emotionalen Erste-Hilfe-Sets helfen können, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Emotionale Verletzungen sind zahlreich und die meisten Menschen haben nicht die emotionalen Pflaster, die sie brauchen, um damit fertig zu werden. Zu wissen, dass Einsamkeit die Sterblichkeitsrate erhöht, sollte die Menschen motivieren, besser zu verstehen, wie man emotionale Belastbarkeit aufbaut.

Tendenzen wie Wiederkäuen und negatives Selbstgespräch sind Gewohnheiten, denen entgegengewirkt werden kann. Bei guter emotionaler Hygiene können emotional gesündere Menschen entstehen. Es sollte nur wichtig sein, wie Sie Ihre Zähne putzen.

5. Emotionale Meisterschaft: Die begabte Weisheit unangenehmer Gefühle

Dr. Joan Rosenbergs Vortrag über emotionale Intelligenz und unangenehme Gefühle ist kraftvoll und transformierend. Sie diskutiert die Wissenschaft der Emotionen und den Einfluss von Darmschlägen auf die Fähigkeiten im Leben. Dr. Rosenberg sagt

Wenn Sie acht unangenehme Gefühle erfahren und durch sie hindurchgehen können, können Sie alles tun, was Sie im Leben wollen.

Ihr Angebot des Rosenberg Reset ist eine Formel, die jeder lernen und in die Praxis umsetzen sollte. Die Verbesserung des Selbstbewusstseins durch Reaktion auf das Unangenehme mit Absicht, Geduld und Auswahl kann das emotionale Wohlbefinden heute verändern.

Der Rosenberg Reset

1 Wahl8 unangenehme Gefühle90 Sekunden

Die Wahl ist, im Unangenehmen präsent zu bleiben, anstatt die Emotionen zu betäuben oder beiseite zu schieben.

Die unangenehmen Gefühle sind Traurigkeit, Scham, Hilflosigkeit, Wut, Verletzlichkeit, Verlegenheit, Enttäuschung und Frustration.

Die 90 Sekunden sind die Zeit, die die Neurochemikalien benötigen, um als physische Erfahrung im Körper zu rasen und zu spülen.

Anstatt diese unangenehmen Emotionen in die Kategorie schlecht oder negativ einzuteilen, kann ein einfacher Wechsel der Sprache zu unangenehm die Erfahrung als vorübergehend und navigierbar umformulieren. Anstatt Emotionen in den Raum zerbrechlicher Erfahrungen zu stellen, können wir zu ermächtigter Geduld übergehen. Die Formel ähnelt fast dem Gefühl eines Impfschusses, den Sie für kurze Zeit im Arm haben, gefolgt von Belastbarkeit.

6. Die Kraft der emotionalen Intelligenz

Travis Bradberry hält einen informativen Vortrag über die Bedeutung der Entwicklung emotionaler Intelligenz. Er erklärt die Emotionen und wie sie im Gehirn wirken. Der Unterschied zwischen EQ und IQ sowie der Unterschied zwischen EQ und Persönlichkeit werden diskutiert.

Herr Bradberry gibt drei Silberkugeln zur Steigerung der emotionalen Intelligenz. Er spricht davon, Stress mit einer Haltung der Dankbarkeit entgegenzuwirken. Die Bedeutung der Verbesserung der Schlafhygiene wird untersucht. Die Reduzierung von Koffein wird betont.

7. 6 Schritte zur Verbesserung Ihrer emotionalen Intelligenz

Ramona Hacker bot in ihrem Ted-Vortrag sechs Schritte an, um die emotionale Intelligenz zu verbessern, nachdem sie Wege gefunden hatte, um Burnout für sich selbst zu überwinden. Sie listete die sechs Schritte wie folgt auf:

  1. Bewusstseinsbildung auf ein Niveau unbewusster Kompetenz
  2. Emotionen differenzieren und analysieren
  3. Akzeptiere und schätze Emotionen als Signale
  4. Reflektiere und finde den Ursprung
  5. Behandle die Emotionen
  6. Dann gehe mit den Emotionen anderer um

8. Wie wir durch emotionale Intelligenz in die Irre geführt wurden

Executive Leadership Coach Kris Girrell, Autor von Ein Married Mans Survival Guideuntersucht emotionale Intelligenz und hochintelligente Wissenschaftler in seinem Ted-Vortrag. Er führt Sie durch seine Einführung in das Thema Führung, als er es einer Gruppe von Sheldons vorstellte. Besonders interessant und klug war seine Schaffung des Periodensystems der Emotionen.

Seine Diskussion über die dunkle Nacht der Seele brachte das plötzliche Gefühlsbewusstsein der Menschheit als überraschende und manchmal beängstigende Erfahrung. Herr Girrell teilt seine persönlichen Erfahrungen mit Verzweiflung. Er hat ein tiefes Verständnis für emotionale Erfahrungen und die Bedeutung emotionaler Intelligenz für die Führung.

Ein Leitfaden zum Periodensystem der Emotionen wurde als E-Book erstellt und ist bei Amazon erhältlich.

9. Die helle und dunkle Seite der emotionalen Intelligenz

Alison Bacon hält einen interessanten Vortrag über emotionale Intelligenz und die Psychopathen unter uns.

Sie diskutiert eine interessante Studie an der Plymouth University in Großbritannien, in der mithilfe der virtuellen Realität Verhalten und emotionale Intelligenz getestet werden. Die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu verstehen und zu manipulieren, zeigt Marker für eine hohe emotionale Intelligenz, die mit der Dunklen Triade verbunden sind (Narzissmus, Machiavellismus und Psychopathie).

Da festgestellt wurde, dass Narzissmus und Psychopathie positiv mit emotionaler Intelligenz verbunden sind (Nagler, UK, et al., 2014), zeigt diese Studie, wie wichtig es ist, emotionale Intelligenz bei allen Menschen aufzubauen.

Zu wissen, dass emotionale Manipulatoren möglicherweise keine soziopathischen Killer sind, ist hilfreich, aber es ist noch wirkungsvoller zu wissen, dass sie im täglichen Leben vorhanden sind. Mit Verbesserungen der emotionalen Intelligenz haben diejenigen der dunklen Triade weniger Fähigkeit, die emotional Intelligenten mit einem starken moralischen Kompass zu manipulieren.

10. Das Geschenk und die Kraft des emotionalen Mutes

Susan Davids spricht über emotionale Beweglichkeit und die Kraft, die sie liefert, ist inspirierend. Ihre persönliche Geschichte von Trauer und Verlust und ihre radikale Akzeptanz schwieriger, unangenehmer Emotionen tragen dazu bei, ein klares Bild der emotionalen Intelligenz zu zeichnen.

Die Genauigkeit, mit der Menschen ihre Emotionen kennzeichnen, ist entscheidend, um diese Emotionen nach Daten abzubauen und sie später an persönlichen Werten auszurichten.

Hier sind einige kraftvolle Zitate aus ihrem Vortrag.

Unbehagen ist der Preis für den Eintritt in ein sinnvolles Leben.

Wir generieren den Weg zu unserem besten Selbst über unsere Emotionen.

Was er mir gezeigt hat, ist, dass Mut nicht die Abwesenheit von Angst ist; Mut ist Angst beim Gehen.

Ein wertvoller Tipp, der während des Gesprächs angeboten wurde, war ein angemessener Sprachgebrauch bei der Beschreibung von Emotionen. Zum Beispiel, anstatt zu sagen, ich bin wütend, ersetze es durch: Ich bemerke, dass ich wütend bin. Die Trennung des Selbst von der Emotion, um Emotionen als Daten zu verwenden, ist nützlich, um Werte und Handlungen in Einklang zu bringen.

Dr. David ist der Autor von Emotionale Beweglichkeit: Bleiben Sie hängen, nehmen Sie Veränderungen an und gedeihen Sie in Arbeit und Leben. Dieses preisgekrönte Buch über emotionale Intelligenz führt Menschen dazu, diese Beweglichkeit aufzubauen und zu verstehen, dass emotionale Intelligenz der Schlüssel zu einem erfolgreichen Leben ist. Ihre Arbeit basiert auf 20 Jahren Forschung in Emotionen.

11. Die drei Geheimnisse widerstandsfähiger Menschen

Lucy Hone teilt ihre persönliche Geschichte mit der Überwindung extremer Widrigkeiten, indem sie die Fähigkeiten der emotionalen Intelligenz nutzt, die sie durch ihre Resilienzforschung erlernt hat. Ihre fesselnde Geschichte in einer verbindenden, menschlichen Haltung bringt das Bedürfnis nach Verbesserung der emotionalen Intelligenz ins Licht.

Nachdem sie mit der US-Armee am Training für mentale Belastbarkeit gearbeitet hat, ist es offensichtlich, dass diese Sprecherin selbst eine Soldatin ist.

Ihre drei Geheimnisse sind wie folgt:

  1. Verwirklichung des Leidens als Teil des Lebens. Wir alle haben die Wahl, wie wir Schmerz verstehen. Anstatt zu äußern, warum ich? es ist wichtig zu sagen, warum nicht ich? Jeder kann jederzeit schwere Zeiten erleben.

    Wir haben zwei Möglichkeiten, wie wir mit diesem Leiden umgehen. Apathie, was bedeutet, dass wir uns im Schmerz oder Wachstum wälzen. Die zweite Wahl gibt uns die Möglichkeit, durch sie zu heilen, daraus zu lernen und mit Resilienz weiterzuleben.

  2. Selektive Aufmerksamkeit darauf, was veränderbar ist und was nicht. Dies lindert nicht den Schmerz, sondern ist eine Wahl, um absichtlich auf das Gute abzustimmen. Es konzentriert sich auf soziale Unterstützung in schwierigen Zeiten. Es ist auf der Suche nach den Vorteilen in jeder Situation.
  3. Hilft oder schadet mir das, was ich tue? Dr. Hone ermutigt alle Leidenden, sich ihres Verhaltens bewusst zu sein und nur das zu wählen, was helfen wird. Emotionale Intelligenz bedeutet zu verstehen, dass dieses Bewusstsein für das Wachstum von entscheidender Bedeutung ist.

12. Die Bedeutung der Erziehung eines emotional intelligenten Kindes

Erika Brodnock erzählt ihre verletzliche Geschichte über psychische Gesundheit und ihr unglaubliches Programm für Kinder namens Karisma Kidz. Ihr Geschäft coacht Kinder durch ihre Probleme. Dieses Geschäft hilft Kindern, Schwierigkeiten durch Spielen zu bewältigen und ihnen entgegenzuwirken.

Der Vortrag beinhaltet Positivität und Barbara Fredricksons Arbeit und ihre Bedeutung für das Wohlbefinden von Kindern. Die Wichtigkeit der Dankbarkeit wird auch von Brodnock in ihrem Dienst für Kinder betont.

Durch die kreative Mischung von Psychologie und Energiearbeit erhalten Kinder präventive Fähigkeiten und eine erhöhte emotionale Intelligenz.

13. Emotionale Intelligenz aus jugendlicher Sicht

Maximillian Park spricht als verletzlicher Teenager von der Notwendigkeit emotionaler Intelligenz in Schulen. Er spricht brillant mit den Bedürfnissen junger Menschen nach den Fähigkeiten, die mit einem hohen EQ einhergehen.

Das Erhöhen seines EQ war eine persönliche Anstrengung und er ermutigt uns, uns eine Welt vorzustellen, in der diese Fähigkeiten in einen Lehrplan eingebaut wurden.

Dies ist der Traum des Dalai Lama, so Daniel Goleman in seinem Buch Eine Kraft für das Gute. Mit mehr Empathie und Mitgefühl auf globaler Ebene könnte unsere nächste Generation in einer sichereren und umweltbewussteren Welt leben. Ein vom Autor sehr empfohlenes Buch, das Sie bei Amazon finden können.

Eltern und Lehrer, die sich der Fähigkeiten in der positiven Psychologie bewusster werden, die zur Unterstützung der Erziehung von Kindern mit emotionaler Intelligenz zur Verfügung stehen, sind ein Bestreben des Zentrums für positive Bildung.

14. Die Volkswährung: Emotionale Intelligenz üben

Jason Bridges erzählt seine persönliche Geschichte vom Aufbau seines EQ nach einer traumatischen Hirnverletzung. Durch seinen Kampf stellte er fest, dass das Wichtigste für den Erfolg der Beziehungen die Beziehungen waren, die er zu den Menschen um ihn herum aufbaute.

Mr. Bridges baute sein Geschäft auf, indem er emotionale Intelligenz in sein Geschäftsmodell einbrachte und seinen Mitarbeitern effektiv emotionale Intelligenz beibrachte.

Mr. Bridges empfiehlt, die Smile-Challenge als leistungsstarke Methode zu verwenden, um den EQ schnell zu erhöhen. Indem sie mit einem Lächeln fünf andere pro Tag zum Lächeln bringen, erhöhen sie ihren EQ. Diese Herausforderung schafft Selbstbewusstsein, soziales Bewusstsein, Empathie und Beziehungen. Es ist eine kostenlose und einfache Möglichkeit, eine Übung für emotionale Intelligenz zu beginnen.

Sei interessiert, nicht interessantist ein Motto, das Mr. Bridges verwendet und lehrt diejenigen, die einen höheren EQ suchen.

15. Emotionale Intelligenz: Anwendung der Gesetze der Anziehung

Dr. D Ivan Young hält einen Vortrag über die Verbesserung der Verbindung mit ihrem Unterbewusstsein. Durch die Verbesserung der Präsenz von Moment zu Moment kann die Manifestation von Wünschen verwirklicht werden. Mit einem tieferen Verständnis der Emotionen und der Ausrichtung der Gedanken auf die gewünschten Werte folgen Handlungen.

Gedanken, Emotionen und Handlungen führen dazu, dass Sie in Ihrem Leben das anziehen, was Sie sich wünschen, präsent zu sein. Mit achtsamer Präsenz kann man sein Leben verändern. Dr. Young lehrt dies den Schülern, um sich als ihr bestes Selbst zu zeigen.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Jede Umgebung, in der emotionale Intelligenzfähigkeiten aufgebaut werden, verbessert die Welt. Je mehr Menschen sich auf ihre persönlichen Erfahrungen einstellen und ihre Reaktionen auf Emotionen achtsam kontrollieren können, desto besser wird die Welt. Der Abbau von Informationen mit emotionalen Intelligenzfähigkeiten gibt uns die Macht über unser Gehirn.

Wir sind alle Führer mit unserem eigenen Einflussbereich. Es liegt in der Verantwortung jedes Führers, sich in der Welt als sein höheres Selbst zu zeigen. Emotionale Intelligenz ist der Weg für eine sinnvolle Führung. Es ist fantastisch, dass jeder es bauen kann.

Danke fürs Lesen.

  • Anderson, C. (2020, 11. März). Abgerufen von https://www.ted.com/about/our-organization/history-of-ted.
  • Lindquist, K. A., Wagner, T. D., Kober, H., H. Bliss-Moreau, E. & Barrett, L. F. (2012). Die Gehirnbasis von Emotionen: eine metaanalytische Überprüfung. Die Verhaltens- und Gehirnwissenschaften, 35 (3)121-143.
  • Nagler, U.K.J., Reiter, K.J., Furtner, M.R. & Rauthmann, J.F. (2014). Gibt es eine dunkle Intelligenz? Emotionale Intelligenz wird von dunklen Persönlichkeiten verwendet, um andere emotional zu manipulieren. Persönlichkeit und individuelle Unterschiede, 65, 4752.
  • (2020, 9.-13. März). Alle verknüpften Videos wurden von https://www.youtube.com abgerufen.