Podcast: Coronavirus – Wie man es zusammenhält

Wie gehen Sie mit der Coronavirus-Pandemie um? Die meisten Menschen kämpfen gerade, aber für diejenigen von uns mit psychischen Erkrankungen können sich diese Tage wirklich überwältigend anfühlen. Angst, Depression, Isolation und Verlust der Routine sind nur einige der Schwierigkeiten, mit denen viele von uns konfrontiert sind. Im heutigen Podcast diskutieren Gabe und Jackie, was wir jetzt tun können, um die Dinge ein wenig besser zu machen, und sie teilen ihre persönlichen Hoffnungen und Ängste für die Menschheit, sobald diese Pandemie abgeklungen ist.

Du bist nicht allein – waren alle zusammen dabei. Besprechen Sie mit uns eine wichtige Diskussion darüber, wie wir mit dieser Zeit der Angst und Unsicherheit umgehen können.

(Transkript unten verfügbar)

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Über die nicht verrückten Podcast-Hosts

Gabe Howard ist ein preisgekrönter Schriftsteller und Redner, der mit einer bipolaren Störung lebt. Er ist der Autor des populären Buches, Geisteskrankheit ist ein Arschloch und andere Beobachtungen, erhältlich bei Amazon; signierte Exemplare sind auch direkt bei Gabe Howard erhältlich. Um mehr zu erfahren, besuchen Sie bitte seine Website, gabehoward.com.

Jackie Zimmerman ist seit über einem Jahrzehnt im Bereich der Patientenvertretung tätig und hat sich als Autorität für chronische Krankheiten, patientenzentrierte Gesundheitsversorgung und den Aufbau von Patientengemeinschaften etabliert. Sie lebt mit Multipler Sklerose, Colitis ulcerosa und Depressionen.

Sie finden sie online unter JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook, und LinkedIn.


Computergeneriertes Transkript für „Coronavirus – Psychische GesundheitE.Folge

Anmerkung der Redaktion::Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript computergeneriert wurde und daher möglicherweise Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthält. Vielen Dank.

Ansager: Du hörst Not Crazy, einen Psych Central Podcast. Und hier sind Ihre Gastgeber, Jackie Zimmerman und Gabe Howard.

Gabe: Hallo allerseits, willkommen im Not Crazy Podcast. Ich möchte meine Co-Moderatorin Jackie vorstellen.

Jackie: Und du kennst schon meine Co-Moderatorin Gabe.

Gabe: Und wir üben soziale Distanzierung so sehr, dass ich in Ohio bin und Jackie in Michigan.

Jackie: Es ist eine Art natürlicher Zustand. Die meiste Zeit, ich meine, ehrlich gesagt, ist dies eine Art mein natürlicher Lebenszustand im Allgemeinen. Die meiste Zeit ist soziale Distanzierung. Aber normalerweise habe ich zumindest die Möglichkeit, irgendwohin zu gehen, wenn ich will.

Gabe: Sprechen wir also über ein paar Dinge, wenn es um COVID-19 oder Coronavirus geht, denn es gibt viel zu erzählen, wenn wir über unsere geistige Gesundheit und eine Pandemie sprechen. Auf der einen Seite haben wir uns alle Sorgen gemacht, so wie hier. All meine Angst und Paranoia und die Welt, die zur Hölle geht, und ich flippen aus, als ob es jetzt passiert. Als wäre es hier. Jackie, es ist hier.

Jackie: Ja ich weiß. Mir ist bewusst.

Gabe: Und du hast es schlimmer als ich. Ich versuche nicht, die leidenden Olympischen Spiele mit Ihnen zu spielen, aber meine Angststörung liegt bei Stufe 10. Meine Routinen sind blockiert, weil Restaurants geschlossen und Kinos geschlossen sind und ich nichts tun kann. Aber hör zu, mein Immunsystem, es ist solide. Wie echt. Wann immer ich die Nachrichten höre, müssen Sie sich keine Sorgen machen, es sei denn, Sie sind immungeschwächt oder alt. Und ich denke, hey, obwohl Jackie mich Opa Gabe nennt, ist mein Immunsystem in Ordnung und ich bin nicht alt.

Jackie: Wahre Geschichte. Ich bin auch nicht alt, aber ich habe ein hübsches, ziemlich nicht großartiges Immunsystem.

Gabe: Sie sind immungeschwächt.

Jackie: Ja. Ich nehme gerade Immunsuppressiva. Darüber hinaus und zu mehr, die ich gelesen habe, macht mich ein Teil meiner Krankengeschichte trotz oder in Verbindung mit der Einnahme von Immunsuppressiva besonders anfällig.

Gabe: Ich möchte Ihnen eine Frage stellen, Jackie, wie als Person, wenn Sie in den Nachrichten und in den Medien hören. Eigentlich ficken die Nachrichten und die Medien. Sie saugen immer. Wenn Sie in sozialen Medien sehen, wie Ihre Freunde und Familie, Menschen, die Sie lieben, Menschen, die Sie bis heute lieben, Typ Oh, warum flippt jeder aus dem Coronavirus aus? Es gibt nur eine Sterblichkeitsrate von 1 Prozent oder 2 Prozent. Und es wird dich nur kriegen, wenn du älter und immungeschwächt bist. So bist du. Und Sie sehen, dass sie die Tatsache, dass Sie sich im Todespool befinden, so ablehnen. Und sie einfach. Ich sage nicht, dass es ihnen egal ist, denn das ist es nicht. Sie merken es nicht. Aber wie wirkt sich das auf Sie aus?

Jackie: Ehrlich gesagt habe ich in meinen persönlichen Feeds nicht viel davon gesehen, weil ich meine Zeit nicht mit dummen Dummköpfen verbringe, die, wie Sie wissen, Wissenschaft, Nachrichten und Dinge ignorieren, aber das ist überall auf Twitter wie überall im Grunde. Und ich beleidige es nicht so sehr, wie ich denke, dass die meisten Menschen mit chronischen Krankheiten gerade sind. Aber es ist mehr oder weniger so, als ob ich denke, die Menschen in meinem Leben vergessen, dass ich in der Hochrisikokategorie bin, weil ich nicht krank bin und ich erinnere sie nicht oft daran, dass ich krank bin, weil es mir ziemlich gut geht jetzt sofort. Zum Beispiel hat meine Mutter am vergangenen Wochenende einen unnötigen Wochenendtrip unternommen und sie hatte einen guten Grund dafür. Es sollte ihr helfen, mit etwas fertig zu werden, aber es fühlte sich für mich immer noch sehr egoistisch an. Und ich war ein bisschen verärgert über sie, weil ich das Gefühl habe, dass sie wild verantwortungslos ist. Und ich musste schließlich zu ihrer Mutter sagen, dass ich in der Kategorie mit hohem Risiko bin. Richtig? Weißt du, das bin ich, von dem wir sprechen, weil es sich einfach so anfühlte, als hätte sie es einfach vergessen. Und ich fragte sie, sie hat es nicht vergessen. Das ist nicht der Fall. Aber es ist ein bisschen von – ich denke nur, dass Menschen Menschen in ihrem Leben übersehen, die möglicherweise in diese Kategorie fallen. Und 50 Prozent der verdammten Bevölkerung haben eine chronische Krankheit, was bedeutet, dass 50 Prozent der Bevölkerung wahrscheinlich mit so etwas wie einem Immunsuppressivum behandelt werden. Die Idee, so viele Menschen zu entlassen, ist also ziemlich lächerlich. Das ist es, was mich am meisten aufregt. Ich persönlich bin es nicht. Es ist so, als ob niemand weiß, wer chronisch krank ist. Und es ist ein Spoiler-Alarm. Die meisten verdammten Leute. Also, ja, dieser Teil ärgert mich.

Gabe: Zur Verdeutlichung sagen Sie nicht, dass die meisten Menschen an einer chronischen Krankheit leiden, weil die meisten Menschen dies nicht tun. Die meisten Menschen sind gesund. Deshalb brauchen wir psychische Gesundheit und Gesundheitsförderung, weil die meisten Menschen einfach nicht verstehen, was wir überhaupt durchmachen. Sie sehen die Dinge durch die Linse ihrer Erfahrung, die nicht wir sind. Sie sind wie, oh, uns geht es gut. Wir gehen also davon aus, dass es Ihnen auch gut geht, wenn es uns in Wirklichkeit überhaupt nicht gut geht.

Jackie: Waren nicht. Ich meine, die meisten, denke ich, sind nicht die richtige Antwort, aber es sind 50 Prozent der verdammten Bevölkerung, sei es Diabetes oder Fibromyalgie oder Lupus oder einige dieser Dinge, die die Leute von ihren Freunden und ihrer Familie hören aber nicht ganz in die Kategorie der chronischen Krankheiten einordnen. Jeder kennt jemanden, der gerade chronisch krank ist. Jeder tut. Es ist völlig lächerlich, jemanden zu entlassen, der in Ihrem Leben völlig lächerlich ist.

Gabe: Offensichtlich wissen wir, warum Sie in Panik geraten, weil Sie in der Kategorie mit hohem Risiko sind, und ich weiß, warum ich in Panik gerate, weil all diese Schließungen zum Schutz der Menschen in der Kategorie mit hohem Risiko nur durcheinander sind mit mir. Sie spielen mit mir. Ich mag es nicht, wenn meine Routinen überhaupt durcheinander gebracht werden. Ich bin ein sehr, sehr großes Gewohnheitstier. Aber lassen Sie uns das alles beiseite schieben und über die Art der Entlassung sprechen, der Brunnen, nur 2 Prozent werden sterben. Nun, 2 Prozent sind wie eine riesige verdammte Zahl. Ich kann mich nicht darum kümmern. Und ich denke, das ist eines der Dinge, die die Menschen in unserer Gemeinde wirklich aufregen. Jackie, wann sind zwei Prozent eine niedrige Zahl geworden? Wenn ich dir hundert Kegel geben würde und ich dir sagen würde, dass zwei dieser Kegel dich töten würden, würdest du die Kegel nicht essen. Es gibt niemanden im Klang meiner Stimme, der sagt: Oh, wenn du mir eine Tüte mit 100 Kegeln gibst und zwei von ihnen mich sofort töten würden, würde ich mir immer noch eine Handvoll schnappen. Die Chancen stehen für immer zu meinen Gunsten. Niemand würde. Ich denke, dass wir vielleicht nur ein unverhältnismäßiges Verständnis der Chancen haben. Aber was noch wichtiger ist, ich denke, wir haben ein unverhältnismäßiges Verständnis dafür, dass der Tod dauerhaft ist. Könnte sein? Und dies macht unserer Bevölkerung und vielen unserer Zuhörer große Sorgen, weil sie ständig beruhigt werden – ich mache Luftzitate – beruhigt mit Dingen, die nicht sehr beruhigend sind. Finden Sie es beruhigend zu wissen, dass das COVID-19-Coronavirus nur eine Sterblichkeitsrate von zwei Prozent aufweist? Fühlt sich Jackie Zimmerman dadurch besser?

Jackie: Nein, das ist überhaupt nicht der Fall, denn ich meine, wenn wir Statistiken erstellen, die ich liebe, haben wir eigentlich keine genauen Statistiken. Wir haben nicht genug Tests, um getestet zu werden. Wir haben nicht genügend Ergebnisse von denen, die derzeit nicht verarbeitet werden. Wir haben nicht einmal eine genaue Anzahl von Menschen, die in Krankenhäuser gehen, weil wir jetzt den Menschen sagen, dass sie nicht einmal in Krankenhäuser gehen sollen. Aber zurück zu Ihrem Punkt von nur 2 Prozent, 2 Prozent der ganzen Welt sind viele verdammte Leute. Und ich weiß nicht, wie ich Leuten sagen soll, dass sie sich um andere Menschen kümmern sollen. Aber wenn 5.000 Menschen in weniger als einem Monat für etwas sterben, das verhindert werden könnte, wenn wir alle nur zu Hause bleiben würden. Das ist eine große Sache. Das sind 5.000 Menschen. Sie haben Familien, sie haben Kinder, sie haben Jobs. Sie tragen zur Welt bei. Warum spielen sie keine Rolle? Warum sind Menschen für andere Menschen nicht wichtig?

Gabe: Ich möchte nur sagen, weil sie es nicht merken. Ich denke, wir sehen wirklich ein Spiel auf der ganzen Welt. Ich meine, buchstäblich auf der ganzen Welt, dass die Mehrheit der Menschen gesund ist. Die Mehrheit des Immunsystems der Menschen tut, was es tun soll. Und die Mehrheit der Menschen glaubt, dass dies keine Auswirkungen auf sie haben wird. Und hier ist der Kicker. Sie haben recht. Die Mehrheit der Menschen hat Recht. Und deshalb haben wir Gesundheitsanwälte. Richtig? Das ist unser Job, Jackie. Unsere Show müsste nicht existieren, wenn die Leute nur verstehen würden, dass kleine Prozentsätze der Bevölkerung unter Dingen leiden, die die Mehrheit der Bevölkerung nicht tut. Wir sind gute Beispiele dafür. Sie haben keine bipolare Jackie, und mein Hintern funktioniert gut. Aber wir können immer noch anständig miteinander umgehen. Und es ist interessant zu sehen, wie sich die Welt damit auseinandersetzt. Ich wünschte, es wäre eine Petrischale und nur ein soziales Experiment, und es stand kein wirkliches Leben auf dem Spiel, weil es faszinierend ist. Es ist faszinierend, die Gruppe zu sehen, die sie politisiert hat. Es ist faszinierend zu sehen, welche Gruppe es monetarisiert hat. Es ist faszinierend zu sehen, wie die Gruppe es ignoriert. Und es ist faszinierend zu sehen, wie die Gruppe, die Angst vor allem hat, miteinander interagiert. Aber das alles war zurückgebunden. Es spielt keine Rolle, in welcher Gruppe Sie sich befinden. Wie kommen Sie durch? Jackie, du hast dich in deinem Haus versteckt. Aber was ist mit den Leuten, die sich nicht in ihrem Haus verstecken können?

Jackie: Ehrlich gesagt finde ich das nicht faszinierend. Ich bin angepisst. Ich bin verrückt, weil ich Leute sehe, die sagen: Oh, ich habe nächste Woche einen wirklich günstigen Flug nach Florida. Ich werde Urlaub machen und ich denke, was zum Teufel ist mit dir los? Aufgrund all der Menschen, die nicht die Wahl haben, sich wie ich in ihr Haus zu hocken, kann ich mich für den Rest meines Lebens buchstäblich sozial isolieren, wenn ich möchte. Ich habe viel Privileg in diesem Bereich. Die Menschen, die weiterhin in die Welt gehen müssen und mit deinem dreckigen, keimigen Arsch arbeiten müssen, haben diese Option nicht. Wie jetzt ist das Ausgehen in die Welt gleichbedeutend mit Husten im Gesicht eines Menschen. Es ist unhöflich und falsch und es verursacht Probleme und kann bei einer Gruppe von Menschen zum Tod führen. Ich bin verrückt danach. Ich bin darüber sehr verärgert.

Gabe: Was ist Ihr nächster Schritt? Weil Sie nicht nur für die nächsten Tage, Wochen, Monate sauer sein können. Es ist nicht geistig gesund für dich. Ich verstehe, warum du bist. Ich mache. Aber das ist nicht gut für uns. Es ist nicht gut für uns. Wir können dieses Maß an Emotionen, Angst und Wut in den nächsten Monaten nicht haben. Es wird uns lebendig essen.

Jackie: Du hast recht. Und ich bin gerade wirklich aufgeregt, weil wir darüber reden, wie dumm die Leute sind, aber was ich finde, passiert wirklich mit mir. Und ich denke, bei vielen Leuten, die ich online sehe, schwanken wir alle dazwischen, sehr nervös, sehr verärgert, sehr verängstigt, na ja, aber wir sollen so tun, als ob Das Leben ist normal. Wir machen einfach alles zu Hause. Mein Gehirn ist also irgendwie verwirrt, dass dies normal ist. Ich arbeite jeden Tag von zu Hause aus. Alles ist in Ordnung, oh, aber wir sind mitten in einer riesigen verdammten Pandemie. Nicht ausflippen. Und ich bin erschöpft. Ich bin verdammt erschöpft. Ich bin die ganze Zeit emotional erschöpft. Im Moment ist jeder Tag anders. Jeder Tag fühlt sich wie eine verdammte Woche an. Jetzt bin ich in jedem Meeting wie erschöpft. Und alles, was ich tun möchte, ist ein Nickerchen zu machen oder einen Film anzusehen. Aber ich kann nicht. Und es ist dieser wirklich beschissene Ort, an dem ich versuche, mir meines Privilegs sehr bewusst zu werden und dankbar für das zu sein, was ich gerade habe. Aber emotional und mental möchte ich es einfach gerne für etwa zwanzig Minuten vergessen.

Gabe: Ich verstehe, was Sie über Privilegien sagen, aber ich werde egoistisch sein. Ich werde nur außerordentlich egoistisch sein. Ich verstehe, dass hier eine größere Diskussion darüber geführt werden muss, wo Gabe sich im Spektrum der Sorgen befindet usw. Aber das interessiert mich momentan irgendwie nicht. Im Moment ist mir wichtig, dass meine Routine dezimiert wurde. Wie diese Bewältigungsfähigkeiten wurden diese Routinen über Jahre hinweg gepflegt. Wenn Leute Dinge sagen wie, wow, geht Gabe besser mit bipolaren Störungen um als jeder andere, den ich kenne. Beeindruckend. Gabe schafft Panikattacken besser als jeder andere, den ich kenne. Ja, ich nehme das voll an, weil ich so sehr, sehr, sehr hart gearbeitet habe. Und mit einem Pinsel der Welt ist buchstäblich die Welt an diesem Punkt verschwunden. Ich wache morgens auf und kann meine Diät-Cola nicht holen. Ich höre, was Sie sagen. Du bist wirklich wie Gabe? Sie sind bereit, Menschen zu töten, um diese Diät-Cola zu bekommen? Ja vielleicht. Könnte sein. Ich weiß, wie das klingt. Ich mache.

Jackie: Aber du meinst es nicht wirklich so.

Gabe: Ich glaube nicht. Aber wie erinnern Sie sich, wie Sie über Gefühle gesagt haben? Mein Gefühl, wenn ich morgens aufwache, ist, dass du gehen musst. Gabe, zieh dich an und geh. Sie sind jetzt seit 10 Minuten wach. Der Hund wurde gefüttert. Der Hund ist raus. Du musst gehen. Mein ganzer Körper, mein Gehirn, meine Gefühle, mein Bauch, meine Hütte. Alles schreit dich an muss! Und dann kann ich nicht. Ich verstehe. Ich mache. Aber es ist wie bei einer Panikattacke, bei der Sie glauben, dass die Welt untergehen wird und die Welt nicht untergehen wird. Nur dass ich keine Panikattacke habe. Tatsächlich hat dies jeden Morgen eine Panikattacke verursacht. Es ist falsch. Es ist falsch.

Jackie: Ich möchte Ihre Gefühle überhaupt nicht außer Acht lassen. Sie sind super gültig. Und du hast recht. Besonders für Menschen mit psychischen Erkrankungen sind Routinen der Kern, um alle wie all deine Scheiße zusammenzuhalten. Aber alles, woran ich denke, ist, OK, was ist mit den Gabes der Welt im Moment, die auch im Food-Service arbeiten oder irgendwo funktionieren, wo sie gerade ihren Job verloren haben? Wie macht das Gabe? Und ich weiß, dass du da draußen bist. Ich weiß, dass du vielleicht zuhörst und ich denke immer wieder darüber nach. Deshalb versuche ich immer wieder, mich mit meiner Dankbarkeit zu überprüfen. Wir dachten, Adam würde diese Woche seinen Job verlieren. Letzte Woche geht es uns gut. Alles wird gut. Und dann war es plötzlich fast, fast weg. Es ist nicht. Aber wir waren so nah. Und alles, woran ich immer wieder denke, sind die Menschen, die sich dafür entscheiden, zu Hause bei ihren Kindern zu bleiben oder zur Arbeit zu gehen, weil sie nicht von zu Hause aus arbeiten können und keine Krankenzeit bezahlt haben. Und jeder, der in dieser Angelegenheit einfach keine Wahl hat. Der einzige Silberstreifen für all das, den ich gefunden habe, und es ist nicht einmal ein guter. Das einzige, was ich gefunden habe, ist, dass dies die ganze Welt ist. Es ist nicht nur so, dass Detroit gerade eine Rezession hat oder Ohio unter einem Tornado oder so leidet. Die ganze Welt. Es ist also das erste Mal, dass es sich wirklich so anfühlt, als wären wir alle zusammen, einmal wie die Menschheit. Und ich weiß nicht, ob es sich dadurch besser anfühlt, aber ich fühle mich zumindest irgendwie.

Gabe: Nach diesen Nachrichten sind wir gleich wieder da.

Ansager: Möchten Sie von Experten auf diesem Gebiet etwas über Psychologie und psychische Gesundheit lernen? Hören Sie sich den Psych Central Podcast an, der von Gabe Howard moderiert wird. Besuch PsychCentral.com/Show oder abonnieren Sie den Psych Central Podcast auf Ihrem Lieblings-Podcast-Player.

Ansager: Diese Episode wird von BetterHelp.com gesponsert. Sichere, bequeme und kostengünstige Online-Beratung. Unsere Berater sind lizenzierte, akkreditierte Fachkräfte. Alles, was Sie teilen, ist vertraulich. Planen Sie sichere Video- oder Telefonsitzungen sowie Chat und Text mit Ihrem Therapeuten, wann immer Sie dies für erforderlich halten. Ein Monat Online-Therapie kostet oft weniger als eine traditionelle Sitzung von Angesicht zu Angesicht. Gehen Sie zu BetterHelp.com/PsychCentral und erleben Sie sieben Tage kostenlose Therapie, um zu sehen, ob Online-Beratung für Sie geeignet ist. BetterHelp.com/PsychCentral.

Jackie: Und wir sprechen wieder darüber, wie wir es während der Coronavirus-Pandemie zusammenhalten können.

Gabe: Das Internet war durch all das ein Segen und ein Fluch. Und ich möchte einen Moment darüber sprechen, denn wir haben sicherlich über die Arschlöcher in den sozialen Medien gesprochen – die Menschen, die es politisiert haben, die es minimiert haben, die Menschen beleidigt haben, sie. Ich kann nicht anders, als in einer Zeit wie dieser an die Anti-Vaxxer zu denken. Und ich denke nur, wow, ihr versucht das mit den Masern zu machen. Es gibt auch diesen Teil meines Gehirns, der wie, wow, jeder sagt, der Regierung zuhört, dem Zentrum für Krankheitskontrolle zuhört. Sie werden uns dabei helfen. Außer das Center for Disease Control sagt auch, dass Sie Ihre Kinder impfen müssen. Und dann denken wir, dass sie Idioten sind. Es ist also schwer, nicht in dieses Kaninchenloch zu fallen. Aber ich habe es gesagt. Wir werden nicht mehr darüber reden. Worüber ich sprechen möchte, ist wie alle Menschen, die sich ausstrecken. Ich habe diese unglaubliche Sache gesehen. Ich weiß nicht, wie es funktioniert, weil ich es heute Morgen gesehen habe. Sie können einen Netflix-Film jedoch bei Google wie eine Google Chrome-Erweiterung ansehen. So können Sie und Ihre Freunde alle denselben Film genau zur gleichen Zeit ansehen, wenn Sie alle zur gleichen Zeit pausieren.

Gabe: Sie können miteinander chatten. Sie können also buchstäblich alle zusammen einen Film im ganzen Land in Ihren Häusern sehen, und Sie können immer noch einen Filmabend haben. Es reizt mich, weil ich in die Zukunft schaue. Und du hast über diesen Silberstreifen gesprochen. Es gibt viele Menschen mit psychischen Erkrankungen und psychischen Problemen, die sich isoliert fühlen. Sie sind es einfach. Und sie werden sich nächstes Jahr zu dieser Zeit isoliert fühlen, wenn wir alle das Coronavirus vergessen haben und jetzt in der Lage sein werden, einen Stamm online zu finden und einen Film anzusehen, obwohl die Person, die sie sind. Freunde sind tausend Meilen entfernt oder sogar hundert Meilen oder sogar fünf Meilen entfernt. Aber im Moment hat niemand ein Auto. Das ist eine echte Sache in unserer Gemeinde. Richtig? Ich hoffe, dass einige dieser Dinge in der Nähe bleiben und dass einige meiner depressiven, von Angst geplagten Freunde in der Lage sein werden, sich zu entspannen und gemeinsam Filmabende zu veranstalten, obwohl niemand Benzingeld hat.

Jackie: Ich habe einige wirklich, wirklich erstaunliche Dinge in meiner Gemeinde gesehen, von Lebensmitteln für Kinder über arme Menschen mit niedrigem Einkommen bis hin zu älteren Menschen und Menschen, die bereit sind, für andere Menschen Lebensmittel einzukaufen. Es scheint nur endlos viel Unterstützung zu geben. Ich habe gesehen, wie jemand ein aktualisiertes Zoom-Paket gekauft und in einer Gruppe gepostet hat, wie jeder, der dies benötigt. Sie können es gerne verwenden. Gerade. Es gibt momentan eine überwältigende Menge an Großzügigkeit, selbst von großen Unternehmen bis zu einem gewissen Grad, wo ich mag, okay, aber wo war das, bevor die ganze Welt tankte? Aber ich schweife ab. Ich habe das Gefühl, dass die Menschheit gegenüber anderen Menschen größtenteils ein wenig wiederbelebt wurde. Ich kann nicht sagen, dass ich sehr zuversichtlich bin, dass es auch in Zukunft so bleibt. Ich mache mir das in einem Monat Sorgen. Hoffen wir einen Monat. Lassen Sie uns positiv sein und einen Monat lang sagen, dass wir uns, wenn sich alle erholen, sechs Monate, in denen dies wie in unserer Vergangenheit ist, einfach wieder wie gewohnt verhalten und vergessen werden, wer der niedrige Mann auf dem Totempfahl ist Das liegt daran, dass wir uns nicht um sie kümmern und uns nicht um die Lagerbestände im Supermarkt kümmern. Und die Baristas im Café werden uns definitiv nicht mehr interessieren. Ich denke nicht, dass wir als Lebewesen gut genug sind, um wirklich daraus zu lernen. Und das macht mich wirklich sehr, sehr traurig, weil wir wussten, dass dies eine Möglichkeit ist. Und ich denke einfach nicht, dass wir klug genug sind, um wirklich daraus zu lernen.

Gabe: Es gibt eine Zeile in Men in Black, die ich schlachten werde, weil ich immer meine Zitate schlachte, aber im Grunde heißt es, dass eine Person intelligent ist. Aber die Leute sind Dummköpfe. Die Leute sind verrückt und überreagieren. Es ist Mobmentalität, oder? Ich möchte dir sagen, Jackie, und ich möchte jetzt allen unseren Zuhörern sagen, ich glaube nicht, dass die Leute daraus lernen werden. Ich denke, dass du recht hast. Hey, was soll ich machen? Ich möchte, dass mein Team gewinnt, aber ich glaube nicht, dass es gewinnen wird. Aber ich sage Ihnen, es gibt Leute, die daraus lernen werden. Es gibt Leute, die besser herauskommen, und es gibt Leute, die dem Barista gegenüber netter sind und verstehen, warum dies wichtig ist. Und es könnte ausreichen, um sich zu verschieben. Es könnte einfach sein. Schau, die bipolare Störung hat mich auf meinen Arsch geschlagen. Gabe Howard wäre nicht hier, wenn ich nicht krank würde. Wenn ich nicht krank wurde, versuche mein Leben zu beenden und lande in einer Irrenanstalt. Es war das Beste, was mir je passiert ist. Es hat mich von einer Person, die dachte, hey, ich möchte reich sein, zu einer Person gemacht, die dachte, wow, ich möchte nicht, dass jemand dies durchmacht. Jetzt sage ich Ihnen nicht, dass ich einen großen Moment hatte, in dem ich zu Beginn des Films nur einen Mercedes gefahren bin. Richtig? Ich war vorher kein kompletter Schwanz, aber ich habe viel über den Wunsch gelernt, anderen zu helfen. Und ich verstehe Ihren Pessimismus, weil Sie die Chancen spielen. Sie sagen, dass mehr Menschen Idioten bleiben als freundlich werden. Ja, du hast recht. Aber ich glaube, dass wir einen deutlichen Anstieg der Freundlichkeit sehen werden. Und ich glaube, dass dies weltweit unglaubliche Auswirkungen haben wird. Und darauf setze ich.

Jackie: In Ordnung. IN ORDNUNG. Wenn Sie es so ausdrücken, denke ich, dass Sie Recht haben, weil das Gleiche. Richtig. Wenn ich nicht krank geworden wäre und buchstäblich fast mein Leben verloren hätte, würde ich nicht das tun, was ich heute in Bezug auf Anwaltschaft oder sogar meine Karriere tue. Ich würde buchstäblich nichts davon tun. Gute Dinge entstehen also aus einer Tragödie. Glaube ich, dass sich die Welt verändern wird? Nein, aber ich freue mich darauf zu sehen, wer das nächstgrößere Produkt findet. Richtig? Wer ist der König und die Königin der Güte, die eine große gemeinnützige Organisation entwickeln und sich für den sozialen Wandel einsetzen? Vielleicht wird unsere Regierung endlich feststellen, dass wir bessere soziale Programme brauchen. Glaube ich, dass es immer noch Milliardäre geben wird, die sich weigern, etwas von ihrem Geld zu teilen, und ein Haufen von uns wird immer noch arm sein? Ja. Glaube ich, dass es Arschlöcher geben wird, die Impfstoffe gegen solche Scheiße kaufen wollen? Ja, aber ich denke, dass Sie Recht haben. Es wird gut sein. Es wird gut sein. Ich weiß nur nicht, was es ist und wie groß es sein wird.

Gabe: Ich hasse es immer zu sagen, dass wir positiv denken müssen, weil ich verstehe, wo du bist, Jackie. Sie befinden sich in dieser pessimistischen Grube. Können Sie glauben, dass wir hier sind? Ich hasse alles und nichts wird wieder gut. Und das respektiere ich. Ich respektiere das verdammt noch mal. Und ich würde mir vorstellen, dass die Mehrheit unserer Zuhörer Ihnen zustimmt und dass sie so sind, als würde dieser Idiot etwas Positives sagen. Und es schmerzt mich, der positive Typ zu sein, weil ich im Allgemeinen ein ziemlich pessimistischer Typ bin. Das Positive ist, dass wir die Kontrolle über unser eigenes Leben haben. Wir können damit machen, was wir wollen. Und ich weiß, dass du magst, na ja, aber was ist mit diesem, diesem, diesem, diesem, diesem, diesem, diesem? Schauen Sie, es gibt immer eine Wahl. Es tut mir Leid. Die Entscheidungen können Scheiße sein. Und ich denke, dass wir als Gesellschaft besser anerkennen müssen, dass einige unserer Entscheidungen Scheiße sind. Aber hör zu, dies ist keine Show für soziale Gerechtigkeit. Dies ist eine Show über das Management unserer psychischen Gesundheit und unserer psychischen Krankheit. Und das bedeutet unsere Angst und unsere Depression. Und wir haben die Wahl. Es war eine Wahl, diesen Podcast anzuhören. Es war eine Entscheidung darüber, ob Sie nach dem Ende dieses Podcasts über etwas Positives nachdenken möchten oder nicht. Sie möchten etwas Positives tun, z. B. Ihre Mutter oder Ihren Freund anrufen oder das Netflix- und Google-Ding machen, über das ich gesprochen habe. Oder wenn Sie Google möchten, sobald wir auflegen, wird die Welt untergehen? Und kannst du glauben, dass unsere Regierung uns gefickt hat? Das ist eine Wahl. Es ist eine Wahl. Und ich denke, dass viele von uns in ihre eigenen Ängste einfließen, in unsere eigene Depression einfließen und eine sich selbst erfüllende Prophezeiung schaffen. Das Internet hat Katzenvideos. Google einer von ihnen. Sie sind bezaubernd. Und ich hasse Katzen. Ich hasse Katzen. Und ich ging zu einer ganzen Sache, wo ich anderthalb Stunden Katzenvideos gesehen habe, aber ich habe es getan.

Jackie: Für das, was es wert ist, gibt es derzeit eine weitere auf Netflix. Eine weitere Zusammenstellung von Katzenvideos, wenn Sie mehr Katzenvideos benötigen.

Gabe: Heißt es Cats_the_Mewvie?

Jackie: Das ist der eine. Das ist der eine. OK, Gabe.

Gabe: Und das ist eine Option. Dies ist aufrichtig eine Option, und das möchte ich sagen. Ich bin nicht anderer Meinung als du, Jackie. Ich weiß, dass die Dinge beschissen sind. Ich weiß, dass die Leute Angst haben. Aber im Moment können wir uns gegenseitig in Angst versetzen oder uns gegenseitig in Freundlichkeit unterstützen. Und ich möchte glauben, dass wir zwar realistisch sein werden, denn so fühlen wir uns. Ich fühle genau wie du es tust. Jackie, ich habe Angst. Sie haben meine Schimpfe darüber gehört, dass ich nicht auf eine Diät-Cola gehen möchte, obwohl Diät-Cola Menschen töten könnte. Das ist wie ein wirklich durcheinandergebrachter Grund, eine Diät-Cola zu wollen, oder? Ich verstehe das. So fühlen wir uns. Aber wie können wir daran vorbeikommen und nach besseren Dingen suchen? Sich gegenseitig unterstützen und sich bereit erklären, zumindest einen Teil des Tages nicht mit unseren Freunden darüber zu sprechen? Ich denke, das sind alles echte proaktive Dinge, die wir tun können, um uns im Moment selbst zu helfen. Und ich bin mir sicher, dass Sie mehr haben.

Jackie: Ok, das ist was ich tue. Erstens erlaube ich mir, einige Gefühle zu fühlen, fast wann immer ich will. Welches ist nicht das größte. Aber dies ist eine beispiellose Zeit in unserem ganzen Leben. Ich weiß nicht, wie ich die ganze Zeit mit den Gefühlen umgehen soll. Also gebe ich mein Bestes. Aber ich wache morgens auf und mache einen Newscheck, weil sich alles täglich ändert. Ich möchte also wissen, was geschlossen wird und was passiert. Schließt die Regierung? Schicken sie uns alle Schecks? Weißt du, wie ich wissen will. Ich bekomme meine morgendliche Dosis wie am letzten Tag, weil ich mich dadurch informiert fühle und das Gefühl habe, genug Informationen zu bekommen. Ich gebe mein Bestes, um nicht weiter zu suchen. Für den Rest des Tages. Und wenn ich das Gefühl habe, dass ich im Internet nach etwas suchen muss, um mein Gehirn zu beschäftigen, gehe ich tatsächlich in einige dieser Community-Gruppen, die ich oft gesehen habe, um nach der guten Scheiße zu suchen, die die Leute machen. Die Angebote, ihnen zu helfen, die lokalen Unternehmen und Restaurants, die kostenlose Lebensmittel an Menschen in der Nachbarschaft verschenken, ersetzen die Notwendigkeit, Informationen zu sammeln, durch Informationen, die sich gut anfühlen.

Gabe: Herr Rogers sagte einmal, als er Angst hatte, die Nachrichten zu sehen, wenn etwas Schlimmes passierte, sagte seine Mutter, suchen Sie nach den Helfern. Suchen Sie nach allen Menschen, die helfen. Wenn Sie die Mittel haben und wenn ich sage, wenn Sie die Mittel haben, die Sie hier wirklich, wirklich klein denken können, bieten Sie an, anderen Menschen zu helfen. In meiner Nachbarschaft gibt es viele Leute, die Schulkindern, die gerade nicht in der Schule sind, Mittagessen anbieten. Wir reden wie fünf oder sechs Mittagessen. Sie haben die Fähigkeit, fünf Quatschsandwiches zu machen, fünf Pops zu bekommen und eine Tüte Pommes zu öffnen. Ich weiß also, dass wir oft denken, ich kann nichts tun, um zu helfen, weil ich nicht viel Geld habe. Ich denke, es gibt sehr, sehr kleine Dinge, die wir tun können, um zu helfen. Und ich war wirklich beeindruckt von den Leuten in meiner Gemeinde, die wirklich nur Sackleinen machen. Und es ist Quatsch. Aber es ist nicht viel Geld. Und ich denke, es ist sehr, sehr hilfreich, solche Dinge zu finden.

Jackie: Ich werde einen weiteren Vorschlag machen, den ich unter normalen Umständen niemals machen würde. Wir haben tatsächlich gesagt, dass es Bullshit ist. Also ich. Das ist ein nicht. Es sind seltsame Zeiten, in denen wir hier sind, Leute. Nach draußen gehen und normalerweise spazieren gehen ist nicht das, was ich den Leuten sagen würde. Aber wenn Sie jemand sind, der normalerweise das Haus oft verlässt und davon lebt, dass Sie nicht zu Hause sind. Ich spreche nicht mit den Introvertierten, denen es schon schwer fällt, zu gehen. Ich spreche mit allen anderen. Spazieren gehen. Es ist immer noch sicher, einen Spaziergang zu machen. Es ist immer noch sicher, Luft zu fühlen, Sonne. Und ich sage nicht, dass es etwas besser machen wird. Dies wird nichts heilen, aber es hilft definitiv, Stress abzubauen. Und ich bin einer von denen, die es lieben, drinnen zu sein, die es lieben, in meinem Haus zu bleiben. Ich hasse es, in die Welt zu gehen. Ich mag es einfach, alle zu hassen. Aber ich spüre gerade den Wert von Spaziergängen. Dies ist eines der wenigen Dinge, die wir sicher tun können, ohne Angst und Unruhe zu haben, wenn wir nur etwas tun, wie zum Beispiel in ein Lebensmittelgeschäft zu gehen. Ich bin nicht einmal derjenige, der es tut. Adam geht für uns, aber ich mache mir immer noch Sorgen. Geh raus. Es wird es wert sein.

Gabe: Jeder bleibt in Sicherheit. Liebe die, mit denen du zusammen bist. Ruf deine Mutter an. Ruf deinen Vater an. Ruf deine Oma an. Rufen Sie jemanden an. E-Mail-Leute. Eines der Dinge, die meine Frau und ich getan haben und die ich mir nicht ausgedacht habe, bitte lachen Sie uns nicht aus. Wir haben alle Dinge durchgesehen und können nirgendwo hingehen. Also haben wir ein Brettspiel gespielt. Ich glaube, dies ist das erste Mal seit acht Jahren Ehe, dass meine Frau und ich uns hinsetzen und ein Brettspiel spielen. Ich muss dir sagen, es hat mehr Spaß gemacht als ich dachte. Entdecken Sie einige der Dinge, die Sie seit einiger Zeit nicht mehr getan haben. Hören Sie, ich hätte nie gedacht, dass ich jemals jemandem sagen würde, er solle ein Puzzle bauen. Baue ein Puzzle.

Jackie: ich

Gabe: Es ist es ist es

Jackie: ich

Gabe: Seltsame Zeiten, meine Freunde.

Jackie: Ich schrieb Briefe an meine Nichte und meinen Neffen und schickte ihnen Aufkleber, die ich im Haus herumliegen hatte. Weißt du, es fühlt sich fast so an, als wären wir so weit in der Zukunft. Lass uns in die alten Zeiten zurückkehren, wie die Sachen, die früher unterhaltsam waren, oder? Außer, Sie wissen, machen Sie einen Zoom-Anruf, schreiben Sie einen Brief, wissen Sie. Am St. Patrick's Day wurde jeder in dieser Stadt ermutigt, ein Kleeblatt in sein Fenster zu stecken, und Kinder machten sich auf die Suche nach Kleeblättern in den Fenstern. Wir werden erfinderisch. It is still possible to stay connected, to do new things, to do fun things, and to be able to clear your head in a really positive way. Again, it’s a choice, though, you have to want to.

Gabe: Jackie, I couldn’t agree more, and here are some other choices that you can make. You can subscribe to our podcast wherever you downloaded the show. You can rate our podcast with as many stars as you would like. You can use your words and tell people why you like our podcast. And finally, you can share our podcast on social media. The Not Crazy podcast comes out every Monday and we hope that you love it. If you have any complaints or comments or, well, just anything you can email us at (email protected) And hey, if you send us your address, we’ll send you some Not Crazy stickers.

Jackie: Hang in there, everyone, and we’ll see you next week.

Announcer: Youve been listening to Not Crazy from Psych Central. For free mental health resources and online support groups, visit PsychCentral.com. Not Crazys official website is PsychCentral.com/NotCrazy. To work with Gabe, go to gabehoward.com. To work with Jackie, go to JackieZimmerman.co. Not Crazy travels well. Have Gabe and Jackie record an episode live at your next event. E-mail (email protected) für Details.

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