Stille Behandlung: Warum wird sie angewendet und wie soll darauf reagiert werden?

Stille Behandlung

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Es ist in Ordnung zu kämpfen, wütend zu werden und sich über Ihren Partner aufzuregen. Was jedoch nicht in Ordnung ist, ist, sie vollständig auszuschließen, indem man ihnen die sogenannte „stille Behandlung“ gibt, die auch als Steinmauer bezeichnet wird. Kommunikation spielt in jeder Beziehung eine wirksame Rolle, und stille Behandlung ist eine der negativen Formen der Kommunikation, die die Beziehung schädigen können.

Ob Sie die stille Behandlung geben oder am empfangenden Ende sind, es ist ungesund. Stonewalling kann für die Beziehung schädlich sein, wenn es lange dauert. In diesem MomJunction-Beitrag erklären wir Ihnen, was stille Behandlung ist, wie sie sich auf die Beziehung auswirkt und wie Sie darauf reagieren können.

Was ist eine stille Behandlung?

Stille Behandlung ist, wenn eine Person sich weigert, mit ihrem Partner zu kommunizieren. Diese Form der passiv-aggressiven Kommunikation wird auch als kalte Schulter bezeichnet. Es ist unwirksam und ein emotional missbräuchlicher Weg, um den Partner zu meiden, zu bestrafen oder zu kontrollieren.

Eine Person könnte schweigen, um Aufmerksamkeit zu suchen, ihren Partner zu belästigen, zu manipulieren, um die Kontrolle über den Partner zu erlangen, oder aus irgendeinem anderen Grund. Währenddessen kämpft sich der Partner durch den Teufelskreis aus Depressionen, Schuldgefühlen und anderen negativen Emotionen.

Einige Beispiele für eine stille Behandlung in einer Beziehung werden nachstehend erläutert.

  • Er sagt: "Lass uns in einen Film oder eine Bar gehen." Er besteht darauf, auch nachdem sie sich aufgrund des Arbeitsdrucks im Büro weigert, zu gehen. Anstatt ihre Situation zu verstehen, gibt er ihr die kalte Schulter. Er spricht nicht mit ihr, nimmt ihre Anrufe nicht an und trifft sie danach einige Tage lang nicht. Dies könnte dazu führen, dass sie sich schuldig fühlt.
  • Sie bittet ihren Partner, mehr Zeit mit ihr zu verbringen, aber er geht trotzdem mit seinen Freunden aus. Sie wird wütend und hört auf, mit ihm zu reden. Sie weigert sich sogar, seine Anrufe anzunehmen oder ihn zu treffen. Diese Situation kann ihn verwirren oder er könnte auch wütend werden.

Unabhängig von den Anforderungen oder der Situation nützt eine stille Behandlung der Beziehung nichts. Und wenn es noch lange dauert, könnte sich die Beziehung verschlechtern und bis zu einer Trennung oder Scheidung reichen.

Warum verwenden Menschen eine stille Behandlung?

Die Gründe können je nach Dynamik des Paares von Beziehung zu Beziehung unterschiedlich sein. Hier listen wir einige der häufigsten Gründe auf, warum eine Person ihrem Partner die kalte Schulter geben könnte.

1. Sie wollen bestrafen

Wenn eine Person ihren Partner bestrafen oder verletzen möchte, hört sie möglicherweise auf, mit ihnen zu sprechen. Dies könnte auch bedeuten, dass sie keine Gefühle mehr für sie haben oder sich genug um sie kümmern, um sie nicht zu verletzen. Sie möchten, dass sich die Person schuldig fühlt, und können das Opfer spielen, um die Kontrolle über den Partner zu erlangen, während sie gleichzeitig ihre Gefühle missachten.

2. Sie suchen Aufmerksamkeit

Sie denken, ihr Partner ignoriert sie oder gibt nicht genug Respekt. Unabhängig davon, ob sie das wirklich spüren oder nur annehmen, könnten sie dem Partner die kalte Schulter geben oder ihn stonewall, um ihre Aufmerksamkeit zu erregen und nicht unbedingt Schaden zu verursachen.

3. Sie haben Angst vor dem Kampf

Einige Leute wollen nicht in Kämpfe verwickelt werden, da sie glauben, dass Kämpfe die Beziehung nur noch mehr schädigen. Oder sie denken, dass ihr Temperament ihrem Partner schaden könnte. Anstatt zu reden und es zu klären, versuchen sie, sich gegenseitig Raum zu geben und nichts zu sagen.

4. Sie wissen nicht, wie sie es lösen sollen

Wenn eine Person ihre Gefühle nicht teilen kann oder nicht weiß, wie sie mit Konflikten umgehen soll, verstummt sie. Sie wissen nicht, dass eine stille Behandlung schlimmer sein kann als zu kämpfen oder sich gegenseitig zu ärgern.

5. Sie sind müde

Ständige Auseinandersetzungen und Kämpfe können anstrengend sein. Und wenn sie diese Konflikte satt haben, möchte Ihr Partner vielleicht eine Pause von all dem Reden machen. In diesem Fall neigen sie dazu, zu stonewallen oder Ihnen die stille Behandlung zu geben.

Der Partner, der die stille Behandlung durchführt, könnte denken, dass dies die effektivste Behandlung ist. In Wirklichkeit ist dies jedoch nicht der Fall. Stonewalling kann die Situation verschlechtern, mehr Lücken zwischen den beiden schaffen und sogar die Beziehung zerstören. Im nächsten Abschnitt sprechen wir darüber, wie sich dieses Verhalten auf die Beziehung auswirkt.

Wie wirkt sich die stille Behandlung auf Sie und die Beziehung aus?

Eine stille Behandlung wirkt sich auf verschiedene Weise auf den anderen Partner und die Beziehung aus.

  • Es verursacht psychischen Stress: Der Partner, der die stille Behandlung erhält, hat viele Traumata. Sie werden nicht respektiert, isoliert, ausgeschlossen und nicht bewertet. All dies kann viel emotionalen und psychischen Stress verursachen. Wenn die Steinmauer länger andauert, kann dies den Partner unter Druck setzen, sich schuldig und verletzt zu fühlen.
  • Führt zu Selbstzweifeln: Der leidende Partner versteht möglicherweise nicht, was mit ihm los ist. Sie zweifeln oder raten sich selbst nach und werden gestört. Fragen wie "Habe ich etwas falsch gemacht?", "Habe ich sie verletzt?" Oder "Verdiene ich das?" Könnten sie stören, bis der Partner wieder anfängt zu sprechen und ihnen sagt, was genau das Problem ist.
  • Beeinträchtigt die Gesundheit: Wenn Sie die ganze Zeit darüber nachdenken und nicht auf sich selbst aufpassen, kann dies Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Stonewalling kann Ihren Fokus auf die Arbeit stören und sich auch auf Ihr Berufsleben auswirken.
  • Schadensbeziehung: Wenn die stille Behandlung zur Gewohnheit wird, werden Vertrauen, Respekt, Fürsorge und Kommunikation in der Beziehung beschädigt. Schließlich fallen die Partner aus der Beziehung heraus.

Eine stille Behandlung kann quälend sein, solange sie anhält. Und es kann sehr lange dauern, es sei denn, Sie setzen Ihren Fuß ab und beschließen, ihn zu beenden.

Wie lange kann die stille Behandlung dauern?

Wie lange eine Person Sie blockieren kann, hängt von der Person und dem Grund oder der Situation ab, die zu einer solchen Konsequenz geführt hat. Es kann Tage, Wochen oder sogar Monate dauern. Aber je länger es dauert, desto geringer sind möglicherweise die Chancen, in einer Beziehung alles richtig zu machen.

Trotzdem gibt es Möglichkeiten, auf die Behandlung zu reagieren und Ihre Beziehung in Ordnung zu bringen.

Wie kann ich auf die stille Behandlung reagieren?

Wenn dies nur das erste Mal ist, dass Ihr Partner Sie still behandelt, seien Sie ruhig und freundlich, anstatt negativ zu reagieren. Aber wenn die stille Behandlung für Ihren Partner zur Gewohnheit geworden ist, sollten Sie sich weigern, Opfer zu werden. Rufen Sie sie darauf an, anstatt es leise zu nehmen.

Hier sind einige Tipps, wie Sie damit umgehen können.

1. Denken Sie über die Ursachen nach

Wenn Ihr Partner Sie blockiert, fragen Sie sich, warum er dies möglicherweise tut. Haben Sie beide kürzlich gestritten? Oder ist Ihr Partner zutiefst besorgt über etwas, kann aber nicht darüber sprechen? Das Problem sind möglicherweise nicht immer Sie oder die Beziehung.

Es könnte ihre Familie, Freunde oder Druck bei der Arbeit sein. Versuchen Sie, mit Ihrem Partner zu sprechen, wann immer er bereit ist, aber drängen Sie ihn nicht zum Sprechen, wenn er nicht möchte.

2. Verstehen Sie Ihren Partner und handeln Sie entsprechend

Wenn sich Ihr Partner normalerweise nicht so verhält, versuchen Sie, ruhig zu bleiben, einen sanften Ton zu verwenden, sich in ihn hineinzuversetzen und dann mit ihm zu sprechen, um eine Lösung für alles zu finden, was ihn stört. Und wenn Sie denken, dass es Ihre Schuld ist, entschuldigen Sie sich und versichern Sie Ihrem Partner, dass es nicht wieder vorkommen wird.

Wenn andererseits ein solches Verhalten für Ihren Partner zur Gewohnheit wird, versuchen Sie, ihm Raum zu geben und ihn wissen zu lassen, wie Sie betroffen sind, wenn er aufhört zu sprechen.

3. Geben und nehmen Sie sich etwas Zeit

Manchmal kann die Lösung eines Problems Zeit sein. Sie ständig zu befragen oder zu versuchen, alles zu reparieren, wenn sie nicht bereit sind, kann nur mehr Schaden anrichten. Geben Sie ihnen Raum und Zeit, um zu bewerten, was falsch ist, und prüfen Sie, ob ihr Verhalten ihnen oder der Beziehung hilft.

Aber wenn sich ihr Verhalten wiederholt, sollten Sie sich etwas Zeit nehmen und überlegen, ob es sich lohnt, so behandelt zu werden. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie es verdienen, besser behandelt zu werden, überlegen Sie, was Sie als Nächstes tun sollen.

4. Halte dein Ego beiseite

Sie könnten auch durch die stille Behandlung verletzt werden. Aber es zurückzugeben, indem man nicht mit ihnen spricht oder versucht zu kämpfen und zu gewinnen, kann auch nicht gut sein. Tatsächlich könnte eine solche Reaktion mehr Probleme für Sie und Ihren Partner verursachen. Versuchen Sie also für eine Weile, zuerst an Ihren Partner und Ihre Beziehung und dann an sich selbst zu denken.

Aber wisse, dass es eine dünne Linie zwischen Ego und Selbstachtung gibt. Wenn die stille Behandlung Ihre Selbstachtung verletzt, sollten Sie eine Pause einlegen und nachdenken.

5. Bleiben Sie entschlossen

Eine der cleveren Möglichkeiten, auf die stille Behandlung zu reagieren, besteht darin, stark zu bleiben und Ihre Schwäche nicht zu zeigen. Vertrauen Sie auf Ihre Beziehung und versuchen Sie, mit der Situation umzugehen, indem Sie ruhig bleiben. Seien Sie hoffnungsvoll und reif, und die Dinge könnten irgendwann wieder zusammenfallen.

6. Warten Sie und hören Sie zu

Sie müssen nicht immer ein Gespräch einleiten, um die stille Behandlung zu beenden, die eine Weile oder länger dauern kann. Und wenn Ihr Partner anfängt zu sprechen, hören Sie zu und versuchen Sie, sie zu verstehen. Leihen Sie ihnen ein Ohr und versuchen Sie, ihre Perspektive zu verstehen, und Sie werden feststellen, dass die Spannung langsam nachlässt.

7. Suchen Sie professionelle Hilfe

Wenn Ihnen keiner der oben genannten Tipps hilft, sollten Sie über professionelle Hilfe nachdenken. Es gibt Berater und Therapeuten, die helfen können. Wenn Ihr Partner nicht in der Lage ist, seine Bedenken mit Ihnen zu teilen, kann er möglicherweise mit den Fachleuten darüber sprechen.

8. Konzentriere dich auf dich

Wenn die stille Behandlung Ihre geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigt und sich auch nach dem Ausprobieren nichts zu ändern scheint, möchten Sie sie möglicherweise beenden. Denken Sie zuerst an sich selbst und passen Sie auf sich auf. Wenn Ihr Partner Sie liebt, wird er eines Tages zu Ihnen kommen.

Einige Dinge können der Beziehung mehr Schaden zufügen, als sie nützen würden. Hier sind einige Dinge, die Sie nicht tun sollten, wenn Ihr Partner Sie blockiert.

  • Entschuldigen Sie sich oder bitten Sie wiederholt, mit Ihnen zu sprechen, auch wenn Sie nichts falsch gemacht haben – tun Sie es nicht. Bemühen Sie sich, aber gehen Sie keine Kompromisse ein.
  • Es ist auch keine gute Idee, sich über Ihren Partner zu ärgern. Es könnte alles noch schlimmer machen, anstatt das Problem zu lösen.
  • Zwingen Sie Ihren Partner zum Sprechen, auch wenn er noch nicht bereit ist.
  • Beenden Sie die Beziehung nicht, ohne zu versuchen, die Angelegenheit zu lösen.

Es ist in der Tat schwierig, mit einem Partner zusammen zu leben, der Sie immer still behandelt. Aber wenn Ihre Liebe stark ist und Sie Vertrauen in Ihre Beziehung haben, ist es möglich, die rätselhaften Situationen zu bewältigen, die in Ihrer romantischen Beziehung auftreten können. Versuchen Sie auch, sich keiner Situation hinzugeben oder sich im Stich zu lassen, um Ihrem Partner zu gefallen.

Wie gehen Sie mit Stonewalling in Ihrer Beziehung um? Lass es uns im Kommentarbereich wissen.

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