5 Gesunde Gewohnheiten Unsere Kinder müssen aufgeben, um sich nicht selbst zu verletzen

5 Gesunde Gewohnheiten Unsere Kinder müssen aufgeben, um sich nicht selbst zu verletzen

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Sobald wir Eltern werden, können wir nicht aufhören, uns Sorgen um das Wohlergehen unserer kleinen Kinder zu machen. Manchmal tun wir dies bis zur Besessenheit. Und unsere übereifrige Natur kann dazu führen, dass wir den Fehler begehen, bestimmte scheinbar „gesunde“ Gewohnheiten als gut für unsere Kinder anzunehmen. In der Realität können sie sich jedoch langfristig als schädlich für sie erweisen. Hier sind einige gesunde Gewohnheiten, die unsere Kinder aufgeben müssen, um sich nicht selbst zu verletzen:

1. Die ganze Zeit gerade sitzen

Die ganze Zeit gerade sitzen

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Schon in jungen Jahren wurde uns oft gesagt, wir sollten gerade sitzen und uns nicht hinlegen. Weil lange geglaubt wurde, dass das Sitzen die Struktur des Rückgrats und damit die Haltung beeinflussen könnte. Die Ergebnisse einer kürzlich durchgeführten Studie widersprechen dieser Überzeugung. Laut dieser Studie ist es die bequemste und gesündeste Position für unseren Körper, in einem Winkel zu sitzen, in dem wir uns zurücklehnen und ein wenig rutschen. Dieser Sitzwinkel von 135 Grad belastet die Wirbelsäule, die Sehnen und die Muskeln, die unser Rückgrat umgeben, nicht. Im Gegenteil, wenn Sie ständig gerade in einem 90-Grad-Winkel sitzen, wird das Rückgrat stark belastet und es kann zu einer Fehlausrichtung der inneren Bandscheibe der Wirbelsäule kommen (1).

2. Verwenden überladener Schulrucksäcke

Verwenden überladener Schulrucksäcke

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Bei der Auswahl einer Schultasche für unsere Kinder bevorzugen wir oft einen Rucksack gegenüber den schulterfreien Taschen. Und warum nicht, denn es wird eine gleichmäßige Gewichtsverteilung auf beiden Schultern geben, oder? Es wird jedoch jetzt angenommen, dass dies auch Nebenwirkungen hat. Es wurde beobachtet, dass Menschen, die normalerweise schwere Rucksäcke tragen, dazu neigen, sich nach vorne zu lehnen. Mit der Zeit kann dies dazu führen, dass sich der obere Rücken krümmt und die Schultern ebenfalls abgerundet werden. Dies erhöht das Risiko von Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen (2). Um dies zu vermeiden, stellen Sie die Gurte der Tasche richtig ein, sodass beide die gleiche Höhe haben. Achten Sie auch auf gut gepolsterte Schultergurte für mehr Komfort. Sie können es auch ganz überspringen und sich für Kinderwagentaschen entscheiden, die heutzutage sehr beliebt sind.

3. Übermäßiger Gebrauch des Händedesinfektionsmittels

Übermäßiger Gebrauch des Händedesinfektionsmittels

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Egal wohin sie gehen, Kinder nehmen leicht Schmutz auf ihre Hände. In diesem Szenario sehen viele Eltern Händedesinfektionsmittel als Segen an. Sie sind bequem, um die schmutzigen Hände Ihres Kindes im Handumdrehen zu tragen und zu reinigen. Über die Verwendung in Krankenhäusern hinaus wurden jedoch keine Studien durchgeführt, um nachzuweisen, dass Händedesinfektionsmittel Bakterien im Freien vollständig abtöten können. Einige Neinsager argumentieren auch, dass übermäßiger Gebrauch von Händedesinfektionsmitteln zu einer antibakteriellen Resistenz führen kann. Auch hier wurden keine Studien durchgeführt, um dies zu beweisen. Was ist die beste Wahl? Laut den Centers for Disease Control (USA) sind Seife und Wasser im Vergleich zu Händedesinfektionsmitteln immer noch der beste Weg, um die Hände Ihres Kindes zu reinigen. Seife und Wasser reinigen schmutzige und fettige Handflächen effektiv, ohne die guten Bakterien auf ihnen zu zerstören (3).

4. Kajal in den Augen anwenden

Kajal in den Augen anwenden

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Seit Jahren wenden Frauen in Ländern wie Indien Kajal (Kohl) in den Augen ihrer Babys und Kinder an. Grund: In der Regel wird ihnen von ihren Ältesten empfohlen, dies zu tun, um die „Schönheit“ der Augen zu verbessern und das Sehvermögen zu verbessern. Obwohl Kajal ein beliebtes Kosmetikum ist, enthält es neben anderen schädlichen Mineralien auch viel Blei. Bei längerer Anwendung kann dies sogar das Gehirn und das Knochenmark schädigen. Nicht nur das, sondern auch die Verwendung schmutziger Finger zum Auftragen des Kajals kann Infektionen des Auges verursachen. Gebrochene oder abgebrochene Nägel der Person, die den Kajal aufträgt, können auch die Augen des Kindes schädigen. Geben Sie diesem also einen Fehler, um das Sehvermögen Ihres Kindes zu schützen (4).

5. Nägel zu kurz schneiden

Nägel zu kurz schneiden

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Eingewachsene Nägel sind ein häufiges Problem bei Kindern und Erwachsenen. Einige von uns können die Krankheit erben, wenn sie in der Familie liegt. Ein unsachgemäßes Trimmen und Schneiden von Nägeln kann jedoch auch zu diesem Zustand führen. In der Tat wird das zu kurze Schneiden von Nägeln als häufigste Ursache für eingewachsene Nägel angesehen. Wenn die Nägel zu kurz geschnitten werden, neigt die sie umgebende Haut dazu, sich nach innen zu falten, was zu eingewachsenen Nägeln führt. Vermeiden Sie es daher, die Nägel zu kurz oder zu tief zu schneiden (5). Versuchen Sie, anstatt zu schneiden, den Nagel Ihres Kindes vorsichtig zu feilen, um die scharfen Kanten zu entfernen.

Wir sind sicher, dass der Schaden durch diese „gesunden“ Gewohnheiten Sie überrascht haben könnte. Als Eltern haben Sie nur guten Willen für Ihr Kind in Ihrem Herzen. Wenn wir jedoch wachsam sind und uns der potenziell schädlichen Folgen unserer Handlungen bewusst sind, können wir Fehler vermeiden, die unseren Kindern sonst schaden könnten.