Es gibt kein schmerzfreies Leben

Linda:: Es gibt keine Option für ein schmerzfreies Leben. Wir haben die Möglichkeit, dass unser Leiden bedeutungsvoll oder bedeutungslos ist. Das scheint zwar keine so gute Wahl zu sein, kann aber den Unterschied zwischen Bestehen und Leben oder sogar Leben oder Tod bedeuten. Sinnvolles Leiden ist das, was zu einer Art Erlösung führt. Es ist ein Leiden, das zu etwas Wertvollem führt, wie einem tieferen Verständnis, größerem Mitgefühl, Vergebung, Akzeptanz und Versöhnung.

Um gewöhnliches Leiden in bedeutungsvolles Leiden umzuwandeln, muss man bereit sein, unsere Erfahrung vollständig zu spüren, ohne Widerstand zu leisten, um in ihre Tiefen einzudringen. Dabei können wir auf Gefühle von Angst, Scham, Reue und Trauer stoßen. Wir lernen aber auch wertvolle Lektionen, die in unsere Situation eingebettet sind. Wir werden stärker und belastbarer, wenn wir uns direkt stellen. Nicht durch die Vermeidung von Widrigkeiten wird Resilienz entwickelt. Indem wir uns jedoch allmählich höheren persönlichen Herausforderungen aussetzen, wächst unsere Fähigkeit, Stress zu widerstehen.

Ein Teil der Art und Weise, wie wir gewöhnliches Leiden in bedeutungsvolles Leiden umwandeln, besteht darin, dass wir uns entschließen, so zu leben, dass der Schmerz, den wir erfahren, nicht umsonst ist. Wenn wir eine größere Widerstandsfähigkeit entwickeln, werden wir produktiver, strategischer in Bezug auf den Umgang mit Zeit und Energie, neigen eher zu einer allgemein positiven Weltanschauung und sind in unserem Leben präsent.

Wenn wir unsere Gefühle leugnen, unterbrechen wir den Zugang zu unseren Stärken. Dieser Prozess beschränkt sich nicht darauf, diese Gefühle nur uns selbst gegenüber anzuerkennen, da dies oft nicht ausreicht. Erst wenn wir unsere Gefühle anderen gegenüber ausdrücken, die sie ohne Verurteilung bei uns behalten können, bekräftigen wir unser Selbstwertgefühl. Während des Offenlegungsprozesses schämen wir uns weniger und sind daher eher bereit, uns authentisch auf unser Leben einzulassen.

Indem wir unsere Emotionen würdigen, werden wir offener, entspannter und klarer über unsere nächsten Schritte. Die Bereitschaft, den Teil von uns zuzugeben, der sich wie ein Opfer fühlt, der keinen erlösenden Wert in der Situation sieht und wünscht, wir könnten irgendwo anders als hier sein, ist nur ein Schritt auf dem Weg, aber ein wichtiger erster Schritt. Erst wenn wir die rohen Gefühle spüren lassen, können wir weitermachen. Wenn wir in dieser Phase bleiben, beschuldigen, ein Opfer sein und nicht um Hilfe bitten, wird unsere Entwicklung abgebrochen.

Der nächste Schritt besteht darin, sich an einem ruhigen Ort Zeit zu nehmen, an dem wir weniger abgelenkt sein können, um einen genaueren Blick darauf zu werfen. Durch Journaling können wir alle Gedanken und Emotionen, die für uns vorhanden sind, auf Papier bringen, ohne etwas davon zu zensieren. Wenn wir mit einer anderen Person kommunizieren, die unsere Erfahrung ohne Urteil erhalten kann, fühlen wir uns unterstützt, unsere Gefühle auszudrücken. Wir entwickeln nicht nur mehr Klarheit über die Art unserer Erfahrung, sondern stellen auch ein gestörtes Gleichgewicht her.

Während wir die Arbeit tun, die notwendig ist, um uns von negativen Geisteszuständen zu befreien, die uns daran hindern, klar zu sehen, beginnen alte Gedankenmuster, die aktiviert wurden, wenn wir unter Stress stehen, zu zerfallen. Die Auszahlung für die Ablehnung der Konditionierung, die uns in bedeutungslosem Leiden festhält, ist ein Gefühl von Integrität, Freiheit und Macht. Wir nutzen dann unsere natürlichen Stärken, die es uns ermöglichen, mit Widrigkeiten effektiver umzugehen. Wenn wir dies tun, werden wir sicherer in unserer Fähigkeit, die Herausforderungen des Lebens zu meistern, da wir auf ein umfassenderes Spektrum unserer Kapazitäten zugreifen.

Während wir uns durch den Kreislauf der Genesung bewegen, hören wir auf, uns selbst als Opfer zu beschuldigen und zu halten. Wir können um Hilfe bitten, verletzlich werden, keinen Groll mehr hegen, vergeben und loslassen. Dies ist der Punkt, an dem wir beginnen, uns der Gelegenheit zuzuwenden, die sich direkt neben dem Schmerz befindet. Wir bewegen uns vorwärts und erschließen den gesunden Teil von uns selbst, um zu einer optimistischeren Sichtweise zu gelangen. Das ist das Erkennen der Bedeutung im Leiden, die uns von der Schwere des Schmerzes befreit. Wir erhalten endlich unsere wichtigsten Lektionen fürs Leben, die den Preis des Kampfes wert sind.

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