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Sie haben Ihr Bündel Freude in Ihren Händen. Und dann haben Sie einige Fragen im Kopf, wie zum Beispiel: Warum sind meine Beine und Füße nach der Geburt geschwollen? Warum eile ich die ganze Zeit auf die Toilette? Dies ist die Zeit, in der Sie möglicherweise unerwartete Ereignisse in Ihrem postpartalen Körper bemerken. Bevor Sie mit den Mitteln fortfahren, erklärt Ihnen MomJunction, warum postpartale Schwellungen oder Ödeme auftreten, wie Sie sie identifizieren können und was Sie dagegen tun können.
Was ist ein postpartales Ödem?
Eine postpartale Schwellung (Ödem) ist eine häufige Erkrankung. Sie haben wahrscheinlich Schwellungen im Gesicht, am Bauch und an den Knöcheln sowie an den Extremitäten, einschließlich der Hände, Beine und Füße (1). Es wird für eine Woche oder länger nach der Lieferung dort sein. In ähnlicher Weise kann es auch zu Schwellungen an den Einschnittstellen wie Kaiserschnitt (2) und Episiotomie kommen. Alle diese Entzündungen können Zärtlichkeit und Schmerzen verursachen, was zu Unbehagen und Unannehmlichkeiten führen kann.
Während der Schwangerschaft wird ungefähr 50% mehr Blut produziert, um Sie und Ihr Baby zu ernähren und zu schützen. Darüber hinaus führt eine niedrige Proteinkonzentration und Verdünnung des Blutes zu einer niedrigen Hämoglobinkonzentration und Flüssigkeitsansammlung. Während der Wehen verlässt nicht alles Blut den Körper. Eine Kombination aus diesem zusätzlichen Blut, hormonellen Veränderungen und Flüssigkeitsretention führt nach der Schwangerschaft zu Entzündungen, die auch als stechendes Ödem bezeichnet werden.
Was verursacht Schwellungen nach der Schwangerschaft?
Bei den meisten Frauen nimmt die Schwellung nach der Geburt zu und verursacht allgemeine Schmerzen und Beschwerden, die die Verantwortung der Mutterschaft beeinträchtigen können. Selbst wenn Sie während der Schwangerschaft keine Schwellung feststellen, haben Sie nach der Entbindung wahrscheinlich geschwollene Hände und Füße.
1. Hormone:
Die häufigste Ursache für postpartale Blähungen sind Hormone. Der Körper produziert während der Schwangerschaft eine große Menge Progesteron. Zu viel Progesteron führt zu Wasser- und Natriumretention im Körper und zu Blähungen nach der Geburt des Kindes (3).
(Lesen:Möglichkeiten zur Wiederherstellung von Hormonen nach der Schwangerschaft)
2. Erweiterung der Gebärmutter:
Wenn sich die Gebärmutter mit dem wachsenden Baby ausdehnt, wird Druck auf die Venen in Richtung der Beine ausgeübt. Somit wird die Durchblutung des Unterkörpers eingeschränkt. Da sich während der Schwangerschaft Flüssigkeit ansammelt, dauert es einige Zeit, bis die Flüssigkeit nach der Schwangerschaft verschwindet.
3. Der Lieferprozess:
Der während der Schwangerschaft erzeugte natürliche Druck führt zu Blähungen. Gleichzeitig bringt der Drang zur Geburt mehr Blut und Flüssigkeiten an die Extremitäten. Daher kommt es zu Schwellungen an Fingern, Händen, Beinen, Füßen und auch im Gesicht.
4. Flüssigkeiten IV:
IV-Flüssigkeiten sind auch eine Hauptursache für postpartale Schwellungen. Die meisten Frauen, bei denen ein Kaiserschnitt auftritt, erhalten intravenöse Medikamente und Anästhesie, und diejenigen, die vaginal gebären, erhalten Medikamente wie Pitocin und bestimmte Flüssigkeiten. Diese zusätzlichen Flüssigkeiten neigen dazu, sich in Ihrem Körper anzusammeln und es dauert mehrere Tage, bis sie abfließen.
Symptome eines postpartalen Ödems:
Schwellungen in Händen und Beinen können leicht, mittelschwer oder extrem sein.
- Die Haut an Händen, Beinen und anderen geschwollenen Stellen erscheint geschwollen, gedehnt, glänzend und geschwollen.
- Die Haut sackt ab, wenn Sie darauf drücken.
- Schwellungen können neben Händen und Beinen auch den Bauch betreffen.
Nimmt die Entzündung von selbst ab?
Das erste, woran Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie sich entspannen müssen, da die allgemeine Schwellung normal ist.
- Schwellungen in vertrauten Bereichen wie Händen, Beinen, Füßen, Gesicht und unterem Rücken sollten in wenigen Wochen reduziert werden.
- Während dieser Zeit werden Ihre Nieren überarbeitet, um überschüssige Flüssigkeiten aus Ihrem Körper zu entfernen.
- Es bedeutet, dass Sie mehr Wasserlassen erfahren.
- Die zusätzlichen Flüssigkeiten würden auch wie Schweiß durch die Poren ablaufen.
Wenn die Schwellung nicht von alleine verschwindet, können Sie einige Mittel anwenden, um die Schwellung nach der Schwangerschaft zu lindern.
Wie kann man Schwellungen nach der Schwangerschaft reduzieren?
Hier ist eine vollständige Liste der Mittel, die helfen, postpartale Ödeme zu lindern oder zu beseitigen.
1. Gesunde Ernährung:
Eine gesunde Ernährung ist für eine Frau nach der Geburt von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie richtig essen, können Sie zusätzliche Flüssigkeiten aus dem Körper entfernen und Ihrem Baby ein höheres Energieniveau bieten. Essen Sie proteinreiche Lebensmittel, frisches Obst und Gemüse sowie komplexe Kohlenhydrate. Essen Sie auch kaliumreiche Lebensmittel, da diese das Aufblähen lindern. Halten Sie sich von verarbeiteten Lebensmitteln fern, da diese Natrium enthalten, das Blähungen verursacht.
(Lesen:Diät nach der Schwangerschaft)
2. Verbrauchen Sie mehr Flüssigkeiten:
Lass dich nicht verwirren. Sie fragen sich vielleicht, ob das Trinken von mehr Flüssigkeiten funktionieren würde, da sich im Körper übermäßig viele Flüssigkeiten ansammeln? Ja, würde ich. Wenn Sie zu viel Flüssigkeit trinken, wird der Körper angewiesen, die Flüssigkeiten zu entfernen, die er gehalten hat. Es kann einen großen Beitrag zur Linderung von Schwellungen leisten. Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken und Ihre Blase häufig zu entleeren.
3. Halten Sie Ihre Hände und Füße hoch:
Legen Sie Ihre Hände und Füße jeden Tag etwa 30 Minuten lang in eine erhöhte Position. Sie müssen sich über die Höhe Ihres Herzens erheben, damit das Blut ordnungsgemäß in diese Bereiche fließt. Dadurch wird die Schwellung der Extremitäten verringert.
4. Mäßige Übung:
Führen Sie moderate Übungen und Aktivitäten durch, da diese die Durchblutung verbessern und überschüssige Flüssigkeiten durch Schweiß aus dem Körper entfernen. Die Pflege Ihres Neugeborenen ist ebenfalls eine Übung, da Ihr Herz dadurch effizient pumpt. Sie müssen jedoch nur die Genehmigung Ihres Arztes einholen, bevor Sie etwas beginnen.
5. Massage:
Fuß- und Beinmassage ist eine weitere großartige Möglichkeit, Schwellungen nach der Schwangerschaft zu lindern, wenn Sie nicht mehr Schwellungen und Schmerzen haben. Es eignet sich hervorragend für die Zirkulation und schneidet überschüssige Flüssigkeitsansammlungen ab (4).
- Bitten Sie Ihren Partner, Ihre Beine und Füße sanft von unten nach oben zu massieren.
- Sie können Grundöl wie Traubenkernöl zur Massage verwenden.
- Sie sollten jedoch ätherische Aromatherapieöle vermeiden.
- Sehen Sie sich dieses Video an, um die Formen der Massage während und nach der Schwangerschaft zu verstehen.
6. Richtige Haltung und Ruhe:
Vermeiden Sie es, die Beine zu kreuzen und lange zu stehen. Stellen Sie Ihre Füße im Liegen über die Hüften. Stellen Sie Ihre Füße über die Höhe Ihres Herzens. Es verbessert die Durchblutung und lindert Schwellungen.
(Lesen:3 einfache Vorsichtsmaßnahmen nach Lieferung)
7. Tränken Sie Ihre Füße:
Tauchen Sie Ihre Füße in eine Mischung aus Aromaöl und Wasser. Verwenden Sie Zypressenöl, um die Durchblutung zu verbessern und Krampfadern vorzubeugen. Lavendel- oder Kamillenöl lindert Beschwerden.
8. Kräutertee:
Haben Sie Kräutertees in Maßen während und nach der Schwangerschaft. Löwenzahntee ist eine gute Wahl, da er Flüssigkeitsansammlungen verhindert. Nehmen Sie sie nicht ein, wenn Sie Probleme mit der Gallenblase haben.
9. Kohlblätter:
Legen Sie Grün- oder Weißkohlblätter über den geschwollenen Bereich, um Beschwerden zu lindern, da überschüssige Flüssigkeiten aus den geschwollenen Beinen und Füßen gezogen werden. Reinigen Sie die Blätter, aber nicht mit Wasser, und stellen Sie sie in den Kühlschrank. Wickeln Sie nun die geschwollenen Gliedmaßen mit diesen kalten Laken ein und lassen Sie sie, bis sie nass werden. Wiederholen Sie den Vorgang, bis die Beschwerden gelindert sind.
10. Akupunktur und Fußreflexzonenmassage:
Zeitgemäße Therapien wie Akupunktur und Fußreflexzonenmassage tragen wesentlich zur Linderung von Schwellungen und Beschwerden bei. Akupunktur, eine Schlüsselkomponente der traditionellen chinesischen Medizin, kann helfen, indem sie die inneren Energien wieder ins Gleichgewicht bringt und die Nierenfunktion und den Kreislauf verbessert.
11. Bleib cool:
Bleiben Sie so kühl wie möglich, da die Hitze die Schwellung verschlimmern kann. Da Sie eine junge Mutter sind, bleiben Sie drinnen und stellen Sie sicher, dass Sie einen guten Luftstrom im Raum haben.
Tipps:
- Tragen Sie keine enge Kleidung oder Accessoires, da diese den Blutfluss behindern und Schwellungen verursachen.
- Sie können ein entspannendes Bad nehmen, wenn Ihr Arzt Ihnen die Genehmigung erteilt hat. Es kann auch helfen, Schwellungen zu lindern.
- Legen Sie sich auf die Seite, da dies die Durchblutung verbessert und somit die Schwellung verringert.
- Sie können Stützstrümpfe tragen.
Behandlung der Schwellung der Inzision nach der Entbindung:
Manchmal kann es zu schmerzhaften Schwellungen in den Schnittbereichen kommen. Schwellungen in Beinen und Füßen sind in den ersten Tagen nach einem Kaiserschnitt häufig. Dies kann es für Sie schwierig machen, sich um Ihren Kleinen zu kümmern. Es kommt auch zu zusätzlichen Blutergüssen und Schwellungen im Perineum, wenn Sie einen Vaginalriss oder eine Episiotomie erleben.
Der Eisbeutel ist das beste natürliche Heilmittel gegen Schwellungen der Beine und lindert Schwellungen im Kaiserschnitt und Schnitte am Perineum. Sie sollten beide Bereiche gemäß den Anweisungen Ihres Arztes reinigen. Sie können auch eine warme Dusche nehmen, um etwas Erleichterung zu bekommen. Tragen Sie keine Lotionen oder Cremes auf, die Vitamin E enthalten, bis der Bereich vollständig verheilt ist.
(Lesen:Schwanger werden nach Abschnitt C.)
Wann sollten Sie sich über Schwellungen nach der Schwangerschaft Sorgen machen?
Ein Ödem nach der Schwangerschaft ist kein Zeichen einer schweren Krankheit. Es verblasst von selbst. In einigen Fällen nimmt die Schwellung jedoch nicht innerhalb weniger Wochen ab.
In einigen Fällen kann ein Ödem mit anderen Symptomen wie Schmerzen, Atemnot, Herzklopfen, allgemeiner Schwellung des Körpers, geringer Urinausscheidung usw. verbunden sein. Fragen Sie Ihren Arzt, da ein aufgeblähter Körper manchmal auf schwerwiegende Komplikationen hinweisen kann.
Einige der zu berücksichtigenden Risikofaktoren sind:
1. Tiefe Venenthrombose (DVT):
DVT kann innerhalb von Stunden tödlich sein. Es ist ein Notfall, der eine Heparininjektion und einen sofortigen Krankenhausaufenthalt erfordert. Wenn Sie die folgenden Symptome bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt (5).
- Geschwollene Knöchel oder Beine
- Schmerzen oder Zärtlichkeit in einem oder beiden Beinen.
- Rote Haut am betroffenen Bein
- Sichtbare Venen
- Beinermüdung
2. Postpartale Kardiomyopathie (PPCM):
PPCM ist eine seltene und lebensbedrohliche Herzkrankheit. Sie tritt plötzlich auf und kann tödlich sein. Es tritt häufig bei Frauen auf, die zuvor gesund waren. Eines der Hauptsymptome von PPCM ist das postpartale Ödem. Andere Symptome sind (6):
- Herzklopfen
- Brustschmerzen
- Ermüden
- Kurzatmig
- Erhöhtes Wasserlassen nachts.
3. Postpartale Präeklampsie:
Präeklampsie ist während der Schwangerschaft häufig. Es kann aber auch nach der Lieferung auftreten. Eine postpartale Präeklampsie kann auftreten, sobald Sie geboren werden, oder sie kann sich vier bis sechs Wochen nach der Entbindung entwickeln. Postpartale Präeklampsie Symptome umfassen (7):
- Schwellung in den Extremitäten
- Bluthochdruck
- Überschüssiges Protein im Urin.
- Starke Kopfschmerzen
- Veränderungen im Sehvermögen
- Schmerzen im Oberbauch
- Übelkeit
- Vermindertes Wasserlassen
Nehmen Sie keine Vitaminpräparate ein, bis Ihre Ärzte sie verschreiben, da dies Ihre Chancen auf eine postpartale Präeklampsie erhöhen kann. Wenn Sie die oben genannten Symptome haben, überprüfen Sie unbedingt Ihren Blutdruck.
(Lesen:Postpartale Präeklampsie)
So verhindern Sie ein postpartales Ödem:
Obwohl es nicht möglich ist, ein postpartales Ödem zu verhindern, kann es dessen Schweregrad verringern. Dies bedeutet, dass Ihre Füße und Beine weniger empfindlich und schmerzhaft werden können. Eine der besten Möglichkeiten, Blähungen vorzubeugen, ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung während der Schwangerschaft, damit Sie nicht übergewichtig werden.
- Fügen Sie zu jeder Mahlzeit mageres Protein hinzu. Einige der guten Quellen sind Fleisch, Huhn, Hülsenfrüchte, Bohnen und Eier.
- Essen Sie ungefähr fünf Portionen gesunder Lebensmittel, einschließlich Obst und Gemüse.
- Reduzieren Sie die Aufnahme von Zucker, Salz und fetthaltigen Lebensmitteln und trinken Sie mehr Wasser. Es hilft den Nieren, überschüssige Flüssigkeiten aus dem Körper zu entfernen.
- Sie sollten natürliche Diuretika einschließen, da diese Ihnen helfen, übermäßig zu spülen, wodurch Schwellungen reduziert werden. Natürliche Diuretika sind Äpfel, Zitrusfrüchte, Brunnenkresse, Sellerie und Petersilie.
- Nehmen Sie mehr Zwiebeln und Knoblauch in Ihre Ernährung auf, da dies die Durchblutung verbessert.
- Vermeiden Sie verarbeitete und vorverpackte Lebensmittel, da diese aufgrund ihres Salzüberschusses und zusätzlicher Bestandteile den Flüssigkeitsgehalt im System erhöhen können.
- Essen Sie Lebensmittel, die Vitamin C und E enthalten. Für Vitamin C essen Sie Kohl, Brokkoli, Tomaten, Erdbeeren, Melonen, Kartoffeln, Paprika (rot und grün) und Zitrusfrüchte. Nehmen Sie für Vitamin E Mandeln, Cashewnüsse, Maisölmargarine, Weizenkeime, Zuckermais, Pflanzenöle (Mais, Weizenkeime und Sojabohnen) und Sonnenblumenkerne.
- Hören Sie mit dem Rauchen auf, da dies für die Gesundheit Ihres Kindes nicht sicher ist und die Heilung seiner postpartalen Entzündung verhindert.
Postpartale Ödeme sollten kein Grund zur Besorgnis oder Verwirrung sein. Nach der Geburt zu Ihrer alten Figur zurückzukehren, könnte eine gigantische Aufgabe sein, aber wie Sylvia Brown, Mitautorin des Handbuchs nach der Schwangerschaft, sagt, kann eine sachkundige Frau diese Zeit nutzen, um ihren Körper richtig zu heilen und ihr den Rest zu geben. und Pflege, die Sie brauchen.
Kompetente Beratung durch einen Frauenarzt:
- In den meisten Fällen gibt dies keinen Anlass zur Sorge und verschwindet innerhalb einer Woche von selbst. Haben Sie einfach die richtige Haltung, Bewegung, eine proteinreiche Ernährung und viel Wasser.
- Beachten Sie das Ausmaß des Ödems. Wenn es in einer Woche nicht verschwindet oder an Schwere zunimmt oder mit anderen Problemen verbunden ist, zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Es wird Ihren Blutdruck überprüfen, herausfinden, ob Sie Anämie oder andere schwerwiegende Probleme wie Herz, Niere, Leber usw. haben.
- Nehmen Sie keine Medikamente ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ein, da diese beim Stillen weitere Probleme verursachen und Ihrem Baby schaden können. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie Schmerzen in Brust oder Beinen, Atemnot oder Herzklopfen haben.
Dr. Sujoy Dasgupta
MBBS (Goldmedaillengewinner, Hons) MS (OBGY-Goldmedaillengewinner) DNB (New Delhi) Fellow – Endokrinologie und reproduktive Unfruchtbarkeit (ACOG, USA) Berater für Geburtshilfe und Gynäkologie, Spezialist für Unfruchtbarkeit und sexuelle Dysfunktion
Oft gestellte Frage:
1. Werden meine Füße wieder ihre Größe vor der Schwangerschaft erreichen?
Manchmal haben Sie das Gefühl, dass Ihre Füße groß sind, auch wenn die Schwellung nachlässt. Dies kann auf eine Lockerung der Bänder zurückzuführen sein, wodurch sich Ihre Füße dehnen können. Es löst sich von selbst. Machen Sie sich keine unnötigen Sorgen, da dies ein typischer Zustand ist, der einen Monat nach der Schwangerschaft anhalten kann.
Haben Sie gerade mit postpartalen Schwellungen zu tun? Wie gehst du damit um? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit und teilen Sie uns Ihre Meinung im Kommentarbereich unten mit.
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