Zuletzt aktualisiert am 30. Oktober 2018
Monatliche Perioden sind nicht das Aufregendste, was Frauen passiert, und niemand erwartet es wirklich. Sie sind jedoch ein wichtiger Bestandteil Ihrer gesamten reproduktiven Gesundheit. Es ist nützlich, wenn Ihr Menstruationszyklus regelmäßig ist und Sie Ihre Daten kennen, damit Sie Daten und besondere Anlässe planen können. Leider gilt dies möglicherweise nicht für alle Frauen, da viele mit unregelmäßigen Perioden oder dem Menstruationszyklus zu kämpfen haben. Erfahren Sie mehr über unregelmäßige Perioden und wie Sie damit umgehen können.
Was sind unregelmäßige Perioden?
Unregelmäßige Perioden sind normalerweise ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht. Ein perfekter Menstruationszyklus dauert 28 Tage. Jeder, der seine Periode am 29. Tag hat, hat einen gesunden Menstruationszyklus. Wenn Sie jedoch eine Periode von 21 Tagen oder früher haben und Ihre Periode mehr als 8 Tage dauert, haben Sie einen unregelmäßigen Menstruationszyklus. Wenn Sie späte Perioden haben oder diese verpassen, haben Sie auch einen unregelmäßigen Menstruationszyklus.
Was verursacht unregelmäßige Perioden?
Es gibt viele Faktoren, die zu unregelmäßigen Perioden bei Frauen beitragen. Diese Faktoren oder Ursachen hängen oft mit einem ungesunden Lebensstil zusammen.
1. Hoher Stress
Stress während Perioden kann den Eisprung verhindern. Die Produktion von Östrogenen und anderen Fortpflanzungshormonen wird ebenfalls durch hohen Stress gestört. Infolgedessen baut sich Ihre Gebärmutterschleimhaut nicht so auf, wie sie sollte, und Sie erhalten Ihre Periode nicht rechtzeitig.
2. Schlechte Ernährung
Eine Diät, die wenig Antioxidantien enthält, kann die normale Funktion verschiedener Hormone im Körper einer Frau stören. Dies kann wiederum für einen unregelmäßigen Menstruationszyklus verantwortlich sein.
Beispielsweise können Lebensmittel, die reich an Stimulanzien wie Zusatzstoffen und Pestiziden sind, die normale Funktion der Nebennieren stören und dies kann zu einem Anstieg des Cortisols führen. Ein hoher Cortisolspiegel neigt dazu, die normale Funktion vieler Hormone, einschließlich der Fortpflanzungshormone, zu beeinträchtigen.
3. Ein stressiges Trainingsprogramm
Es wurde beobachtet, dass Stress oder Anstrengung, die durch übermäßiges Training verursacht werden, die normale Funktion der Nebennieren, der Schilddrüse und der Hypophyse beeinträchtigen und zu unregelmäßigen Perioden führen.
4. Schilddrüse
Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen mit Schilddrüsenproblemen häufig ihre Perioden verpassen oder mit unregelmäßigen Perioden zu kämpfen haben.
5. Verhütungspille
Antibabypillen wirken sich direkt auf die Perioden aus. Es löscht die Perioden und stoppt in vielen Fällen die Perioden vollständig.
6. Syndrom der polyzystischen Eierstöcke
Dies ist eine Erkrankung, bei der sehr kleine Zysten am Eierstock auftreten. Frauen mit dieser Erkrankung erleben unregelmäßige Perioden.
7. Extremer Gewichtsverlust
Wenn Ihr Körper-BMI unter 18 oder 19 fällt, können aufgrund des geringen Körperfettanteils unregelmäßige Perioden auftreten. Körperfett hilft bei der Bildung von Östrogenen, einem Hormon, das für die normale Funktion des Eierstocks unerlässlich ist.
8. Plötzliche Gewichtszunahme
Eine dramatische Gewichtszunahme in kurzer Zeit kann auch die normale Funktion von Körperhormonen beeinträchtigen. Dies schließt Sexualhormone ein. Dies kann eine der Ursachen für unregelmäßige Perioden sein.
9. Nahrungsmittelallergien
Eine Allergie gegen bestimmte Lebensmittel wie nicht diagnostiziertes Gluten oder Zöliakie kann die Hormone des Körpers beeinflussen. Dies beeinflusst auch die normale Funktion von Sexualhormonen, was wiederum einen unregelmäßigen Menstruationszyklus verursachen kann.
10. Andere Erkrankungen
Bei einer Frau mit Erkrankungen wie Diabetes, Myomen, Endometriose und sexuell übertragbaren Krankheiten treten häufiger unregelmäßige Perioden auf.
11. Alter
Es wurde beobachtet, dass es Zeit braucht, um sich zu normalisieren, wenn ein Mädchen zum ersten Mal eine Periode hat. Erst mit zunehmendem Alter wird der Menstruationszyklus bei Frauen regelmäßig. Ein Teenager sollte sich keine Sorgen über unregelmäßige Perioden machen, da dies in den Teenagerjahren ein weit verbreitetes Phänomen ist.
Unregelmäßige Perioden: Was ist normal und was nicht?
Unregelmäßige Perioden ein- oder zweimal im Jahr sind ein ziemlich normales Phänomen. Wenn es sich jedoch regelmäßig handelt, sollte es ernst genommen werden, da es ein Symptom für andere Krankheiten sein kann. Dies ruiniert nicht nur Ihr soziales Leben, sondern verursacht auch viele Komplikationen im Alltag, wie z. B. bei der Arbeit.
- Beeinflussen unregelmäßige Perioden die Schwangerschaft? Die Antwort lautet ja. Unregelmäßige Perioden bedeuten, dass Sie nicht jeden Monat Eisprung haben. Dies kann sich direkt auf Ihre Schwangerschaft auswirken. Wenn Sie versuchen, für eine Weile schwanger zu werden, dies aber nicht können, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, da Ihr unregelmäßiger monatlicher Zyklus möglicherweise einen Skandal darstellt.
- Unregelmäßige Perioden können auch ein Symptom für schwerwiegende Erkrankungen wie Endometriose, PCOS oder Schilddrüse sein. Daher ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren und eine Untersuchung durchzuführen, wenn Sie lange Zeit an unregelmäßigen Menstruationszyklen gelitten haben.
- Inkonsistente Perioden müssen nicht unbedingt ein Symptom für Eierstockkrebs sein. Wenn Ihr Arzt dies jedoch für notwendig hält, wird er Sie möglicherweise ebenfalls untersuchen.
- Rheumatoide Arthritis ist auch mit inkonsistenten Perioden verbunden. Fragen Sie Ihren Arzt darüber und führen Sie eine Untersuchung durch, um dies zu bestätigen oder auszuschließen.
Hausmittel und Behandlung
Es gibt zahlreiche Hausmittel für unregelmäßige Perioden, die zur Verbesserung des Zustands beitragen können, wie zum Beispiel:
- Wenn Stress die Ursache für Ihren unregelmäßigen monatlichen Zyklus ist, können Sie Yoga und Meditation für ein stressfreies Leben praktizieren. Akupunktur hat sich auch als vorteilhaft für Frauen erwiesen, die sehr unterschiedliche monatliche Zyklen durchlaufen.
- Eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung ist für ein insgesamt gesundes Leben unerlässlich. Das Hinzufügen gesunder Fette und Probiotika zu Ihrer täglichen Ernährung ist ein Muss für eine normale Hormonfunktion.
- Hören Sie während des Trainings auf Ihren Körper und hören Sie bei Bedarf auf. Übung, um Stress abzubauen und nicht nur Kalorien zu verbrennen.
- Wenn die Ursache für Ihre unregelmäßigen oder unregelmäßigen Perioden hormonell ist, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, der Ihnen Antibabypillen oder Medikamente zur Behebung des Problems geben kann.
Die Behandlung unregelmäßiger Perioden zu Hause ist das erste, was Sie versuchen sollten, bevor Sie sich für Medikamente entscheiden. Bei oralen Medikamenten sollte immer ein Arzt konsultiert werden.
Wann einen Arzt aufsuchen?
Folgende Zeichen garantieren einen Arztbesuch:
- Wenn Sie anhaltende volatile oder unvorhersehbare Perioden erleben
- Nachdem Sie alle vorgeschlagenen Behandlungen und Heilmittel ausprobiert haben, haben Sie keine Verbesserung festgestellt.
- Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, aber unregelmäßige Perioden im Weg stehen
- Sie leiden unter längeren Krämpfen aufgrund unregelmäßiger Perioden.
Es gab eine Zeit, in der das Reden über die eigenen Perioden als tabu galt. Die heutige Gesellschaft ist jedoch aufgeschlossen und akzeptiert mehr, offen über diese Themen zu sprechen. Frauen sollten nicht davor zurückschrecken, über Perioden und die damit verbundenen Probleme zu sprechen. Denken Sie daran, nur Gespräche und Beratung können Ihnen helfen, die richtige Lösung für Ihr Problem zu finden!
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