Bild aufgenommen von Mayte Torres / Getty
Baby Nummer eins schloss sich einem gut vorbereiteten Haushalt an. Neun Monate lang ruhte ich mich in meinem babyfreien Bett aus und las, was mich erwarten würde. Ich nahm an Kursen zum Stillen und zur Säuglingspflege teil. Ich studierte die richtigen Griffe, um ein weinendes Baby aufzuhalten. Ich organisierte das Kinderzimmer mit Tonnen neuer Babyausstattung. Jedes Zimmer hatte einen Vorrat an Vorräten, so dass Spucktücher und Tücher nie mehr als ein paar Meter von mir entfernt waren. Ich kaufte alles, was mein Neugeborenes brauchen würde und noch mehr.
Dann kam ich mit meinem Kind in den Armen nach Hause.
Nur Erfahrung bereitet Sie darauf vor, wie Sie sich nach der Geburt fühlen werden. Mein Baby erlitt einen Schlüsselbeinbruch, während ich Tränen vierten Grades erlitt. Ich hatte das Gefühl, von einem Lastwagen überfahren worden zu sein. Schlaflose Nächte führten zu nebligen Tagen voller süßer Momente.
Ich humpelte zum ersten Mal ins Badezimmer, ließ mich auf der Kommode nieder und weinte dann, als mir klar wurde, dass ich meine Krankenhaustasche voller Nachsorge auf dem Küchentisch liegen ließ. Ich war schlecht gerüstet, um mit den Schmerzen, dem Blut und der Katastrophe meiner privaten Gebisse fertig zu werden.
Die Geburt des ersten Babys war hart. Ich habe geschworen, es nie wieder durchzugehen.
Ich habe mein Versprechen nicht eingehalten. Zweimal. Bei meiner dritten Schwangerschaft voller Erfahrung habe ich ehrfürchtig meine Liste der persönlichen Vorräte abgehakt und mich darauf vorbereitetmeineHeimkehr.
Sie werden wund und müde sein, weil Ihr Körper eine große Tortur durchgemacht hat. Sie konzentrieren sich auf die Bedürfnisse Ihres Babys, vergessen aber zu essen. Sie können sich nicht erinnern, wo Sie das Ding versteckt haben. Sie können nicht einmal an das Wort dafür denken, aber Sie wissen, dass es irgendwo im Haus ist. Sie können sich nicht einmal vorstellen, was Sie brauchen. Wenn Sie nach vorne schauen und nach einer Liste von Postpartum-Must-Have-Artikeln suchen, sind Sie nicht allein. Nach den neuesten verfügbaren Suchdaten wird diese Abfrage fast 1.300 Mal pro Monat durchsucht.
Tun Sie Ihrem postpartalen Selbst einen Gefallen und füllen Sie sich jetzt ein.
Stellen Sie Körbe mit zusätzlicher Unterwäsche und Polstern in Reichweite jeder Toilette und Ihres Bettes. Ein persönlicher Reiserucksack passt in Ihre Wickeltasche. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Schmerzlinderungsoptionen und die Angebote des Krankenhauses und holen Sie sich diese 11 Artikel für die Selbstversorgung nach der Geburt:
1. TUCKS Pads
Ein Geschenk Gottes. Die kühlen, weichen Tücher sind sanft genug, um Ihre empfindlichen Stellen zu reinigen, und robust genug, um die Oberseite Ihres Menstruationskissens (oder der Einwegunterwäsche) auszukleiden. Zur Not können Sie eine DIY-Version mit der Hauptzutat Hamamelis herstellen. Das natürliche Antiseptikum hilft bei Entzündungen bei der Bekämpfung von Bakterien. Es ist unglaublich beruhigend für Ihren vom Krieg zerrissenen Vaginalbereich.
Wenn Sie den DIY-Weg gehen, bereiten Sie sie vor und frieren Sie sie ein. Die Pads in Hamamelis einweichen und wieder einwickeln. Legen Sie sie in einen Gallonenbeutel in Ihrem Gefrierschrank und starren Sie sie liebevoll an, bevor Sie die Tür schließen. Sie werden mitten in der Nacht ein Glücksfall sein, wenn Ihre Privaten auf Fuego sind.
2. Dermoplast Spray
Holen Sie sich eine Flasche für jeden Raum, in dem Sie Ihre Unterwäsche herunterziehen könnten! Kein Witz! Ich fand die blaue Flasche der roten Flasche überlegen. Beide verwenden Benzocain als Wirkstoff, aber die blaue Flasche enthält Menthol und Lanolin, was sie perfekt für die Nachgeburtspflege macht. Nach dem sanften Abwischen oder Spritzen lindert ein schnelles Sprühen auf Ihre Privatsphäre den Stich.
3. Eine Packung Einweg-Unterwäsche in dunkler (oder alter) Farbe
Die meisten Krankenhäuser tragen Netzunterwäsche. Es fühlt sich unangenehm an, aber es ist ach so praktisch. Es ist viel einfacher, alles wegzuwerfen, als einen Haufen ekelhafter Unterwäsche zum Waschen zu haben. Während Sie heilen, kommt es immer noch zu Unfällen, sodass Sie Ihre Lieblingspaare nicht ruinieren möchten. Besorgen Sie sich also Ihre Frucht der Webstühle oder was auch immer Sie am liebsten werfen.
4. Pads
Sie werden Pads verwenden, von den größten Übernachtungspads bis zu normalgroßen. Mein Krankenhaus stellt Padscicles zur Verfügung, die mit diesem DIY-Leitfaden zu Hause sehr einfach herzustellen sind.
5. Peri-Flasche (Spritzflasche)
Nach der Benutzung des Badezimmers hält ein schneller Spritzer warmes Seifenwasser Ihre persönlichen Stellen sauber. Die meisten Krankenhäuser bieten dies an, aber es lohnt sich, ein Extra für das zweite Badezimmer oder die Reise zu haben. Es ist schwer, sich frisch zu fühlen, wenn du eine heiße Sauerei bist. Wenn Sie kein Bidet haben, ist eine Peri-Flasche Ihr neuer bester Badezimmerfreund.
6. Mild, Mild, Leicht Flüssigseife
Jetzt ist nicht die Zeit, stark duftende Seifen zu verwenden, um Ihre weiblichen Teile zu reinigen. Du willst etwas Sanftes und Mildes. Im Krankenhaus wurde mir gesagt, ich solle zur Reinigung einen Tropfen in meine Peri-Flasche geben.
7. Spülbare Feuchttücher
Erwachsene Feuchttücher wirken hautberuhigend und sehr sanft. Perfekt für ein paar Wochen unangenehmer Badezimmerbesuche.
8. Einweg-Nippelkissen
Stillen oder nicht, Sie werden auslaufen. Genug gesagt.
9. Koffein
Blendende postpartale Kopfschmerzen, insbesondere nach einem Epidural, sind eine echte Sache. Fragen Sie Ihren Arzt im Voraus, wie Sie das Problem beheben können. Die Erfahrung hat mich gelehrt, dass eine Kombination aus Koffein und Tylenol Kopfschmerzen verhindert. Nach Baby Nummer drei hat Eiskaffee den Trick gemacht. Eine preiswerte Koffeinpille entspricht einer Tasse Kaffee. Halten Sie also eine Flasche bereit.
10. Vorgeburtliche Vitamine
Ihr Körper muss sich erholen. Nehmen Sie Ihre vorgeburtlichen Vitamine mindestens sechs Wochen nach der Geburt ein, auf Wunsch auch länger. Und sprechen Sie mit Ihrem Frauenarzt über Vitamine nach der Geburt. Ja, sie sind eine Sache.
11. Stuhlweichmacher
Die Regulierung Ihres Systems dauert einige Zeit. Ärzte empfehlen für die ersten Tage einen Stuhlweichmacher.
Machen Sie sich die ersten Wochen leichter, indem Sie vorher über Ihre Bedürfnisse nachdenken. Ich weiß, ich weiß, es macht mehr Spaß, eine Babyausstattung zu kaufen, als ein Paket von Depends zu kaufen. Denken Sie daran, sich selig mit dem Baby zu kuscheln, und überlegen Sie, was Sie tun werden, wenn Sie nach Nummer zwei nicht mehr abwischen können.
Die Erfahrung hat mich gelehrt, dass ich nach der Geburt nicht auf diese 11 Gegenstände verzichten möchte und dass Sie es auch nicht wollen.
