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10 kognitive Verzerrungen in CBT identifiziert

10 kognitive Verzerrungen in CBT identifiziert

Die Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) ist die Identifizierung kognitiver Verzerrungen, auch als verdrehtes Denken bekannt. Dieses verzerrte Denkmuster verursacht negative Gefühle, die wiederum eine Sucht verschlimmern können.

Dr. David Burns, ein Pionier der CBT, identifiziert in seinem Bestseller von 1999 10 verdrehte Gedankenformen. Das Wohlfühlhandbuch. So kann diese Art des Denkens zu Sucht oder Rückfall führen.

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